想要缓解耳鸣，其实并不难，除了常见的药物治疗，我们利用自己的手指，在一定程度上也能够起到缓解耳鸣的效果，下面就跟我一起来做一下。
　　首先我们就需要将手指甲剪掉，然后将双手洗干净，再倒热水里泡一会儿，接着将合适的手指头，插入双耳的外耳道，并且重复做插入和拔出的两个动作，做个50次就可以了。
　　做完这些动作，紧接着，做圆周按摩和空头咬牙的动作，各做50次。
　　做完上述动作，咱们还可以用两只手掌心给两个耳朵和耳根做按摩，做到发热就可以。
　　那么按照上述方法，每天在早上和晚上各做一次，可以起到缓解耳鸣的作用，但是最终的效果因人而异。
　　在这里，也要提醒各位患者，这些方法只是改善耳鸣的辅助手段，并不能够达到根治的目的，所以，建议大家有了耳鸣不要拖延，尽早治疗。
　　如果你有什么问题呢，也可以找我聊一聊。

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