导语：随着生活、工作压力的加剧，经济水平的提高，很多人存在暴饮暴食、饮食不规律的问题，这导致高血脂、高血压和高血糖三高现象更加严峻。
　　尤其是高血脂对于人体生命具有巨大威胁，一旦血脂升高就会影响血液流通速度，对身体器官造成损伤，若长期得不到改善，很可能还会产生并发症。
　　所以，平时一定要时刻关注自己的血脂水平，以便于血脂升高后能够及时发现，尽早治疗，避免并发症的出现。
　　高血脂的发生也并非是无机可寻的，在生活中若出现这5种表现，多半是血脂在悄悄升高，要注意。血脂高的人，身体会有5种表现！知道的人真不多，看看你有没有
　　鱼肉。鱼肉是非常适合高血脂患者的一种食物，鱼肉中所含的饱和脂肪酸含量较少，大量食用也不用害怕脂肪堆积更不会让身体变胖。
　　鱼肉。鱼肉是非常适合高血脂患者的一种食物，鱼肉中所含的饱和脂肪酸含量较少，大量食用也不用害怕脂肪堆积更不会让身体变胖。
　　而且适当吃鱼肉还能将体内多余的胆固醇排泄出去，平稳血脂水平。
　　黄瓜。黄瓜中含有细纤维，能促进肠胃道消化和排泄，降低胆固醇。另外，黄瓜中还含有丙醇二酸，可以有效抑制糖类物质转化为脂肪，从而降低血脂。
　　流量，具有降低血脂、血压和预防血栓形成的作用。
　　不过洋葱不要一次性食用过多，更不能以此类食物代替药物，做到科学健康食用洋葱。
　　结语：血管是我们人体重要的通道，所以在平时一定要养成良好的作息习惯和饮食习惯，让血管变得通畅，才能够有助于健康和长寿。

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