一方水土养一方人，广东男性骨质疏松发病率较高，与当地人一些独特的饮食和生活习惯密切相关。
　　为什么广东男性最需要补钙？这4点要注意，看看你中招了没！第一，广东的饮食比较精细
　　广东的早茶文化十分出名，虾饺、肠粉、叉烧包等都是精制面粉，导致广东人粗粮吃得相对较少，膳食纤维摄入不足。
　　研究表明，水溶性膳食纤维可以改善肠道钙吸收和钙平衡，增加钙的生物利用率。广东人喜欢煲汤也是出了名的。熬汤三到五个小时会导致骨胶原、钙、维生素等大量流失。经常喝会造成钙摄入不足。
　　第二，广东人爱喝茶，尤其是浓茶，
　　全中国估计不会有第二个省份的人会比广东人更爱喝茶了，尤其是广东的中老年人几乎每天早上都喝早茶。浓茶咖啡因含量较高，不仅能抑制十二指肠对钙的吸收，还能加速尿中钙的排泄，容易诱发骨骼中钙的流失。
　　第三，广东人的夜生活特别丰富
　　广东因其特有的夜文化吸引了不少年轻人，尤其是3545岁的人，应酬最多，每天晚上吃夜宵是家常便饭，长期以往，作息不规律、过度饮酒等导致了骨质流失。第四，气候原因
　　广东气候炎热，夏季台风多，春季多雨。因此，人们的户外活动减少。接受光照的时间不足，皮肤中维生素D的合成减少，严重影响钙的吸收。
　　骨质疏松症被称为无声病，随着骨质的流失，患者的骨骼变得像风化的石头一样稀疏易碎，容易发生骨折。在广东，每年10个老人中有23个死于骨折并发症。建议：
　　建议广东男性首先要加大运动量，每天尽量多晒半小时太阳。
　　其次，牛奶是钙的良好来源，补充维生素D可以增加钙的吸收。
　　最后，注意多吃粗粮，多喝牛奶。
　　我是心内科樊医生樊民中西医心血管团队关注我距离健康更近一点

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