你对手机的依赖达到了什么程度？手机是不是侵占了你的生活？

　　最近我对手机的依赖已经达到了重度依赖型（78级）。看来要好好的做一下自我调整了。严重影响了我的生活质量，最近眼睛视力也像下降了。
　　你对手机依赖症到了几级？来测一下吧！
　　轻微依赖（13级）
　　除了打电话发短信，基本不看手机。有事直接打电话，说完就挂绝不废话。平均每天玩手机累计时间不超过3小时，偶尔用手机拍拍照、看看新闻。很长时间不看手机也不会感到焦虑。
　　中度依赖（46级）
　　手机主要用于日常联络和工作，使用频率最高的手机软件是微信和邮箱，80的内容仅用于沟通工作，白天使用手机时间较多，晚上基本不看手机。每天只在固定时间浏览朋友圈消息、阅读新闻。
　　不会浪费太多时间玩手机、看视频，不会频繁更新朋友圈，也不会在微信群里刷屏，仅把手机作为必要的通讯工具，没有了手机会感觉到不便，但也可以忍受。
　　重度依赖（78级）
　　每天起床和睡前都必须看看手机，每半个小时就忍不住去看一看手机有没有新消息。每天使用手机累计超过8小时以上。
　　几乎大部分社交、学习和工作，都依赖于手机。习惯使用各种app软件来简化生活模式，饿了用手机叫外卖，累了用手机听音乐，在手机上看书、看视频，用手机发邮件、聊工作，24小时从不关机。
　　手机癌晚期（910级）
　　随时随地都要带着手机在身边，否则就会浑身不自在。走路、吃饭、坐车都要玩手机，曾经因低头玩手机撞到过前面的路人或是路边的柱子，没有wifi就会烦躁不安、怒不可遏，手机没电了简直就像是世界末日。
　　每隔5分钟就要刷一遍QQ微信、朋友圈、微博，从不错过每一条群消息和朋友圈。和身边的人交流越来越少，在一个房间里也要用微信发消息。独处时，是一个人玩手机；和朋友聚会时，是一群人一起玩手机。
　　哈哈你是哪一级？你还有救吗？
　　最近使用手机休闲（如刷剧、抖音、新闻、看小说等等）的时间很少了，应该算轻微依赖吧，但之前自己应该是重度依赖，每天不管在干什么都要拿出手机看一看。
　　所以按我个人的使用手机时长的规律，我是闲时手机不离身，忙时可以忽略手机存在，差异挺大的，没有一定要盯着手机才有安全感的困扰。但不可否认手机在生活中的作用真的很广，一般出门坐公交、地铁、打车、买东西、寄快递都会用到手机扫码，方便快捷。城市的生活没有手机几乎寸步难行，感觉能不带手机的时候可能就剩晚上在小区附近散散步了。〔捂脸〕〔捂脸〕
　　我是属于重度依赖，大多数时候是工作，少数时候是购物，微信聊天不算太多。
　　但一到周末就会刷小红书和抖音，一点进去就不刹不住车了，现在已经强制锁这两个应用了。
　　现在睡前用Kindle看书，白天看书做笔记，感觉没有手机也能活得好好的！
　　〔捂脸〕依赖到啦，手机从不离手，吃饭，睡觉，运动，手机从没离开我一米之内。虽然我已经非常克制了，但是没办法，现在的生活无时无刻不需要手机。