来源：CCTV生活圈2022050108：41：02我来说说阅读次
　　鞋子如果选不对
　　走起路来很不舒服
　　甚至还会脚疼或者崴脚
　　哪种鞋是医生不建议穿的？
　　什么方法选出来的鞋走路不累呢？
　　拿出家里的鞋跟着专家测试下
　　你的鞋是否适合你的脚
　　问
　　医生不建议穿哪种鞋？
　　第一：高跟鞋，女性穿高跟鞋会增加拇趾的压力引起拇外翻，同时也会增加膝盖的压力，造成膝盖疼痛。
　　第二：松糕鞋，前底和后底都很厚，走路时不能感知地面的深浅，路面如果有坑就可能造成崴脚。
　　第三：布鞋，布鞋虽然很轻快，但是鞋底太软失去了缓冲的作用，对足弓没有很好的支撑，所以老年人不建议选用。
　　选鞋的时候将鞋尖和鞋跟对折，如果折弯点在鞋底前13，对足弓会起到非常好的支撑作用，鞋前侧的柔软度可以允许脚趾头自由活动，不至于长时间走路出现劳累。
　　如果鞋的折弯点在正中间，也就是足弓的位置，这种鞋对足弓没有支撑作用，容易出现崴脚的问题。
　　如果鞋底特别硬不能折弯，这种鞋穿起来会特别累，脚趾不能自由活动，长时间走路脚趾会特别疲劳。
　　问
　　老年人建议穿哪种鞋？
　　答案：运动鞋
　　1。鞋子前端不能太窄，不要对脚产生挤压
　　2。在买鞋的时候要试一下，将鞋跟和鞋尖对折，它的折弯点在前13脚掌的位置最合适
　　3。鞋底不要太软也不要过硬
　　这种鞋会对足弓起到非常好的支撑作用，适合老年人

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