一揉二按三刮，激活天然心脏支架，可以预防心梗远离血栓

　　现在已入冬，寒冷气候，对朋友们的身体是一个很大的考验，特别是有心脑血管疾病的人群，对他们来说更是一个巨大的考验！
　　前段时间才看到一个新闻：21岁男生突发心肌梗死，1小时竟然取出10块血栓！
　　21岁！真的很难相信，像心梗这种中老年疾病，竟然会出现在这么年轻的人身上。
　　苏州大学附属第一医院，心内科副主任钱晓东也说过，仅2天时间，他们科室就接待了6名急性心梗患者。
　　（钱晓东医生的朋友圈截图）
　　看着这些触目惊心的数字，不由得摸了摸我的小心脏，看来在这个可怕的季节，真的要好好养护一下咱们的心脏了！
　　在中医里有这么一句话你越是了解它，就会越重视它，大家都知道心脏很重要，但花心思去养护的人却没多少。
　　所以今天帮大家把养心这件大事落到实处！心脏好不好，看脸就知道
　　在中医眼中，人体内的血液，得温则易于流动，得寒就容易停滞，所谓血遇寒则凝，说的就是这个道理。
　　而且我国每年有超过50万人因心脏上的疾病而猝死。
　　因此，在秋冬季节，对有高血压、动脉硬化、冠心病等健康问题的朋友而言，要特别提高警惕，谨防疾病发作。
　　在心脏突然出现问题之前，你的脸可能会提前告诉你。
　　如果你掌握了察颜观色的本领，就能更好地发现心脏疾病的苗头，在关键时刻救自己一命哦。
　　杏林君特地为大家整理好了几种危险信号，如果你突然发现脸上出现了这些变化，那就说明你的心脏已经在向你发射预警信号了，一定要引起重视！
　　1、脖子变粗
　　从中医临床经验看，脖子粗的人，其血压、血脂、血糖等指标都相对较高，这些都与心脏疾病密切相关。
　　一般情况下，如果男性颈围超过39厘米，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
　　如果颈围超标，空闲时可做一些颈部操，比如前后左右点头、做做米字操等，以减少脖子赘肉堆积哦。
　　（用鼻子在空中写个米字）
　　2、脸面浮肿
　　正常人睡前喝水较多或晚上吃得过咸，会引起脸部水肿，注意饮食后，多会改善。
　　但不太正常的浮肿需要重视。例如脸形出现肿胀，用手指压会出现压痕，压痕部位的皮肤会弹不起来。
　　这些变化可能预示心脏出现问题，要及时去医院就诊哦。
　　3、眼睑黄色
　　中老年人眼部周围出现黄豆大小的黄色小肿块，也是诱发心脏病的重要因素。
　　4、耳垂上出现褶痕
　　耳朵有心脏的反射区，当出现心脏问题时，耳朵上也会出现预警信号。
　　如耳垂上出现褶痕，可能反映了血脂高、血液粘稠度高、心脑供血不足等问题。
　　出现了这些问题的朋友也不用过于着急，今天就教给大家一套黄金强心3字诀，简单易学，效果好，又省钱。
　　不仅适合有心脏不太好的朋友，也适合所有朋友预防、养护心脏哦。
　　强心三字诀：一揉、二按、三刮
　　揉活人体自带救心丸
　　朋友们可以仔细观察一下，医生在做心肺复苏时，双手按压的地方是哪里？
　　没错，就是膻中穴！
　　《灵枢胀论》中说：膻中者，臣使之官，心主之宫城也。
　　想要找到膻中穴非常简单，它位于胸部正中线上，两个乳头之间连线的中点处。
　　意思是心与膻中穴是君臣关系，在古代想要刺杀皇帝就要越过文武百官。
　　而膻中穴就是保护皇帝的下臣，针对皇帝的伤害都是由它挡了下来，同时还行使着皇帝的权力，可谓是大内总管，有着保护心脏不受伤害，代替心脏承受病邪侵扰的作用。
　　如果你这里按着痛，那就是心脏出现问题了，这个时候一定要赶紧给心脏做好保健。
　　我们可以用按揉膻中的办法，把力道一点点揉进心脏，助活力。
　　按揉时最好坐着，好用力，用大拇指顺时针按揉，每次按揉50下。
　　按揉不宜过快，按着越痛心脏的问题就越大，但要坚持按揉，才能修补心脏受到的伤害，强健心脏的活力。
　　按压内关合谷，同时疏通手臂心包经
　　如果心梗突发时，身边又找不到急救工具，不妨选择内关合谷这一急救组合。
　　上海中医药大学附属曙光医院副院长、心胸外科主任医师周嘉，在2019年，飞机飞行途中，周嘉医生正是运用这套方法，把一名21岁的女学生从死神手里救回来。
　　（曙光医院副院长周嘉万米高空救助发病女孩）
　　新民晚报记者左妍说，当时，女孩心跳突然加快，大汗淋漓、血压降低，预估脉搏已超过每分钟150跳。十分危险。飞机上却没有用得上的医疗设备。
　　危急时刻，周嘉医生做的第一个选择，是立即按压女孩的内关穴与合谷穴。
　　（两个穴位在这里）
　　内关穴属手厥阴心包经，为八脉交会穴之一，可舒膈理气、化瘀止痛、调畅气血，现在常用来治疗心血管急症。
　　（看动图，学取穴）
　　合谷穴是手阳明大肠经的原穴，素有万能止痛穴、万能急救穴之称，可镇静止痛、通经活络，配合内关使用，对肢体、内脏都可起到明显的镇痛效果。
　　（动图已到，你学会了么）
　　刮心包经，排好毒，心气足
　　心气不足，身体有淤堵的情况下刮痧，可以通过刮心包经，将体内的废血都给排出来，有促进血液循环，缓解疲劳，增加免疫力等功能。
　　咱们废话不多说，直接把实操给到大家。
　　操作方法：从我们手掌中的劳宫穴开始，途经心包经的大陵穴，一路向上达到曲泽穴。
　　第一步：先给手臂涂上刮痧油或者比较滋润的护手霜，保护手臂防止在刮痧中受伤，再用刮痧板轻轻刮拭手掌中的劳宫穴。
　　第二步：用刮痧板刮拭大陵穴
　　第三步：按照心包经的循行方向进行单方向的刮痧
　　第四步：重点刮拭曲泽穴
　　有淤堵情况严重的可能轻轻刮一会就出痧了，初次刮痧的时候切记不要用力过度，一个部位的时间大概是35分钟为宜。
　　刮痧可以从下到上一个方向刮，不可来回刮，这样是顺应血液循环的方向刮，才能促进血液循环。
　　刮痧的时候不出痧也是可能的，根据自身的情况而定不强制性要求出痧。
　　当痧出来后，刮痧地方不要碰冷水，最好是能够喝一杯温水。
　　最后提醒大家，降温了一定要及时穿上厚衣服，不仅仅是保护心阳，对全身的阳气都有一个保护的作用哦
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