老是长痘痘怎么办啊？

　　个人看法，仅供参考
　　不能吃油腻，辛辣的东西，还有不能熬夜
　　如果身体皮肤总是长痘痘，这一般是由于身体内分泌水平失调导致的，要注意改善自己的内分泌。可以口服维生素E和维生素C，对于缓解内分泌失调导致的皮肤长痘痘有很好的效果。如果症状持续不能改善，要酌情考虑使用一些局部涂抹的激素类的软膏来进行治疗。对于缓解顽固性的皮肤长痘痘，都有很好的效果。在治疗期间要注意从多方面进行改善，例如可以选择一些具有增强免疫功能的药物，能够很好的缓解皮肤反复的长痘痘，要保持皮肤的清洁。
　　。改善生活方式，避免高糖，高脂肪，辛辣刺激饮食，注意休息，劳逸结合。局部清洁时应注意清洁面部，去除皮肤表面的油脂和皮屑与细菌的混合物，但不能过度清洗，避免用手挤压并刮伤痘痘。其次，外用药物主要使用三种类型：外用维甲酸调节表皮角质形成细胞的分化，减少皮脂分泌。
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　　第一：保持积极的心态，做到心中无痘痘
　　第二：注意饮食清淡，就不要吃火锅类辛辣食物
　　第三：多吃粗粮
　　第四：核心方法点开视频
　　首先如果经常容易长痘的人，就是一般都是油性皮肤，或者混合偏油混合偏干的皮肤。如果不出现瘙痒只是出现痘痘，那我们来说这种痘痘是属于寻常型的痘痘。
　　这一类的情况，我们要注意，首先是一个睡眠和一个饮食方面，睡眠方面尽量要早一点休息不要错过我们的皮肤修复的黄金时段，不要因为太晚睡觉导致我们油脂分泌增加，从饮食方面来讲，尽量减少一些油脂性的食品的摄入，减少甜食。
　　从中医的角度来讲，有一些湿热的食品像一些菠萝、芒果、榴莲这类的食品也要尽量的少的去摄入它，像辣椒这类的食品如果是容易长痘的人，也尽量少一些但不需要完全的忌食
　　我之前真的几乎满脸痘，长了逗逗千万不要自己乱挤，要去正规的美容院清痘，多敷补水的面膜，注意防晒，注意作息规律，饮食清淡。
　　长痘期间要注意：
　　1不注意补水且面部清洁过度，会导致面部水分流失，从而分泌更多油脂，导致痘痘生长。
　　2日常护肤不到位，皮肤清洁不彻底，会使痘痘恶化。
　　3流汗不及时清洁，弱碱性的汗水造成细菌的繁殖，加快痘痘生长。
　　4喜欢挤痘痘，又没有做消毒处理，会使痘痘发炎恶化。
　　长痘期间的正确护肤方法
　　1面部清洁到位，但不要频繁，还有就是要定期去角质（一周12次即可）。
　　2注重防晒，防止色素沉淀。尽量不要化妆，尤其是浓妆以及长时间带妆，那样容易造成毛孔堵塞，痘痘会更严重。
　　3多做补水面膜，皮肤缺水会通过分泌油脂来平衡，所以要多补水，调节水油平衡。
　　4挤痘痘的话要做消毒处理，防止创口发炎感染。
　　5油皮不要使用质地油腻的护肤品，敏感肌不要使用含有刺激成分的护肤品。
　　我19年7月份开始就一直爆痘，去医院看了效果也不是太好，我后来是去医疗整形医院做了微针后，开始好转的，不过那段时间我没吃辣，没熬夜，电脑手机都很少玩，可以看下我视频，我现在就只有一些很淡的痘印了
　　亲爱的千万不要用手挤痘痘，会留痘印的，用点维生素E药膏擦一下，几天就会有好转
　　如果经常长痘痘，要从以下几点进行调整！
　　1。戒掉熬夜的习惯！
　　2。坚持运动健身！
　　3。注意饮食习惯！
　　4。注意面部清洁及补水！