滑雪时该怎么防晒

　　冬天到了，好多人喜欢去滑雪场体验一下滑雪的乐趣，那么在滑雪的时候我们的皮肤该怎么保护才能不被晒伤和冻伤呢？
　　一：防晒
　　不要认为只要夏天才会被晒伤哦，雪地的紫外线强度是海边的3倍还要多，特别的雪地的反射能力特别强，能将四面八方的紫外线都反射到我们的身上，紫外线对我们皮肤的杀伤力了，但是滑雪场的温度又很低，所以好多人会忽略防晒，结果一不小心被严重晒伤了
　　滑雪场的紫外线特别强大，所以一般防晒很难满足皮肤需求，一定要被上高度防晒的防晒霜哦，敏感肌可以选择物理防晒，可以减少发生皮肤敏感的几率〔含有彩妆成分的防晒霜不能取代了高度防晒哦，它的防晒程度是不够的，如果想要使用的话，可以在涂完高度防晒霜半个小时后再涂含有彩妆成分的防晒哦〕
　　同时也要注意唇部护理，除了涂唇膏来保湿以外，也可以涂一些防晒霜来加强唇部的防晒指数
　　防晒霜的使用方法：如果用一元硬币法来计量防晒霜的话，就是半侧脸涂一元硬币的体积｛不包含脖子和耳朵｝这样才能达到防晒包装上的防晒指数
　　一定是出门千半个小时涂上，防晒效果更好，出门时记得携带小包装的防晒霜哦，在户外活动两到三个小时后，或者是出汗后，记得去阴凉处补防晒哈，
　　｛涂防晒的范围是暴露在外面的皮肤都要去涂哦，不要只涂面部，脸，手，耳朵，脖子等露在外面的部位都要把防晒涂足｝
　　二：皮肤保湿
　　冬天气温低，皮肤的代谢能力不强，抵抗力也下降，加上冬天天气干燥，皮肤就很容易起皮，所以保湿很重要，在滑雪场这个冰天雪地的地方，除了要被上给皮肤提供正常保湿的产品外，还应该再被上能够给皮肤提供足够油分滋养的产品，这样才能更好的防止皮肤是水分流失
　　三：滑雪时，穿深色的衣服，带深色的墨镜，也可以有一定的防晒效果哦
　　而且要穿宽松的保暖服装，这样活动起来更方便，不要为了展示身材，去穿塑身的衣服，过于束缚，不利于身体的血液循环，很容易造成局部冻伤
　　滑雪后晒伤了该怎么紧急处理？
　　用矿泉水浸泡压缩面膜去湿敷，如果身边没有压缩面膜的话，也可以用矿泉水浸泡洁面巾湿敷也是可以的，每次湿敷1015分钟，一天四到六次，湿敷完，可以涂一些芦荟胶｛不要涂芦荟粉调和出来的或是含有酒精成分的，可以选用出从芦荟鲜汁里提取出来的那种｝，可以缓解局部炎症和疼痛，芦荟胶有消炎保湿的功效，能够起到舒缓和修复的作用，在皮肤恢复之前，避免再次晒伤
　　如果晒伤特别严重的话，及时去医院就医