中老年洗头需要注意哪些？哪些方式错误？如何保养很重要？

　　我们有可能在洗头时候，洗头的方法可能一直是错的，人到中年，老年洗头必不可少，这样一来人体的健康就会受到影响，在炎热的夏季高温的影响下，很多人晚上回到家以后，身上都是汗臭味，头发丝里夹杂着汗珠，需要及时冲澡来保持身体干净清爽。
　　其实对于中老年人来说，身体内的血管在逐渐失去弹性，头部有很多穴位，若是洗头的时候一些事情没有留意，身体的健康状况也会受到影响。第一：天天洗头真的会变秃吗？
　　很多时候，医生解释道其实是不会的，洗头本身不会掉头发，掉头发更多是因为受到内分泌激素精神等因素影响，实际上一个人每天都会带50100根头发，也就是说你掉了多少头发也就会长多少头发，而一般我们只看到掉的头发看不到新长出来的头发，容易让人产生脱发的错觉，其实都是正常的，如果你发现洗头的时候会有头发掉下来。
　　是因为头发已经处于退行期或休止期，处于带掉状态，在洗澡的时候由于受到了外力的作用也就自然脱落了，所以不用担心天天洗头不会变秃，如果是正常健康的头发。
　　单凭洗头那点力度和刺激性是不会掉头发的，还有的人会说我头屑多，是不是和天天洗头有关系呢，其实头屑多，是人体内分泌混乱，比如睡眠不足，休息不好等各个方面造成的。第二：脱发和洗头次数有没有关系？
　　北京大学人民医院皮肤科李敏解释道，正常头皮细胞的更替周期是28天皮屑细胞完全成熟后，以肉眼无法看见的微小细胞剥落，不成熟的细胞到达皮肤顶层，便以肉眼可见的碎片剥落形成头屑，事实上90以上的人会产生生理性头屑。
　　其实都是正常新陈代谢产生的，对于头屑多的人群黎明给出几点建议，如果一旦感到头皮瘙痒，说明已经有样出现头屑的趋势，应该立刻使用去屑洗发水搭配去屑护发素，效果会更好，还要尽量使用头部伤员的数字，以免对头皮造成过度刺激，如果压力大，身体状况不好，会有更多的头屑悄然落于肩头。
　　因此如果头屑多，不妨让自己的精神放轻松，心情平和头屑也会随着减少天天洗头好不好？所以说每天洗头并不会造成脱发头屑多，但频繁洗头真的没有影响吗？
　　有些人为了头发干净清爽，坚持每天洗头来维持自己的形象，毕竟头发太油会显得很邋遢，但频繁洗头可能会损害发质，导致头发干枯易断，那多久洗一次最合适呢？
　　医生说这需要看每个人的头皮性质，一油性头皮，到了夏季油性头皮由于皮质排泄旺盛，头发容易出油，打结可以每天洗一次，保证头发的健康，而干性头皮干性头皮不容易出油。
　　可每隔23天一次，如果是长期户外运动的，因为头发容易受到紫外线刺激被避免，损害发质和每天洗一次3脱发，被医生诊断为脱发的建议减少洗头次数。
　　虽然洗头不会导致脱发，但脱发患者本身头发比较脆弱，洗头过程中容易折断，如果是脂溢性脱发患者可以两天洗一次头，普通脱发患者34天洗一次头也是可以的，以上只是建议最重要的还是以自己舒适为准，早上洗头和晚上洗头，哪个有益于健康早上洗头经过一晚上睡眠血液循环还没有活跃起来，血液不稳定，早晨洗头会刺激血管收缩，阻碍血液循环，进而引起头痛头晕。
　　还有早晨洗头后没有擦干就直接出门，可能会引起感冒，头痛或造成脸部麻痹，因为洗完头后毛孔处于开放状态，易受到风邪入侵，若习惯早晨洗头，应把洗头时间安排在晨起后3060分钟以上，头发吹干之后再出门，晚上洗头，22点到凌晨2点，头皮细胞异常活跃。
　　此时阶段受到损害的头皮细胞正马不停蹄地修复或再生22点之前起头，能促进细胞再生时会有太多热量，这样会加快体内散热，降低呼吸道抵抗力，易使得致病菌趁虚而入，进而诱发上呼吸道感染，其实最佳的洗头时间是13：0022：00，不过睡觉前必须把头发吹干。第三；中老年人洗发时候需要注意哪些方面？
　　中老年人洗头时哪些事情需要多留意，水温适中，温度不宜过高过低，很多人在洗头的时候对于水温不是特别关心比较高不少人有的时候甚至就开始洗冷水澡了，其实人体随着年龄的增长，皮肤对于温度的变化是比较敏感的人体头皮上含有的头屑，油脂，分泌物，灰尘等在冷水的冲洗下，是很难完全洗干净的。
　　此外用水平比较高的刺激可能会失去韧性，因此大家在平时后要注意将水温调节到合适的温度来，说在40度左右是比较好的能够有效清除头皮上多余的头屑，同时促进头部的血液循环，起到缓解疲劳的效果，原来这么多年你都洗破头了，有多少人洗头的时候是这么洗的？
　　手上起一大坨形泡沫后直接用热水冲洗，华山医院皮肤科主任医师吴文玉谈到洗头有四大禁忌，一洗发水直接涂在头发上，洗发水未经造访直接和头皮接触。
　　不仅刺激头皮，还可能会造成异常脱发正确方法，先用梳子把头发吹揉用手心把洗发水揉成泡沫再涂抹在头发上大力抓挠头皮。
　　有的人洗头喜欢用指甲用力抓头发，这种方式会对头皮的平整造成严重伤害，如果指甲中残留的细菌通过翻身的头皮裂口使用指腹去推头皮的手法其实护发素长时间停留容易破坏头发角质层，甚至引起掉发正确方法，涂抹了护发素，一定要清洗干净。
　　建议护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟4针对的只是头发洗完头吹风机的使用也很重要，可能有部分人洗完头后发热呢在角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃的脏可以通过使用吹风机使角质层闭合。
　　需要注意的是在使用吹风机之前需要先用毛巾把头发表面写更新头发估计那么以上医生说的这些关于洗头护发的药品您都记住了吗？希望对您的养生健康有所帮助
　　总结老年洗发一定要结合自身的身体体质，因为老年人本来各个机能开始松懈，皮质和头发本来稀少，建议轻轻揉洗不可以用力，一般一个星期2次，有助于中老年人血液循环，是非常好的一个保健方式