男人也有更年期？警惕身体信号！看看身边的他有没有这几个症状

　　男人的字典里，就没有容易两个字。尤其是中年男人，既要照顾家庭，又要为生活奔波加班应酬，压力大，作息紊乱，不仅身体发福，秃头，就连床上那点事儿都有点力不从心。
　　一般情况下，从40岁开始，各种压力和身体的激素变化，男性的各种功能逐渐开始走下坡路，进入了更年期。
　　但由于不良的生活习惯，工作压力等等诸多原因，越来越多男性都提前进入更年期，欲望、功能都渐渐衰退。
　　为什么会发生这种情况？该如何延长自己的黄金期呢？今天咱们就来简单聊聊。
　　一、男人也有更年期
　　没错！男性的更年期其实用专业术语来说是男性迟发性性功能减退。
　　一般是从3550岁开始，随着男性年龄不断增长，体内的睾酮水平会持续降低，这种变化产生的身心障碍，也就是所谓的男性更年期。
　　进入男性更年期后，男性的性功能会产生一定的影响，比如性欲减退、勃起功能障碍、精液量减少、射精无力等。
　　男性睾酮水平过低，还会引起潮热、出汗、焦虑、健忘、注意力不集中等症状。可以说睾酮水平持续降低，男性的各种功能都会受到影响。
　　二、男性进入更年期的身体信号
　　男性进入更年期后，也会和女性更年期一样，在精神症状和躯体症状方面，都会产生一系列的影响。
　　心理：性情突变，爱发脾气
　　男人到了更年期，常常会性情大变，以前乐观大气的人，会突然变得非常敏感、急躁，可能因为生活中的一点小事就烦躁不安，冲他人发脾气了。
　　身体：明显衰老，小毛病多了起来
　　男性的模样明显衰老了。比如面部长了斑、身体也开始发福，这就是更年期到了，除了外部表现，中年男性的身体也容易出现高血压、冠心病等慢性疾病。
　　体力：容易疲劳，体能下降
　　身体各方面的机能都会下降，之前长跑几公里也没事，但现在稍走远点都气喘吁吁、腰酸腿软，搬重物也比以前费劲了。
　　性功能：力不从心
　　人到中年，性生活力不从心是很多男人的难言之隐，男性不仅的性欲会逐渐降低，还容易出现勃起功能障碍、早泄等性功能问题。
　　大家看看以上这四种症状，身边的他占了几个呢？占得越多，更年期的可能性就越大。
　　三、该如何延长黄金期？
　　简单来讲，男性更年期最主要的与咱们的年龄以及雄性激素分泌情况有关。且存在糖尿病、高血压等慢性疾病或生活习惯不好，如熬夜、抽烟酗酒、缺乏锻炼，都会导致雄性激素水平加速下降。所以想要延长黄金期需注意以下几个方面。
　　在生活上：戒烟戒酒不熬夜；避免多糖、多盐、多油的食物；保持运动，无氧运动有益于雄激素分泌。
　　医疗方面：定期前往医院检查雄性激素；雄性激素水平较低，需额外补充；存在慢性病需注意控制与调理；出现男科问题，如勃起、射精功能障碍，需及时就医治疗。
　　临床上经过验证的正规治疗药物有很多，如治疗勃起功能障碍的PED5抑制剂（阿伐那非、他达拉非等）；治疗射精功能障碍的选择性5羟色胺再吸收抑制剂（达泊西汀、舍曲林等）
　　当你感觉到力不从心，千万不要着急，也不要盲目相信虚假的壮阳广告。对于咱们男人而言，科学正规的治疗和良好的生活习惯是彻底治愈的基础。
　　其实，更年期对于男人而言，是很正常的一个生命阶段，大家没必要过度担忧。关于改善更年期症状，大家只要记住这个简单的小公式：乐观的情绪和睦的家庭生活合理饮食适宜的体育锻炼充足的睡眠适当的药物治疗男性荷尔蒙分泌，延长黄金期。不过要注意的是，服用药物时一定要在专业医师指导下。最后，祝愿所有的男性朋友平稳度过更年期，重拾信心！
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