这菜2元一斤，含钙量是西红柿的10倍，孩子常吃，个子长高高
　　春天是给孩子补钙的最佳时节，这时间我们要多给孩子吃一些有营养的食材，春天气温高我们最好是吃的清淡一点的，空心菜就是一个不错的选择，空心菜是我们大家常吃的一样食材，在菜市场上也是能买到的，这菜2元一斤，含钙量是西红柿的10倍，孩子常吃，个子长高高！
　　这空心菜营养价格丰富，含有钙，磷，镁，铁，锌，以及钾，硒，胡萝卜素等营养物质，蛋白质含量还高，很适合孩子生长期的孩子使用，含钙量是西红柿的10倍，多吃对身体有好处，可以长高个，现在就给大家分享一蒜香空心菜的制作方法，营养又下饭。
　　锅中烧水放食盐，食用油，再把处理好的空心菜放进去焯水，焯好后捞出。
　　锅中烧油放入蒜末，煸炒出香味后在放入生抽，水淀粉进行勾芡。
　　将制作好的酱汁浇上去，在放一点的红椒丝，浇上一勺热油即可。
　　这样好吃又有营养的蒜香空心菜就制作完成了，吃起来爽口又下饭，有喜欢的小伙伴就试试吧！

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