俗话说一年之计在于春，一日之计在于晨，早上是一天的开始，也是我们精力最充沛的时刻，因为经过一个晚上的休息调整，身体的各项机能也达到了最佳状态。此时，对于想要抗衰抗老的女性而言，也是一天中的最佳时机。
　　随着年龄的增长，皮肤衰老是每个人一生中必经的过程。皮肤松弛、下垂、粗糙、皱纹都会慢慢地爬上你的脸，以此来宣告着你的年龄。伴随着生活水平的提高，护肤、养肤、皮肤管理这些也开始被大部分所接受，觉着是一件很平常的事情。市面上祛皱抗衰的方法多种多样令人眼花缭乱，其实，要想让自己的肌肤底子变好变年轻，除了通过护肤品、医美的保养外，日常饮食调养才是真正的有效方法，而利用早上的黄金时间去饮食调养，抗衰效果才能事半功倍。
　　为什么说早上是抗衰黄金期？
　　经过一晚上的睡眠，人的精神状态会变得很好，身体的各项机能也开始了重新的正常运转。同时，我们的皮肤也在此刻觉醒，所以在清晨进行一些祛皱食物的补充，可以让我们的皮肤更好更充分的吸收，从而达到更好的祛皱抗衰的效果。
　　爱美的女性，清晨这样护肤，皮肤或更紧致有活力
　　1、冷热水交替洗脸
　　先用温热水洗脸，促进面部的毛孔充分的张开，然后使用温和的洗面奶揉搓出丰富的泡沫轻柔的揉搓皮肤，之后可以使用新的温水将泡沫洗去，然后再用凉水冲洗面部，收缩毛孔。注意动作一定要轻柔，之后用干净的毛巾轻轻按压干净脸上的水分。
　　2、按摩的方式涂抹护肤品
　　往练市擦拭护肤品之前可以先将手心搓热，然后用打圈提拉的方式对皮肤进行轻柔的按摩，这样会更利于护肤品的吸收。另外，很多人早起后都会出现面部浮肿的现象，进行按摩时可以很好的带动皮肤代谢，皮肤也能看起来更加紧致一些。
　　3、涂抹防晒
　　防晒是护肤至关重要的一步，也往往是很多人都会忽略的一步。不管一天中有没有太阳的出现，早上出门前都一定要涂好防晒，这才是防衰防老的关键。

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