玫子养生五色养五脏，女生如何保养五脏六腑？超全养生指南

　　随着社会的快速发展，现代都市人的生活压力也越来越大，生活作息也越来越不规律。
　　如果生活作息长期不规律，身体会释放出异常信号，五脏六腑就像身体里的过滤器，可以帮助过滤干扰健康的信号。
　　但随着抗议越强烈，五脏六腑就会过度疲劳，身体健康就会出现问题。
　　五脏六腑中五脏是指心脏、肝、肺、脾、肾，六腑指胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦。五脏与六腑互为表里，才能保证生理功能的正常运作。
　　身体长期生活不规律，身体会过度劳累，同时五脏六腑会发出异常的信号，当身体发出抗议的信号时，就说明身体的五脏已经开始虚弱，想要健康，得让五脏的状态恢复正常。
　　《黄帝内经》中记载：以五色命脏，青为肝，赤为心，白为肺，黄为脾，黑为肾，毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气。
　　中医认为五色入五脏，红色养心、白色补肺、黑色补肾、绿色养肝、黄色健脾。
　　今天玫子给女生们介绍几个五脏的清洁处方，教大家以五色养五脏，给五脏排排毒。
　　心脏异常的症状：
　　1、舌头溃疡，额头长痘；
　　2、失眠、心悸、焦虑；
　　3、胸闷刺痛。
　　养心宜多吃红色食物：苹果、西红柿、山楂、红枣、莲子。
　　《黄帝内经经脉篇》中记载内关穴所属心包经，通于任脉，会于阴维，有宁心安神、调补阴阳气血、疏通经脉的功效，可以多按摩内关穴，调心养心、气血充盈。
　　肺异常信号：
　　1、肤色晦暗、面容憔悴；
　　2、干咳、便秘；
　　3、多愁善感、情绪低落；
　　4、气短胸闷。
　　养肺宜多吃白色食物：稻米、糙米、胚芽米、梨、山药、银耳、藕、荸荠、白菜、白萝卜、杏仁、百合、薏仁米、茯苓、高粱米等。
　　此外，可以多按摩太渊穴为手太阴肺经上的原穴，原穴储藏的是肾的先天之气，气血旺盛而又能调节一身之气，原穴必定气血充足。气虚乏力的时候刺激太渊穴的效果很好。
　　肾异常症状：
　　1、经量少或经期短，颜色暗；
　　2、水肿、腰酸；
　　3、下颌长痘，黑眼圈；
　　4、容易疲倦，记忆力差。
　　养肾宜多食：黑米、黑豆、黑芝麻、黑桑椹、枸杞。
　　平时可以多按摩关元穴，按摩关元穴可增加肾气的活跃，从而达到补充肾气的目的。
　　肝异常信号：
　　1、指甲表面有竖纹；
　　2、乳腺增生、经前乳腺胀痛明显；
　　3、经痛、易怒、有色斑；
　　4、眼睛干涩、偏头痛、脸颊冒痘。
　　养肝宜多食：荞麦、核桃、决明子、青笋、菠菜。
　　此外，女性晚上按压太冲穴，可具有疏肝解郁、清肝热、除肝火、缓解耳鸣及其他好处。尤其晚上911点是肝经气机运行最旺盛的时间，此时按压太冲穴可起到事半功倍的效果。
　　脾异常症状：
　　1、思虑重、睡眠差；
　　2、白带异常；
　　3、脂肪堆积；
　　4、口气明显、唇周长痘或溃疡。
　　养脾宜多食：燕麦、胡罗卜、山药、芡实、黄豆。
　　此外，女人常揉三阴交穴位，可以维持年轻，延缓衰老，推迟更年期，保证女人的魅力。