艾灸三个暖身穴位
　　1。大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。
　　2。足三里：足三里为养生保健第一要穴，艾灸该穴位有温中散寒，健运脾阳，补中益气的作用。
　　3。关元穴：艾灸关元穴可治疗一切阳虚证，对畏寒怕冷效果尤佳。
　　中药泡脚
　　根据体质，选择适合自己的中药配方，每晚睡觉前泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝，浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，可有效促进血液循环，让身体暖和起来。
　　运动
　　以微微出汗为宜，动则生阳，平时依据个人爱好、体力强弱选择运动方式，以有氧运动为佳。
　　晒太阳
　　多晒后背，中医讲背为阳，人体的督脉、足太阳膀胱经均分布于后背，所以要多晒背部，借助自然界阳气温通经脉。
　　饮食
　　饮食多吃辛味食物适当多吃些牛羊肉、鸡肉，烹调时加入辛温的葱、胡椒等调味品，可以促进血液循环。
　　作息
　　早睡早起，人卧则血归于肝，凌晨一点到三点肝经当令，此时是调养肝经的最佳时机，经常心情不畅，烦躁易怒，手脚冰凉的人，要早起早睡，不要熬夜。（供稿：中医特色护理门诊）

体质畏寒怕冷市中医医院中医特色护理门诊教您改善艾灸三个暖身穴位1。大椎穴：位于第七颈椎棘突下凹陷处，艾灸该穴位可增强阳气，驱散寒湿，提高机体免疫力。2。足三里：足三里为养生保健第一要穴，艾灸该穴位有温中散寒，健……Supercell全球工作室前负责人JimYang已加盟原神IT之家9月14日消息，领英（LinkedIn）个人页面显示，原芬兰游戏开发商Supercell总经理兼全球工作室负责人JimYang已于2022年9月加入国内游戏开发商米哈游……OneOf的新NFT将会员卡提升到了一个新的水平6月14日，绿色NFT平台OneOf将推出OnePass，这是一个由10，000个生成性NFT组成的集合，他们为持有者提供了一系列在线和IRL的福利和好处。每张通行证在首次公开……日本为一个中国人守墓至今，他的后代去扫墓，德川家主也跟着祭拜中国人无论在年轻时如何叱咤风云，在晚年却都盼望着能够落叶归根。外面的世界不管有多么繁华，承载着童年和回忆的故土，永远是心中的牵挂。但造化弄人，世间之事岂能尽如人愿？有些人一朝远……官宣谷歌开发者大会将于5月11日将举办安卓13要来了？【手机中国新闻】3月17日消息，谷歌宣布将于5月11日至12日举办2022年度GoogleIO开发者大会，该消息是谷歌CEO桑达尔皮查伊（SundarPichai）在Twitt……闪电日志朋友们都抢药去了，咱们怎么办呢？上啊山幺这两天老是有人问我，药囤好了没有？开始我没当回事。后来看到新闻网站说，莲花清瘟胶囊卖脱货了，线上线下一药难求。再后来网上又传布洛芬脱货。相关股票大涨。我瞠目结舌……文案馆丨议论文中堪称封神的过渡文案1、道阻且长，行则将至；行而不辍，未来可期。2、一星陨落，踏淡不了星空灿烂；一花凋零，荒芜不了整个春天。3、从来如此，便对吗？。4、利民之事，丝发必兴；厉民之……解冻四步法银行卡微信支付宝账户被冻结怎么办自2020年10月10日，国务院开展断卡行动以来，全国各地出现了很多银行卡被冻结的现象。被冻的原因各种各样，很多被冻的持卡人还牵涉进了电信网络违法犯罪中，不少人向郭律师团队寻求……小米12UItra一切准备就绪，小米11UItra降价200如今的小米战略布局很明显，小米主打高端市场与华为苹果竞争，由雷军领导，而Redmi则主打中低端市场，支撑小米的基础销量，由卢伟冰领导，今年发布的RedmiK50系列深受消费者的……意外！中国男篮，又有5人正式离队，杜锋紧急再征召，3人驰援中国男篮，接下来需要完成世界杯预选赛和亚洲杯这两个重要的比赛任务。所以，当联赛结束不久，大家刚刚去海南参加完赵继伟婚礼后，国家队主教练杜锋就立即召集男篮集训队在广州集中训练。新……杨澜穿荧光裙现身，富豪老公成小跟班，网友爱情的力量真伟大说到杨澜，都会觉得她是一个事业线的美女，一直以来她都说很优雅的形象展现在大家面前的！不管是主持还是做公益，都很有正能量的一面，给大家传播很多的现代女性的成功和优雅，是不少女性在……诺基亚不摆烂了！新机有望搭载鸿蒙3。0，摄像效果杠杠的虽然诺基亚回归市场好几年了，可是一直没有特别的创新，给人感觉还停留在中低端和按键机的生产阶段。所以，在旗舰机市场，诺基亚这些年并没有掀起一丝波澜。然而，最近网上流传诺基亚……