中医养生讲究人与天地相参、与自然融合、形神合一，而辨年龄施养是当今养生理论体系中重要一环。
　　《黄帝内经》中以女七、男八为年龄阶段，说明人体从母体出生后，逐渐由弱小到强壮，由强壮再到逐渐衰老的过程。
　　今天，就来以此为依据，讲一下男女最佳生育年龄的问题。
　　所谓女七男八，意思就是女子的生命节律跟七有关，而男子的生命节律跟八有关。
　　女子每隔七年，生理上会发生一次很明显的改变，男子则是每隔八年出现一次生理上的变化。
　　女子最佳生育年龄2335岁
　　古代女子有二十而嫁的习俗，是因为女子三七二十一岁的时候，生命开始出现一个小高潮，四七二十八岁时，身体发育到达顶峰。
　　但是现代社会，普遍晚婚，很多单身贵族到了四十岁还没有嫁人，从生育角度来讲，事态是比较严重的。
　　从母亲与孩子两方面来看，我都建议大家在20到28岁这8年，完成第一胎的生育。
　　孕育生命是夫妻双方的事情，只有女性在努力是一定不可以的，所以男性的最佳生育年龄，我们也要顾及。
　　男子最佳生育年龄3240岁
　　孔子鼓励男性三十而娶，这是因为男子在四八三十二岁时身体达到顶峰，在五八四十岁时肾气开始衰弱，身体走下坡路，此时应注意养生。
　　所以，男子最佳生育年龄是32岁到40岁之间。
　　知道这些，我们就可以顺势而为，把握住最佳生育年龄，不仅宝宝健康聪明，妈妈恢复也快。
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