缺什么最容易掉头发？
　　好好看看这一篇就知道你该补什么了
　　为了头发，记得多做这些事
　　1、缺锌元素
　　锌元素能促进体内蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸的合成，这些都是头发生长必需的营养物质，不仅能强健发根，加快头发生长，还能保持头皮和毛囊健康的环境。
　　可以吃牡蛎、扇贝、鲍鱼、芹菜、香蕉、燕麦、大米等
　　2、缺碘元素
　　碘元素在人体内起到增强甲状腺分泌的作用，甲状腺与头发的光泽感息息相关，如果缺乏碘元素会导致头发干枯毛躁，脱发频频，多补充可以缓解这一现象，有利于头发顺滑，帮助生发。
　　可以吃虾、海带、紫菜、海苔、海参、干贝、海鱼
　　3、缺蛋白质
　　头发主要由角蛋白构成，多吃富含蛋白质的食物，补充身体所需的蛋白质，可以增发长发。还能加强身体免疫力，让皮肤变得更水润光泽，想要护肤和护发的姐妹可以多补充蛋白质
　　可以吃酸奶、牛奶、羊奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、黑芝麻、鸡蛋、黑豆等
　　4、缺维生素
　　维生素的补充能使人体得到营养，加快头皮血液循环，毛囊获取了营养物质，才能长出健康的头发，缓解严重掉发。补充维生素还能让发根补水，头发更加水润光泽，减少干枯、毛躁、分叉等现象。
　　可以吃韭菜、玉米、梨、橘子、葡萄、柚子、桑葚、桃子、南瓜等
　　5、缺觉
　　如果长时间熬夜没有注意休息，也可能会使头发出现脱落现象。因此要调整好不良的作息习惯，不要长时间熬夜，以免影响到毛囊组织，培养好早睡早起的好习惯。
　　6、缺运动
　　多运动，呼吸新鲜空气，放松心情，能促进身体的新陈代谢，减少脱发的情况，也有助于增发长。
　　护理头发方法
　　1、注意防晒
　　紫外线会伤害头发，长期暴晒的头发会变得脆弱，很容易断裂脱落。
　　2、洗发护理
　　洗发时要注意洗发水不要直接抹上头，要先取出适量在手心研磨出泡泡再均匀上发中、发尾、发根，再用指腹轻轻按摩头皮，有助于促进头发生长。
　　3、洗发水
　　使用庆。翠堂育发液可以增厚发量，减少脱发，想要拯救发际线或者填补发缝的宝子们可以试试，做发量王者！
　　4、护发素
　　护发素在用的时候不要直接上头抹，先在手心摊开再均匀抹发尾、发中部分，发根头皮部位不要抹到了。

缺什么严重掉发？这么做头发疯长缺什么最容易掉头发？好好看看这一篇就知道你该补什么了为了头发，记得多做这些事1、缺锌元素锌元素能促进体内蛋白质、核糖核酸、脱氧核糖核酸的合成，这些都是头……梦幻西游浩文2500万战神冲服战8强，渔岛12月份冲刺冠军大家好，我是如风，资深老玩家给你带来关于梦幻的故事！（原创码字、抵制抄袭，感谢关注点赞）浩文服战女儿转盘丝196联服战结束之后，浩文的女儿村直接转成了盘丝！在未来的……张磊价值重仓中国，与数字融合优化产业链价值投资者只有在长远问题上想清楚，在行业塑造、价值创造的维度上想清楚，才能经得起时间的考验。一个商业物种的产生起源于它所处的时代和环境，其积累的生产能力、供应链效率和品牌……有充电桩的幸福你不懂！新能源车充电桩最强安装攻略根据中汽协发布数据：2022年上半年汽车销量1205。7万辆，新能源汽车占有率达21。6，大家都表现出了对新能源汽车的看好和认可。虽然外部的公用充电数量在增加，但能够在自己的车……时隔605天，重返NBA！臂展2米31，模板杜兰特，他还能兑布鲁诺卡波克洛上一次出现在NBA赛场，是2021年1月13日，距今已过去605天之久。那场比赛结束后，他被火箭裁员，随后无人问津，只能前往海外联赛打球。上赛季效力于……狼来了？这个刚刚启动的框架对中国影响有多大？中国不香了？据财联社消息，当地时间周一（5月23日），美国总统拜登在日本访问期间，宣布启动印太经济框架（IPEF），包括日本、韩国和印度等13个国家将加入这项所谓新的亚太贸易倡议。拜……多场景对比三款旗舰信号！华为苹果差距明显，FindX5Pro文阿拉斯加二哈信号表现，对于手机的重要程度不言而喻，毕竟谁都不愿意在拥挤的地铁上，别人都在刷抖音打游戏，自己只能看着手里断网的砖头发呆。为了改善用户的信号体验，各大……时隔两年，钱大妈再获融资，投资方为政府基金背景导读：1、钱大妈最新一轮融资情况2、钱大妈的发展和面临的困境3、未来将会怎样布局？近日，有报道显示，钱大妈获得了新一轮融资，由和智投资进行领投。从广东东……绝了！她把普通衣服穿得又舒服又好看对于我们普通素人来说，穿衣首先要舒适，尤其是有了一定阅历的成熟女性，不爱赶时髦，更在意穿得大方舒适，有质感。比如已经39岁的YBNANN，她的穿搭每件单品看起来都很普通，……4年1亿！勇士队普尔接受降薪续约，曾遭多队哄抢，管理层给出回要说本赛季勇士队最大的惊喜是谁？不是状态依旧火热的当家球星库里，也不是时隔941天重伤回归的克莱，更不是入选全明星首发的维金斯，而是一位22岁的小将，今年是他进入联盟的第三年，……看懂了这些，才看懂隐入尘烟凡是有的，还要加给他，叫他有余。没有的，连他所有的，也要夺过来《新约马太福音》这个夏天，有部电影仅有3000万票房，却被称为今年国产最好的电影，被网友誉为电影版《活着》。……人生的必修课程，是学会对付小人的方法（一）上到高高在上的大人物，下至芸芸平庸的老百姓，从腰缠万贯的富翁到囊中空空的穷汉，小人无时不在，无处不存。人人皆知小人之存在，人人又皆知小人之难辨。当面正人君子，背后卑鄙小人；表面……