25条明白后不再焦虑的道理

　　1、可以相信爱情，但不要随意付出真心。
　　一段好的感情是你能大胆做自己，如果需要你跪舔才能得来的感情，趁早放手。
　　因为所有畸形的东西都不会太长久。高质量的单身远比消耗你的感情好太多，先努力成为理想的自己，有足够的面包后，再考虑爱情。
　　2、放假休息别太宅，走出门让自己忙起来。
　　打球、跳舞、玩音乐，喜欢什么就去做什么，每多一个兴趣爱好，你的烦恼就减少30。
　　3、可以心思细腻，但不要太敏感。
　　ta昨天没回我消息，是不是嫌我烦？朋友今天没喊我出去玩，是不是在孤立我？父母经常阴阳怪气地和我说话，是不是嫌我成绩差？
　　想太多，只会让自己每天像踩在刀尖上一样。所以时刻提醒自己，管他呢，别人爱怎么想就怎么想，不那么在意别人的看法，才能让自己走得更轻松，活得更开心。
　　4、远离同质化圈子，多接触不同的人。
　　如果你把交际圈仅限于百米范围内，那么你的道路只会越走越窄。
　　多尝试去了解不同的圈子，多与不同的人打交道，能不断完善你看人识人的技能，也能让你更加了解自己。
　　5、做好人可以，但千万别做滥好人。
　　有能力时帮助别人是加分项，需要牺牲个人时间来换取别人好感的忙是减分项。帮一次别人会感激，帮多了别人会把它当成理所应当。
　　做个有原则的好人，别人才会敬而畏之。
　　6、3个习惯来戒掉你的纠结症。
　　考虑要不要吃东西时，别吃；
　　考虑要不要在做一件事情时，去做；
　　考虑要不要说出那句话时，闭嘴别说。
　　这3个好习惯，可以轻松解决你的肥胖、拖延症、低情商，绝对屡试不爽。
　　7、学会清空自己的负面情绪。
　　再成熟的人，也会有悲观、绝望、暴躁、嫉妒等各种情绪的时候，不同的是，他们不会被情绪支配，而是学会了闭嘴。
　　生气时深呼吸1分钟，低落时安慰自己，好好吃饭，好好睡觉。
　　8、与自己和解。
　　永远别往后看，别用过去的失败去否定自己。接受自己的普通和不完美，做自己擅长且开心的事，只要你不停下来，注定可以走得很远。
　　9、降低对他人的期待，培养自己的钝感力。
　　过高的期望，会让人产生很多敏感的情绪。降低对朋友和家人的期待，拉长对负面情绪的反射弧，生活瞬间就会轻松很多。
　　10、永远不要停止投资大脑。
　　很多人之所以焦虑，就是因为想得太多，做得太少。
　　把八小时之外的空闲时间拿去读书和写作，即使你每天就看一页书，每天就写一句话，只要坚持下去，你的能力和机会，就会像滚雪球一样越滚越大。
　　11、不要拒绝那些让你害怕的事。
　　越是让你逃避、痛苦的事，就越能逼你成长。上坡路本来就费力还难走，咬着牙登上山顶后，拍拍手轻松地说：也不过如此。
　　12、25岁以后，你就要知道努力的意义，不止是自己，还有家人。
　　父母生病考虑到你的经济压力，不敢告诉你；谈了很久的恋爱想要结婚，却没车没房没存款
　　岁月静好，不是有人在替你负重前行，而是你忽略了对家人的责任和爱。别让自己太安逸，为家人多努力一点。你多走一步，他们就少辛苦一些。
　　13、没有非黑即白的事，也没有非敌即友的人，所以不要轻易去划分好与坏。人性的复杂程度，远没有三言两语就能够说清楚的。
　　接受多人多面对，接受社会的复杂，明白了这点，你会轻松很多。
　　14、世界上没有完全相同的两片叶子，也没有完全可以理解你的人。
　　有人无辣不欢，有人滴酒不沾，有人喜欢早睡，有人喜欢熬夜，就连这些简单的生活习惯每个人都不同，又怎么会有真正感同身受的理解。
　　学会享受孤独，难过了就多看书，多运动。健康的体魄和强大的内心，绝对会增加你的人格魅力，为你吸引来更多志同道合的人。
　　15、你是谁，远比你有多少朋友来的重要。
　　刻意追求得来的人脉毫无意义，重要的是先让自己成为人脉。当你能提供很大的价值时，别人才愿意跟你建立人脉关系。
　　所以提升自己的实力，实现资源平等，不再把巴结作为社交的出发点，这样你的成长速度绝对能超过95的同龄人。
　　16、永远不要为了感情，就放弃自己的事业，尤其是女生。如果没有自己稳定的收入来源，那么婚后极有可能被老公的臭袜子、孩子的尿不湿、婆婆的讽刺等淹没在这些鸡毛蒜皮的琐碎中。
　　17、专注于做好1件事。
　　每个人的精力都是有限的，认定你想做的事，用足够的时间蓄力，坚持下去你就会发现，匀速前进比变速超车，开的更稳、跑的更远，也更省力。
　　18、大多数人的痛苦，90都是自己强加给自己的。
　　还没尝试就担心失败，还没付出就考虑代价，还没开始就想着放弃。人生中的很多痛苦不过是自己想象出来的。
　　想，全是问题，做，才能得出答案。
　　19、划清界限，对于无理的要求，果断拒绝。
　　生活中80的麻烦，来源于答应的太快，拒绝的太慢。
　　同事的无理请求，朋友的过分拜托，亲戚的越界要求，对于这些，一开始就要果断拒绝，一味地答应下来，除了给自己添堵以外，还会浪费掉自己大量的时间和精力，最终得不偿失。
　　20、与人相处，要始终保持一定的界限感。
　　每个人都有不想倾诉的秘密、独处的时间，以及自我对话的时刻。那些看起来再无所谓的人，也都有自己不可触碰的底线。
　　恰到好处的距离比肆无忌惮的靠近，能让他人更自在，也更愿意和你交心。
　　21、不要活在羡慕中，抱怨解决不了任何现状。
　　喜欢抱怨的人总认为只有自己不顺，永远只会盯着那些未解决的问题、倾泻不完的烦恼、逃不掉的郁闷，最后只会怒吼只有我运气不好。
　　积极乐观的人不会这些无意义的发泄，而是选择厚积薄发，默默努力，砥砺前行，最终成为别人眼中运气好的人。
　　22、再牛逼的人，精力也是有限的。
　　作为一个正常人，一定是有身体状态和情绪的动态变化的，不可能像流水线上的机器一样生活。
　　所以如果你的计划，被突如其来的事情所打乱，千万不要急着否定自己，觉得自己前期的自律都白费了，不停地自责。
　　你要告诉自己，这是很正常。临时变动的计划不会毁掉你，但长期的自责会让你掉入情绪的漩涡而无法自拔。
　　23、过去的事情可以不忘记，但一定要放下。
　　24、学会收集心情碎片。
　　把好心情记录在手机备忘录里。比如，快乐的趣事、搞笑的瞬间、治愈的音乐、美妙的文字这些能给予你能量的东西都值得记录下来。
　　当哪天心情不好的时候，看看这些文字，瞬间治愈。
　　25、再有用的道理，如果不去做，你就还会继续焦虑。
　　终身学习，终身实践，一直是公开透明的成功秘诀，但往往很多人会知易行难。看到这里的你，肯定是个很棒的人，但有个残酷的事实，如果你现在不去改变，那就永远不会开始。