鲜虾粥 【原料】大米150克,玉米,红萝卜,白胡椒,虾仁,西兰花,香菇 【做法与步骤】 1、红萝卜切丁;购买新鲜玉米棒切粒;西兰花洗净;香菇洗净切丁;虾仁去虾头,剥虾壳洗净 2、将大米洗干净,加入清水,待粥煮沸腾,放入准备好的香菇,红萝卜,玉米粒拌匀一下大火煮1520分钟粥变浓稠时,再加入西兰花,虾仁,煮至虾仁变色,最后调入白胡椒,食盐拌匀既可 新鲜的虾仁Q弹爽口,含有丰富的蛋白质,还放入多种蔬菜,补充各种蔬菜维生素,蔬菜虾仁粥不但味道鲜美,还具有养胃功效,夏天肠胃不适是不错的选择 香菇鸡腿肉粥 【原料】大米,鸡腿肉,碗豆,香菇,玉米,红萝卜,食盐 【做法与步骤】 1、香菇泡软切开,可以选择购买玉米粒,红萝卜切粒,鸡腿切块 2、将大米洗干净,加入清水,待粥煮沸腾,放入准备好的香菇,红萝卜,玉米粒,豌豆拌匀一下大火煮至米7成熟,放入鸡腿肉拌匀再继续煮至粥浓稠时,加入盐即可出锅 选择鸡腿肉,肉质滑嫩,加入各种蔬菜搭配,色香味俱全,营养更加丰富。看着是不是好有食欲 香菇燕麦粥 【原料】燕麦片,鸡肉,豌豆,红萝卜,香菇 1、香菇泡软切片,红萝卜切丁,鸡肉切丝 2、锅中倒入清水烧开,放入豌豆、红萝卜、香菇,煮2分钟后,放入燕麦片煮至浓稠,加入鸡肉丝煮一分钟,加入食盐,玉米油搅拌一下,最后放入葱花即可出锅了