脸上长痘痘，不妨试试这5种方法，或能摆脱痘痘烦恼，需了解

　　很多人到了青春期之后，饱受青春痘的烦恼，青春痘也被称之为痤疮，不同人群患痤疮的年龄、严重程度具有明显不同，青春痘与性激素水平、皮肤状态和皮肤类型息息相关，比如油脂分泌旺盛的皮肤出现青春痘的可能性更大。
　　那么如何能够解决青春痘的焦虑呢？
　　1、改变不良作息
　　青春期群体在患青春痘期间不建议过度的用药，首先要改变个人的生活习惯，在早晚尽量保持适当的锻炼，使皮肤的水油趋于平衡，适当运动还可以帮助肌肤清除垃圾毒素，减少青春痘和黑头。
　　同时要避免使用脏手指频繁的摸脸，防止毛囊感染使青春痘越发严重。
　　要保证充足的睡眠，睡眠与人体激素分泌息息相关，长期失眠就容易导致内分泌失调，从而使痘痘越发严重，所以治疗青春痘的首要前提便是合理的睡眠时间，并且要保证良好的睡眠质量。
　　2、改变饮食习惯
　　青春痘的发生和发展与饮食有着很大的关系，如果平时饮食过于油腻，喜欢吃肥肉油炸食物，就容易在体内积蓄毒素，也会使油脂分泌过于旺盛，油脂分泌旺盛又容易导致皮肤毛孔出现堵塞；
　　从而使青春痘越发严重，所以有青春痘的人群尽量减少糖类和油脂类食物的摄入，多吃一些绿色蔬菜和水果，尽量保持饮食的清淡；
　　一段时间以后就会发现青春痘的数量明显减少，皮肤的状态恢复许多，整个面部变得更加清爽，T字区的出油量明显减少。
　　3、做好日常护理
　　青春期性激素水平比较高，面部油脂分泌较多，这进一步促使了毛孔堵塞，毛孔长期堵塞还容易引起毛囊炎症，这也是青春痘久治不愈和症状加重的主要原因；
　　脸上长痘痘之后就需要做好日常的皮肤护理工作，使用抗敏感的洗面奶每日清洁两次，将肌肤的鼻翼处、鬓角处、下颌、靠近脖子的位置重点清洗，避免留下死角使痘痘横生，所有的护肤品都要选择防敏无刺激产品，规避酒精类护肤品。
　　4、局部治疗
　　青春痘的局部治疗即是外用药，包括一些抗炎的治疗，如果痘痘不严重，不建议使用外用药，常见的青春痘治疗的外用药主要有阿达帕林凝胶等类药物；
　　但是它们只有缓解作用并不能根治，对于油脂分泌较多的人群，还是应以控油为主，在睡前不建议使用乳膏等外用药，防止堵塞毛孔使痘痘更加严重，此外禁止选择激素类的治疗药物，防止激素使痘痘生长速度更快。
　　5、降火解毒
　　痤疮群体一定要注意日常饮水量达标，多喝水可以有效的促进新陈代谢，让体内的微循环速度加快，而且多喝水可以起到降火和清热解毒的作用，这对于青春痘群体颇为重要。
　　但是要避免选择一些糖分过高的饮料，可以选择一些功能性饮品或者白开水、小苏打水。
　　如果青春痘已经消退，只留下一些红色或者黑色类的痘印，大家可以尝试使用一些维生素E胶囊等进行辅助治疗，将维生素E胶囊扎破后，敷于青春痘痘印的位置，维生素E胶囊内的液体不可以大面积涂抹，避免引起毛孔堵塞，它对于淡化痘印具有一定的效果。