隔一天不洗头，就满头都是头皮屑？与3个原因脱不了干系

　　不知道你是否也曾有过这样的烦恼：
　　头发一天不洗，头皮屑就满天飞，而且还特别大片地黏在头发上，每天不洗头都不好意思出门，真羡慕那些几天不洗头，头不油还没头屑的人。
　　所以，为什么你的头发一天不洗，就满头都是头屑呢？
　　你的头皮怎么了？
　　有许多人会误会头皮屑是空气中的灰尘，其实头皮屑是头皮新城代谢的一种结果，当角质层不断剥落，完全角化成熟的角化细胞会聚集成团块脱落，而肉眼可见的角化细胞团块则是我们日常口中的头皮屑。
　　所以每个人头上都或多或少会有细小的头皮屑，可是为何你头上的头屑就比别人多呢？无外乎有这3个原因，一起来看看你是哪一种吧
　　1、微生态失衡
　　人体头皮上分布着多种微生物，主要由葡萄球菌、丙酸杆菌和马拉色氏菌组成。大量研究表明头皮屑的产生与头皮上的微生物组成和种类紧密相关，比如过量皮脂产生会给马拉色菌提供一个合适的生长环境，过多的马拉色菌会使得头皮角质异常，加剧头屑产生。
　　除了马拉色菌外，多项研究证实：在头皮屑人群中，丙酸杆菌属的含量降低，而葡萄球属及其他低丰度细菌的含量增加，这说明头皮健康与微生态菌群有着密切关系，当头皮微生态失衡时，则会导致头皮的生成。
　　2、皮脂分泌
　　正常情况下，皮脂乳化形成皮脂膜保护头皮的健康，但当皮脂分泌过于旺盛时，则会为微生物的定殖提供了丰富的营养源，如果不及时清洁头部，漂浮在空气中的灰尘会粘附在头皮和头发上，堵塞头皮上的毛囊，头发就长不出来了。而且头皮上的油脂会被紫外线氧化产生过氧化脂质，这些都会进一步刺激头皮，从而导致头皮脂质进一步分泌增多，这些皮脂会起到粘合剂的作用，将小块脱落的角质细胞粘合在一起，形成大块的头皮屑。
　　3、头皮屏障功能受损
　　表皮屏障主要成分是角质形成细胞及其角化包膜和细胞间的脂质双分子层，可以有效防止水分流失，阻止微生物及有害物质入侵的屏障。当头皮皮肤屏障遭到破坏，头皮锁水能力不足，头皮干燥，就容易出现皮屑的情况。
　　有研究表明头皮屑人群中细胞间脂质水平有明显的降低，不同脂质之间的相对比值也有所改变，这说明了细胞间脂质水平的改变会影响头皮的屏障功能。比如在头皮屑中，我们会发现关键脂质的减少如神经酰胺，会破坏皮肤脂质的堆积结构，促使皮肤脱屑。另外，还有相关研究表明在头皮屑人群中，其头皮角质层的游离脂肪酸、胆固醇、神经酰胺等相关脂质含量明显下降，这会导致头皮的角质层屏障以及角质层的水合作用遭到破坏，进一步产生头皮屑。
　　踪述
　　头皮屑过多，不要一昧地滥用医药类洗发水，也不要过于频繁洗头，首先得知道自己的头屑是源于哪种问题，才能真正地在源头上解决。
　　文章转载【薛定谔的馒头】参考文献
　　〔1〕訾玉沙，汤小芹，陈明华。头皮屑的发生机制及去屑方法的研究进展〔J〕。广东化工，2020，47（17）：9799。
　　〔2〕徐迪，王爱琴，仇道庆。头屑异常增多的相关因素研究进展〔J〕。中国麻风皮肤病杂志，2020，36（05）：313315。