35岁的刘先生在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）内分泌科住院期间肾绞痛发作，泌尿系彩超提示双肾结石并轻度肾积水，予以解痉止痛治疗后病情好转出院。
　　湖南省第二人民医院内分泌科主任张海涛副主任医师介绍，肾结石发病率越来越高，且呈年轻化，成为大家体检关注的项目，部分病人进行了手术治疗可以减少肾结石的并发症，却无法预防肾结石的复发。
　　肾结石可诱发肾绞痛、急性肾损伤、反复泌尿系感染、败血症等并发症，得到大家越来越多的关注。肾结石患者从饮食上应该怎样预防呢？1。大量饮水建议所有的结石患者摄入足够的水，以达到每日尿量2。5L，可降低尿中溶质浓度水平。结石成分的排泄高峰多出现在清晨和夜间，建议在清晨多饮水。2。合理摄入钙食物中钙摄入应达到10001200mgd。如果草酸钙结石患者需要使用钙补充剂，应该与食物同服。钙能与胃肠道中蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外。3。补充维生素D维生素D缺乏的草酸钙结石患者，建议补充适量的维生素D。4。低草酸饮食限制含草酸丰富的食品（菠菜、草莓、坚果、黑加仑等）。5。补充柠檬酸盐食物进食橘子、柠檬和柚子等含柠檬酸盐高的食物，可降低草酸钙结石形成的风险。6。减少维生素C摄入大剂量维生素C摄入通过增加正常人尿草酸的排泄增加草酸钙结石风险（维生素C应小于1000mg日）。7。多摄入水果和蔬菜对于肾结石患者而言，富含水果、蔬菜、高纤维的饮食可以起到轻微的保护作用，避免结石形成。8。适量摄入钠复发性含钙肾结石的患者，每日摄入钠的目标值是1500mg，不能超过2300mg。9。增加镁的摄入量镁可以与草酸在肠道中结合，减少草酸经肾排泄，从而减少结石形成的风险。因此多食紫菜、玉米、小米、冬菜、苋菜、辣椒、杨桃、蘑菇、桂圆、核桃仁等镁含量高的食物。10。复发性草酸钙和尿酸肾结石的患者，建议摄入适量的动物蛋白，避免高嘌呤食物。高蛋白质饮食可增加肾脏中的钙、草酸等成分，导致草酸钙肾结石形成的风险增加。
　　结石可分为草酸钙结石、磷酸钙结石、尿酸结石、胱氨酸结石、鸟粪石（感染石）等。不管结石成分如何，在饮食上的指导是可以通用的。健康饮食是预防控制肾结石发生最经济、最有效的手段。
　　供稿：湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）内分泌科林常松
　　编辑：刘禹辰
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伤不起的肾结石，平时要怎么吃才科学？35岁的刘先生在湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）内分泌科住院期间肾绞痛发作，泌尿系彩超提示双肾结石并轻度肾积水，予以解痉止痛治疗后病情好转出院。湖南省第二人民医院内分……目前67，大黑马大卫一黑到底？还是丁俊晖有惊无险？揪心下半场第一阶段，大卫状态、运气都是进入巅峰，好在丁俊晖并未慌乱，第一阶段最终双方打出22，比分67。第一局：开局之后，大卫状态依然火爆，上手就是两杆50，1247拿下下半……把灵魂交给华为这一年半，小康亏了35亿，市值却增了700亿近日，因为华为，而站在风口上的小康赛力斯，公布了2022年上半年的业绩预告，小康表示，上半年归母净利润预亏16亿17。5亿元。事实上，这不是小康第一次亏了，自从2020年……荣耀表示已撤出印度，原因众所周知2022年7月21日晚间，荣耀品牌召开夏季新品发布会，一口气发布了平板、手机、笔记本、智慧屏、耳机等多款新品，引来市场的高度关注。而在发布会后，荣耀品牌CEO赵明在接受媒体采访……在家坐月子还是月子中心？做足功课避免踩坑产后是在家坐月子还是去月子中心呢？很多宝妈几乎一致认为，在家做月子的好处就是几乎没有好处！弊端却一大堆！1、被迫吃下很多营养汤、炖猪蹄炖排骨之类的高脂肪食物，坐完月……再善良，这3件事也一定不能管（切记！）生活中，有这样一些人，他们不论说话做事，都是恰到好处，一言一行，都讲究分寸，让人如沐春风。他们总是能把握好尺度，与他相处，完全不必担心会有尴尬的场面，也不用小心翼翼，舒心自在。……13号商城突变，老夫子火焰传说巨帅，李信嫦娥限定提前曝光可乐要加冰，乔妹在你心，大家好我是小乔妹，每天为您分享有趣的王者荣耀新皮肤、新版本，最新攻略等文章内容。王者荣耀孙尚香的新传说皮肤音你闪耀上线到正式服当中后，后续还有多款……张碧晨未婚生女引争议，华晨宇王悦伊恋情疑被扒？带她参加饭局在这世界上我们只活一次，所以应该爱惜光阴。必须过真实的生活，过有价值的生活。巴甫洛夫每个人的生命都只有一次，最终的结果都是由生命中一次一次地选择造成的，所以我们更应该谨慎……我花两千块钱，买到了手机店最赚钱的自动贴膜机今天的故事有点长，所以托尼就尽量长话短说。曲面屏手机比较难贴膜你们也都知道，所以自从我去年换了小米11后，一直在用出厂自带的贴膜，就算它的划痕越来越多，我也没动过换膜的念……一加AcePro发布会官宣，将在8月9日正式召开8月8日消息，在此前一加官方宣布其即将召开的新品发布会因故延期后，在今日一加手机官方宣布，一加AcePro新品发布会将于8月9日19：00召开。据了解，此前一加原计划在8……VR性侵案登上热搜！在虚拟世界的猥亵行为是否构成犯罪？在VR世界里性侵行为，算不算犯罪？说到VR，大家应该都非常熟悉，而最近有网友表示：自己竟然在VR睡眠时遭遇了性侵害，这到底是咋回事，让我们一起来看看！最近在网上有一个热门……5年赚了1575万美元，曾经的中国男孩，穆迪埃现在去哪了？NBA的年轻球员，永远都是球迷关注的焦点。一个优秀的年轻球员，可以改变一支球队的实力，尤其是像选中了塔图姆、东契奇、特雷杨、莫兰特这样的天才，球队的重建速度就完全不同了。这些年……