平常的日子，普通的日常。
　　做好以下3件事，自己将会越来越优秀。坚持规律作息
　　无论贫富贵贱，疾病面前，人人平等。
　　饮食有节，起居有常。
　　当下，唯有坚持规律作息，保持睡眠充足，提高自身免疫力，才能无惧病毒。
　　健康的身体，就是一个人最大的底气和竞争力。
　　有人风华正茂，却已虚弱体衰；有人垂垂老矣，依旧精神矍铄。
　　而拉开人和人之间差距的，往往就在于不同的生活方式。
　　如果你熬夜晚睡，久坐不动，饮食不规律，再好的年纪，也经不起折腾。
　　唯有规律作息，早睡早起，坚持运动，按时吃饭，保重身体，才能拥有无限可能。
　　给生活一个规律的节奏，生活还你一个安然无恙的身体。
　　保持心态健康
　　心情是生活质量的关键。
　　心情好了，事情也就顺了；心情不好，生活也会一团乱麻。
　　一定要学会调整心情，微笑面对生活。
　　正所谓：
　　静能生慧，慧能生智。
　　不管遇到什么意外，你越慌乱，就越容易出错；相反，你越冷静，越容易找到出路。
　　生活是一面镜子，你笑脸相迎，它回你欢乐喜悦；你愁眉苦脸，它回你万般无奈。
　　既然无处可逃，不如喜悦；既然没有如愿，不如释然。
　　提升认知能力
　　一个人知识的储备，决定了认知的高度。认知的层次，决定了处世的高度。
　　如今，信息铺天盖地，如果没有独立思考的能力，很容易被假信息误导。
　　与其随波逐流，不如静下心来读书，提升自己的认知，丰富自己的大脑。
　　韩愈在《进学解》中写道：
　　业精于勤，荒于嬉；形成于思，毁于随。
　　人每天无所事事就容易生出杂念，从此刻起，试着在忙碌的过程中，为自己增值，为生活蓄能。
　　来源：微信公众号人民日报、有书、洞见
　　编辑：邓汝濛
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