转眼间末伏已至，虽然立秋后天气有转凉的趋势，但还未尽的伏天，使得气温依旧火爆，秋老虎肆虐。
　　立秋末伏，天气有特点
　　01hr依旧有高温天
　　秋老虎来临，炎热的天气仍然持续，此时，全国多地仍会出现持续性高温天气。
　　02hr暑湿未退
　　夏末初秋天气又热又湿，中医称之为暑湿。此时，人体胃肠功能经过一个盛夏的消磨，很容易暑湿困脾，出现消化不良、腹泻等情况。
　　03hr早晚温差变大
　　立秋后，早晚温差逐渐变大，昼夜温差最受影响的就是血压，有相关疾病的人要关注自己的血压变化。
　　04hr燥气逐渐盛行
　　虽然湿气仍在，但秋燥也在悄然而起，此后，燥气会开始逐渐盛行，更可能化作燥邪伤及人体。
　　末伏养生怎么做？
　　01hr防暑降温要继续
　　秋老虎发威时，暑气更加逼人，人们防暑降温仍要继续，以防中暑。要合理安排作息时间，尽量避免在烈日下暴晒或在高温环境中久留。外出需做好防护措施，要及时补充水分。
　　02hr空调使用要适度
　　末伏天天气依旧闷热难耐，吹空调降温要适度，以免出现腹痛、吐泻、腰肩疼痛等症状。切忌空调直吹，可将温度设定在2527。
　　03hr末伏饮食有讲究
　　立秋后，天气仍然较热，绿豆汤、荷叶粥、莲子粥、各种新鲜蔬果等清热解暑类食物依然不可少。但饮食也不要过于清淡，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可放心食用。
　　秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆、豇豆等祛湿热、健脾和胃的食物。为防止秋燥引起上火，还可适当添加如银耳、梨、藕、乌鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。
　　04hr初秋运动宜舒缓
　　适量的户外运动可以促进脾气运化、改善胃口。此时，户外运动要以出微汗为宜，切忌大汗淋漓，不可做剧烈运动，锻炼的同时，应注意补充水分。
　　05hr穴位按摩好处多
　　从立秋到秋分即为长夏，此时余暑未消，暑湿之邪很容易伤脾胃，通过穴位按摩，可帮助人们减轻伤害。
　　1。健脾：足三里和阴陵泉；
　　2。补肺气润肺阴：肺俞、膻中、中脘、气海等穴；
　　3。祛燥润肺：鱼际、迎香、合谷等穴；
　　4。除燥去火：太冲、内庭、合谷等穴；
　　5。预防感冒：风池、大椎、肩井、足三里等穴。
　　以上穴位人们可以根据自身情况选择性按摩，重要的是每天坚持揉按几分钟，定能起到相应的作用。
　　资料：养生中国

末伏时节的5个科学养生法转眼间末伏已至，虽然立秋后天气有转凉的趋势，但还未尽的伏天，使得气温依旧火爆，秋老虎肆虐。立秋末伏，天气有特点01hr依旧有高温天秋老虎来临，炎热的天气仍然持……小米欧洲推出电动滑板车4Pro55公里续航，售价约5400元IT之家8月23日消息，今年6月份，小米在海外发布了电动滑板车4Pro（ElectricScooter4Pro），该型号由SegwayNinebot制造，续航45公里。据……中国男篮最佳阵容评选出炉！曾凡博周琦率队崛起中国男篮曾经是亚洲霸主，也是世界级别的强队。但姚明退役之后，男篮显然有些底气不足了，经历了易建联单核带队的十余年，中国男篮再次面临阵容大变革。如今的中国男篮，不敢说强势崛起，但……地球的自转摇摆不定导致了我们需要闰秒在过去的50年里，我们的时间增加了27个闰秒。由于已知原因，我们的星球正在逐渐减速，并由于部分已知原因而摇摆不定。我们常常认为时间是不变的和抽象的，但我们的时钟是基于天体……对空间和时间的物质化探讨文邵伟利空间和时间也是物质，空间由空间子组成，时间有时间子组成。空间子和时间子具有能量。这里首先将时空物质化，当物质来研究。比如一个理想状态下长度为L的……每日优鲜的崩溃为何来得如此猛烈？每日优鲜的快速崩塌吸引了业界的很多关注，人们都在诧异，为何崩溃得如此迅捷？究竟是什么环节出现问题，让这个曾经的卖菜第一股几乎是瞬间就崩塌了。其实，细细究来，大厦将倾又怎么可能没……英雄联盟暗影岛相关背景故事的变化，虎头蛇尾的破败之战整体评价整体上，暗影岛相关背景故事的变化就是虎头蛇尾，浪费了暗影岛这么久的铺垫，比如生命之水、蚀魂夜和大量彩蛋。简单来说，暗影岛背景故事优秀的地方，在于破败王还未上……CBA新赛季，退步最快的4支球队CBA常规赛已经来到了第五轮比赛，从这几轮各支球队的表现来看，有多支球队呈现出来很大的上升势头，比如，北控队、山西队都取得了4胜1负的好成绩，浙江队更是保持着不败的战绩，在CB……看透一切时，你会越来越顺头号解忧馆看透一切时，你会越来越顺当你看透一切时，活得就自在了！不会在意别人的眼光，不会嫉妒别人的幸福，不会反复无常，不会小题大做，能平静的看周围，能坦诚的对朋友。……英镑大跌后，美国人来抄底了！黑石老板6亿买下英国庄园本周以来，受英国政府公布迷你预算案影响，英镑兑美元汇率一度跌至1。033，兑人民币汇率一度跌至7。47，均创历史新低。与此同时，趁着英镑汇率处于低位，包括美国资本在内的不……老年人为什么会长老年斑？坚持做这3个好习惯，远离老年斑你身上有斑吗？我们每个人都希望自己可以一直好看，可很多朋友就会发现自己身上不知道为什么开始长了一些斑，不管自己用什么方法都不能让斑消失，但其实斑是我们每个人老了以后都会长的东西……玫瑰之战甘当护花使者，黄晓明说丰盛就像我的人生写照北京日报客户端记者李夏至都市律政职场剧《玫瑰之战》正在卫视热播，在这部主打双女主的职场剧里，由黄晓明扮演的律所合伙人丰盛却意外收获了一众好评。干净整洁的外形，温柔妥帖又有……