夏天到了女生在穿着薄薄的衣服时就看肩薄不薄，说真的肚子和腰上的肉有束腰来解决，就连大腿上的肉都有紧身裤来遮挡，可是肩膀和后背上的肉呢只会越遮挡越壮！
　　而且练背的过程也是练手臂的过程，练背的同时可以让手臂上的肌肉线条更加纤细好看
　　对于女生来说外表是最重要的可气质一样也不能少啊，在当今社会久坐办公室电脑桌前或者长时间低头玩手机，容易形成含胸驼背的体态对于女生来说还会造成胸部下垂，所以说进行专门的背部训练让你的体态更加挺拔，大大提升小姐姐们的气质与气场！
　　下面我在说一点专业点的原因，背部虽然位于身体的后侧却整个身姿的手挺拔与否起着至关重要的作用，而且自古至今就有着挺胸抬头这个词语背部的锻炼尤其重要，尤其是在当下，我们由于长期伏案工作与低头看手机的习惯，就会导致双臂与肩部前伸的情况出现，久而久之就会造成胸部肌肉紧张而背部肌肉被拉长的现象。

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