【来源：健康肥城】
　　三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节。不过，生活中我们经常挂在嘴边的养生宝典可能是错的！大家一定要注意别让养生误区伤了身！
　　三伏天，四个误区别再犯
　　误区一：过度温阳
　　冬吃萝卜夏吃姜这句话相信大部分人都知道，但真正懂得其含义的却不多。因为，并不是所有人都适合在夏季温阳。尤其是对于湿热体质的人或者体内阴虚有热者，夏季吃姜往往就属于火上浇油，不但没有养生效果，还可能引起上火。夏季多喝羊汤也有同样的问题。
　　所以说，夏季温阳往往只适合阳虚体质者，这类人通常有以下表现
　　误区二：过度锻炼
　　冬练三九、夏练三伏受到很多热爱养生者的追捧，不少人大汗淋淋仍坚持锻炼。殊不知大汗会耗伤人体阳气和津液，尤其是中老年人一定不要在盛夏过度运动，因为出汗多会导致血液黏稠，容易引起心脏病、脑梗等病的发生。
　　三伏天养生要以避暑为主，静以养心，多静少动。伏天锻炼一定要避开高温，在阴凉的地方、凉爽的时间进行，大家可以试试走路锻炼，每天快走30分钟1个小时，以微微出汗为宜。
　　误区三：一味喝绿豆汤
　　喝绿豆汤解暑，是夏季最常用、最有效的一种保健方法。但是，每天大量喝绿豆汤，甚至当水喝就过犹不及了。因为，绿豆汤寒凉，过长时间饮用易伤脾胃，一般来说，绿豆汤一周喝23次，每次1碗即可。
　　此外，从中医角度看，阳虚体质或体内偏寒凉的人，如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状，不宜多喝绿豆汤；而血虚血亏的人同样也不适合喝绿豆汤。
　　误区四：只防暑不防寒
　　三伏天防暑是第一位的，但这并不代表夏季不需要防寒。尤其是对于夏季喜食冷饮、爱吹空调的人来说，更要注意防寒。
　　首先，切不可24小时吹空调。从户外回到空调房时，最好将空调先调到较高的温度而后逐渐调低，让身体慢慢适应。
　　其次，大汗后不要猛冲凉水澡。这会使处于散热状态的毛孔很快闭合，导致体内热量无法散发，甚至有人会因为脑部血管突然受到冷刺激收缩而出现供血不足，导致眩晕甚至晕倒。
　　三伏天，这9件事也不能做
　　编辑审核：肥城市卫生健康宣教中心
　　历史文章链接
　　1。hr2。hr3hr4。hr声明：此文版权归原作者所有，若有来源错误或者侵犯您的合法权益，您可通过邮箱与我们取得联系，我们将及时进行处理。邮箱地址：jpbljp。jiupainews。com

失去这三件事意味着你正在成熟你感觉到了吗？在过去，我们总是可以保持天真和任性，因为你周围的人会认为你还年轻，还是个孩子，应该受到保护。然而，当你长大后，你需要一个人面对未知的世界。你必须成熟，成长为一个独立处理各种事情……售价仅五分之一，品质感却比肩戴森，徕芬吹风机真的好用吗？在过去很多年里，吹风机一直都是平价产品，价格普遍都是几十块钱一台，不过随着戴森吹风机的出现，原本平价的小电器突然变得奢侈起来了，一台吹风卖三千块，显然不是任何消费者都愿意买的。……还找不到合适的精华液？那一定是你不会选，618好物推荐还找不到合适的精华液？那一定是你不会选，618好物推荐！花钰集烟酰胺精华液这款花钰集烟酰胺精华液，核心成分是烟酰胺，熊果甘以及光果甘草，还有大量的SHAC驻颜因子，……看舌头就能看出阳气不足，中医教你经方调理平时的坏习惯，饮食不当，都会导致自身体内阳气不足，而阳气不足，则是百病缠身，出现四肢乏力，精神不佳，失眠多梦等症状。有位男性患者，因为阳气不足，热出一身毛病邓先生，35岁……看透人生1、雪怕太阳，草怕霜，人怕没钱，情怕伤，人实在了，骗你的人就多了，你有用了，找你的人就多了，你没用了，远离你的人就多了，这不是鸡汤，这是现实！2、再善良，这几种忙也不要帮……高澜股份逾4亿抛售关键子公司解压预计获利3。8亿持续盈利能力长江商报记者蔡嘉长江商报消息三年前收购的一笔新能源资产，如今高澜股份（300499。SZ）要将其出售。日前，高澜股份披露，公司拟作价4。09亿元向深创投制造业转型升……人生如茶（308）我在头条搞创作第二期作者：刘峙锋一、一壶思念，饮尽你的美酒，饮尽你的柔情，饮尽你的忧愁，饮尽你的心境。一情入秋，霏霏细雨，是谁入了我的秋，是谁入了我的魂牵梦萦……网红巴基之星退休后和马王美丽传承做邻居第一赛马网获悉，曾在中国香港出赛的巴基之星（PakistanStar）在中东罢跑被禁赛后正式退役。该驹已于近日抵达澳大利亚LivingLegends牧场，与一众退役名驹一起颐养……新疆图库公路垃圾遍地，谁丢的素质，请捡起来我没有去过新疆，也没有去过图库公路。大家都说，图库公路是一条绝美的路，号称中国最美公路。看了这张图，你还能跟它和中国最美公路画上等号吗？这就是传说中的中国最美公路。……假如人民币与美元的汇率变成11，会出现什么情况？有什么影响？前言由于世界各国货币的名称不同，币值也不一，所以一个国家的货币对其他国家的货币时要规定一个兑换率，也就是汇率。汇率的高低也会直接影响到该商品在国际市场上的成本以及价格，会……中医健康课堂三伏天里做这13件事最伤人！想要安度炎夏，这些知【来源：健康肥城】三伏天是一年之中天气最热，阳气最盛的阶段，也是养生的重要时节。不过，生活中我们经常挂在嘴边的养生宝典可能是错的！大家一定要注意别让养生误区伤了身！……照相馆打印照片太贵，试试联想小Z照片打印机，照片清晰无色差虽然现在手机拍照保存已经取代了纸质照片的地位，但是要论收藏价值，还得是纸质照片。因为绝大多数人把照片存放在手机里面，基本上都是修个图然后发朋友圈，后面基本就不会再去翻看第二次了……