和朋友走在路上，一个小女孩喊朋友姐姐，喊阿姨，这是个什么体验？
　　这说明你已经很显老了，小孩子明显就能看出你朋友比你年轻，你保养得很差，那你就会很疑惑，明明和朋友一样，为什么她很显年轻？
　　保养自己不仅仅是用护肤品做面膜啥的，还与生活息息相关，你的饮食习惯，你的作息习惯，都和衰老有所相连，所以说想要长久的保养自己，在生活中就要饮食清淡，作息规范。
　　很多女性没有抗老，却比同龄人显年轻，原因在于这3件事
　　1。不熬夜
　　熬夜的危害是很大的，有很多女性朋友都是知道了，所以她们都是很注意休息时间的，很多人都会问11点左右睡算是熬夜么？正规的来讲，算是的，怎样不算是熬夜，就是在10点半睡觉算是不熬夜的。
　　很多人长时间的熬夜，就会眼球充血，黑眼圈重，肤色干燥粗糙，很容易自伤各种小细纹，比起同龄人就会更加地显老。
　　2。做防晒
　　这里的做防晒不仅仅指的简单涂防晒，而是做物理防晒的，像一般的出门打伞，带帽子，这些都是物理防晒，平常我们涂了防晒是需要补涂的，这是要看个人的防晒值和持久力，一般普通的就是3个小时涂一次的，过了它的持久力，肌肤就会重新暴露在阳光之下，受到损伤，加速肌肤的氧化的速度，黑色素沉积，看起来人也是很显老的。
　　3。不吃糖
　　很多人都会忍受不住甜品的诱惑，但是保养自己其中有一条最重要的就是抗糖，这里的抗糖不仅仅是不吃甜品，最重要的就是还要拒绝含糖分高的食物，像我们所熟悉的蛋糕，马卡龙，奶茶等食物。
　　这些食物会因为糖分而大放异彩，正是因为甜才会被很多人喜欢的，所以她的糖分是过量的，会直接分解肌肤的细胞，加速胶原蛋白的流失卖旧房就会变得粗糙，看着很没有气色。

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