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饱餐后喝杯酸奶助消化?专家回复显然不对

1月9日 发如雪投稿
  俗话说吃嘛嘛香,身体倍儿棒
  消化吸收好,才能身体好
  而想要吸收好
  就要注意你的饮食习惯
  饱饭后喝杯酸奶
  常吃汤泡饭
  运动后马上进食
  这些习惯都对吗?
  来听听专家给咱们圈友正确解答
  1hr过午不食饿治百病?
  杜时雨
  中日友好医院
  消化科主任医师
  答案:不正确
  首先治百病的方式是不存在的,任何方式无论对身体有什么样的益处,都不可能治百病。
  但是过午不食属于一种生活习惯,对于不同的人,他的生活习惯是不一样的,如果他长期处于一种规律的生活习惯下,那么对他的身体可能会有一定的好处。但如果是紊乱的生活习惯,那么无论吃还是不吃,都会对身体有害处。
  2hr饭后喝酸奶可以助消化?
  贾凯
  首都医科大学附属北京朝阳医院
  营养科副主任医师
  答案:不可以
  喝酸奶助消化,这个说法是不对的,从酸奶的这种成分上来看,它不能帮助消化,但是它更容易被消化。
  不建议大家饱餐之后再喝一杯酸奶,我们可以留一点肚子,别吃太饱,最后再补充一杯酸奶,这样是正好的。
  3hr常吃汤泡饭好吗?
  马丽娜
  首都医科大学宣武医院
  老年医学科副主任医师
  答案:不建议长期吃
  汤泡饭跟粥是不一样的,粥如果煮的特别烂,就算吃的时候直接咽下去,到胃里也能消化,而汤泡饭通常是米饭加上水,米粒仍然是完整的,没有破碎,如果不仔细咀嚼,到了胃里之后,就会加重胃肠道负担,可能引起胃的不适。
  长期吃汤泡饭的话,对胃肠道的损害还是比较大的,容易引起慢性胃炎等疾病。
  4hr运动后马上吃饭会导致消化不良?
  刘正新
  首都医科大学附属北京朝阳医院
  消化内科主任医师
  答案:是的
  运动之后马上吃饭会导致消化不良,是有一定的道理的。因为我们运动的时候,心脏的供血基本上都在四肢,这个时候我们胃肠道的血液相对来说就会减少。如果运动之后马上吃饭的话,会加重消化器官的负担,就会出现一些消化不良的症状。
  【建议】运动后等到呼吸平稳、心脏跳动恢复,处于平静状态下,再吃东西。
  主编关芳
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