转载来源：读者
　　1。经常运动
　　每天规律作息，运动健身，拥有一个强大的身体，比什么都重要。
　　拥有健康，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能。
　　爱惜你的身体，健健康康地活着，就是你最大的资本和底气。
　　2。摆脱精神内耗
　　唯有自己肯定自己，才能得到世界的肯定。一个强大的人懂得在无人鼓励和肯定甚至是打击的情况下，依然坚持安慰自己、鼓励自己，自信笃定地坚持做自己。
　　3。提升认知
　　千万不要抱着一成不变的态度去生活，因为总会有一些改变超出了我们固有的认知，见天地，见众生，强化自己的认知，主动成长进步，你未来的路才能越走越宽。
　　4。反思自我
　　遇事只有善于反思自己，才能少走弯路，有所进步。到了一定年纪就会发现，最大的敌人原来是自己。善于反省自己，是一个人最难、也是最重要的自律。
　　当过往的经验融进人生的阅历之中，你也就成为了更好的自己。〔加油〕

大S疑似怀上3胎，为了爱情当高龄产妇，网友53岁具俊晔还能生自从大S和汪小菲解除婚姻关系之后，大S就和20多年前的初恋男友具俊晔闪婚了，两个人从再次相恋到结婚，只用了不到半年时间。说实话，一开始全网都不看好这段恋情，大家觉得具俊晔……不断让自己强大的4个好习惯转载来源：读者1。经常运动每天规律作息，运动健身，拥有一个强大的身体，比什么都重要。拥有健康，哪怕你身处低谷，孤立无援，都有逆风翻盘的可能。爱惜你的身体……2714小将强势加盟广州，郭士强迎来重要帮手，他的模板是李晓2714悍将强势加盟广州，郭士强两年没白等，他比李晓旭更加全面。在淘汰赛中广州队最终以12不敌山西队，连续两个赛季遭遇了首轮游，不过这样的成绩对于广州队来说还是令人十分满意的，……高血压患者，怎样运动对身体更有益？大家都知道，科学的锻炼方法是有助于降血压的，那你知道高血压患者怎样锻炼最合适吗？1什么时间运动合适？很多老年高血压患者认为，一天之际在于晨，每天清晨起来锻炼锻炼身体……国内知名快时尚品牌有哪些快时尚是现下流行的服装趋势。因为传统的服饰品牌多数走精细化的裁量路线，或是服装本身有过高的品牌溢价，富有设计感和时尚感的服饰总让人觉得遥不可及，而快时尚的出现正是将富有时尚感的……成功留住总冠军班底，开赛在即，辽篮全力卫冕一度有意转会的郭艾伦成功续约，此前一直在美国进行特训的张镇麟19日正式归队，小外援弗格昨天抵达中国，本月底将与球队会合在20222023赛季CBA还有20余天开赛之际，辽……为啥有些初产妇生娃比经产妇还快？和这些原因有关，有望缩短产程生孩子是女性需要经历的一件事情，当然这也是一件痛苦的事情。虽然很多女性都希望孩子能够来到这个世界上，但是在生孩子的时候肯定是会遇到很多麻烦的。这些女性最大的想法就是能够缩短产程……京城古迹丨妙峰金顶沿着京西古香道，前往中国民俗学的圣地时值夏初，草木葱茏。不同于南方立夏之后暑气渐隆，农人已投入新一年的农忙，北方对夏天的体认此时仍不明显，《宛署杂记》记载，明时农历四月初，人们习惯赏西湖景，登玉泉山游寺，耍戒坛秋……吃得越饱越咸，寿命就越短？到底是真科普还是伪科学日常生活中怎样的饮食方法是恰当的，应该去了解，再根据自己的行为判断是否有犯错误，如果存在不合理饮食方法，尽早改掉为好。有的人每顿饭吃很饱，觉得可以提供丰富营养物质，也有的人重口……写给秋天小随笔图片来自网络。一提起秋天，你会想到什么？是想起满地金黄的落叶，还是秋风萧瑟的凉爽；是想起丰收的喜悦，还是人字排开飞向南方的大雁；是想起看秋日夕阳的人，还……退休后，高级的活法不讨好任何人作家太宰治在小说《人间失格》里，写道：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。年轻时我们总以为自己真诚付出必会有回响……亚洲杯渡边半场准两双，帕克斯率队紧追，日本男篮5034菲律宾北京时间7月19日21点，男篮亚洲杯八强席位的争夺战，C组第二的日本男篮对阵D组第三的菲律宾男篮。第一节比赛，日本队依靠外线优势很快拉开分差，首节结束，日本队3216领先菲律宾……