梨被古人推崇为百果之宗，除此之外，它还是天然矿泉水，尤其适合秋天
　　今天，就和大家来讲讲梨对我们身体的好处
　　一、梨可以滋阴润燥
　　梨可以防止秋季干燥天气带来的皮肤瘙痒，口鼻还有喉咙的干燥，多吃梨能够很好的由内而外的滋润我们的身体
　　二、梨能够促进肠道健康
　　梨可以促进肠道的健康，它是可溶性和不可溶性膳食纤维的极佳来源，对于我们消化系统的健康至关重要，大概一个中等大小的梨，就含有六克的膳食纤维，大概占了日常所需纤维的20
　　此外，可溶性膳食纤维能够为肠道中的益生菌提供营养，还能缓解便秘，注意了，因为梨皮含有大量的纤维，所以最好是连皮一起吃
　　三、抗氧化，保护眼睛
　　梨还有很多有益健康的植物化合物，比如类黄酮化合物等，是重要的多酚类抗氧化剂，绿色表皮的梨，含有叶黄素和玉米黄质，能够帮助保持视力的敏锐，促进眼睛健康
　　四、抗炎
　　梨还有抗炎的作用，丰富的类黄酮抗氧化剂，是有助于清除体内的自由基，对抗炎症
　　还有其他的多种维生素和矿物质，比如维生素C、维生素K等等，也可以帮助身体对抗炎症
　　五、梨可以降低患心血管疾病的风险
　　梨的果皮中，是含有的这个硫化氢素，还有狐皮素，这些我之前跟大家都有科普过，是可以促进我们心血管的健康，改善血压和胆固醇，减少中风的危险。梨肉中含有非常丰富的维生素B族，能够很好的保护我们的心脏，减少疲劳，增强心肌的活力
　　六，梨能帮助减肥
　　梨的热量很低，而且水分多，富含纤维，是一种有利于减肥的食物
　　因为纤维和水，能够帮助维持饱腹感，膳食纤维还有助于刺激肠道的蠕动，降低我们人体体内胆固醇的吸收量，有通便减脂的作用
　　七、梨是有可能会降低患感冒的几率
　　因为秋天的昼夜温差很大，容易发生感冒，吃梨有助于防止感冒的发生，有研究发现，多吃梨的人，感冒几率远比不吃或者是少吃的人低很多
　　一些医生，把梨称为是全方位的健康水果或者是全科医生
　　总之，在秋天这个干燥的季节，梨是一款非常好的应季水果，帮助滋阴润燥，润肺止咳
　　不管怎么吃梨，不管是煮着吃还是生吃，在洗干净之后，最好连皮一起吃，因为梨皮非常有营养，含有的多酚比果肉要高六倍以上

秋季应季水果梨，一种全方位的健康水果，告诉你它的这些营养价值梨被古人推崇为百果之宗，除此之外，它还是天然矿泉水，尤其适合秋天今天，就和大家来讲讲梨对我们身体的好处一、梨可以滋阴润燥梨可以防止秋季干燥天气带来的皮肤瘙痒，……大风把海鲜吹上岸，有人捡了30斤虾近日，大风过后山东烟台多处海滩出现大量海鲜引不少市民前来赶海10月7日当地市民介绍海边泸沽虾成堆有人直接开来三轮车进货连日来烟台……中国经济规模越来越大，为何觉得挣钱越来越难？从疫情开始这两年，大家渐渐意识收入不稳定在未来很长一段时间会成为常态，国内大部分地区疫情控制得不错，但是一旦疫情严重起来，不知道要持续多久，自己的房贷，车贷，孩子学费等等从哪里……科技小巨人丨龙翔科技凭借自主创新，实现企业跨越式高质量发展工欲善其事，必先利其器。福建建阳龙翔科技开发有限公司坚持技术创新、产品创新、经营管理创新，生产销售一直走在行业前列，闯出了一条行稳致远的发展之路，并擘划出十四五自主创新、橡机高……老戏骨方刚晒住院照引担忧！躺病床上吸氧身形暴瘦，需坐轮椅出门近日，老戏骨方刚在社交平台上晒出几组自己住院治疗的近照，其插着气管吸氧的羸弱病态引发一众网友关注。只见方刚独自一人身穿病服躺在床上，眼神游离面容难掩憔悴之色，脸上插着吸氧管，身……旧年落入清风里文水生烟来源：《南风》杂志图片来源：网络（侵删）摘要：许念说，有些人与另一些人，不过是一条鱼与另一条鱼，分别游在两个透明的玻璃缸，即使曾在目光偶然交织时，有过……2022年全球爆品榜单Top30出炉，涵盖9大品类图片来源：图虫创意一、时尚单品预计到2026年，时尚行业市场规模将超2万亿美元。随着社交活动重回正轨，外出机会增多，性感、大胆和古怪的风格将主导流行。1。运动……良辰好景收官引争议？最近超火的良辰好景知几何却因收官！！！引发争议！！！原剧男主因现实中有女朋友，对此剧宣传极其低调，官方连男女主花絮都很少发，剧集内容更是被剪掉很多，这也引得很多剧粉……三人组出差太空六个月日程表来了2021年10月15日，太空三人组出征2021年10月16日，飞船发射成功2021年10月16日，飞船成功与天宫对接2021年10月16日，三人组入住天宫……开始反噬美企！美芯片巨头无奈宣布，外媒华为这一步走对了在今天这个全球化时代，老美作为一个超级科技大国，仗着自己的科技霸权和美元霸权，吃着全球的红利。特别在以往的2G3G4G时代，美国厂商可谓是一家独大，占据了全球一大半的市场份额。……美景山东中国宝石城全国最大的蓝宝石加工交易中心美景山东，精彩无限。山东省昌乐县位于山东半岛中部，东邻世界风筝之都潍坊25公里，距海滨城市青岛190公里，西距省会济南187公里，北离渤海莱州湾80公里。胶济铁路、济青高……55岁张信哲出席寿宴活动！脸部发福模样大变，西装革履十分精神近日，有网友在社交平台上分享偶遇张信哲的视频，而且还是张信哲参加商演的视频，据该网友诉说，张信哲此次参加的是寿宴演出，穿着打扮都非常的正式，而张信哲在视频中卖力唱歌的样子，也是……