周末牛奶清肠减重法让你轻轻松松减肥
　　适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。
　　第一天：苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。
　　第二天：酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。）
　　如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间不能喝水。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。
　　关键提示：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。

FeiFei。第一步周末牛奶清肠减重法让你轻轻松松减肥适合人群：稍超重，肠胃健康者。实行方案：每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果……工作理想高质量生活今天心情真的很好，因为听妈妈说我工作下来了，等通知就要上班了，从部队回来半年了，在家呆了半年，一点意思都没有天天就是对着电脑，偶尔和同学朋友出去玩一下，这种生活已经快成我的工作……无痕刀刀，听起来很可怕，因为每个人都被它伤害过，即使没有也看到过别人被刀伤过或电视电影里见到过。其实这刀不可怕，被砍，流血以后会愈合。被砍，死了以后一了百了。有一种刀在心里，几时插进……幻想我曾经深深的爱着一个人，以为那就是永远。可是时间的推移成了一种伤害。以为那样的爱就是我永远的归宿，但没有想到伤害会是越来越伤，越来越痛。我都以为我麻木的，没有爱了。……写今天在干么我想我的时间不够安排了，积极点叫生活很充实，悲观点叫迷失了自己。不敢在谈情感了，再这样我一定会变成为怨男的。记下自己忙忙碌碌的一天吧！今天是……岁末在这个普通的不能再普通的充满阳光的冷的要死的伸手不见五指山只见人民大会堂的下午或者是傍晚，像往常一样独自坚守在单位，掩护着同事们安全的练习着国粹。哎呀说漏嘴了很久没有看见……09的收获，10的展望2009，我收获颇大！而2010，我要做些什么？2009年，对我来说是充实的，不管是学习上、工作中还是生活上，我都做到了自己一向要求的。或许，这其中还有许多的……热闹依然今天一大早回来，发现课室多了好多靓仔靓女啊，呵呵，因为大家都回来了，准确点说应该是大多数都回来了，看见就开心，终于都没那么冷清了，这样才像学校嘛！呵呵，我们宿舍的小凤凤也回来了……忧伤谷底最近心情差到了最低点，我不知道心情差的根本原因，也许是客户带给我的压力，也许听见女朋友生病的消息，也许是重看《完美动物》后由衷的感慨，又也许是一个人在异乡的寂寞，又也许其……短兵相接话说自从个次误会之后，B有好几日都无点理CC得闲就会发条短信过去讲下自己做紧咩啦，挂住B啦，同埋讲多一次对唔住慢慢甘，C开始淡化呢件事噶起因，而将思绪集中于一……第八宗罪许多事情，总是在经历以后才会懂得，一如感情：错过了，遗憾了，才知道其实生活并不需要这么多无谓的执著。本来所设想的一切。在一瞬间变为泡影。本身以为的美好，却变成这般模样。曾……赴蒲县慰问千里煤缘情晚会。串联词赴蒲县慰问演出主持人串联词？xml：namespaceprefixonsurn：schemasmicrosoftcom：office：office甲：尊敬的各……