谷雨将至，有钱没钱，建议：食3蔬，吃2肉，营养去春燥，身体舒服。
　　马上迎来24节气当中的谷雨节气，随着节气的到来，气温也会逐渐升高，但此时人体的消化功能却正处于旺盛时期，也正是身体补益的大好时机。此时养生要顺应自然环境的变化，不仅能很好地调节身体机能，还能提高我们身体的免疫力。所以谷雨将至，有钱没钱，建议：食3蔬，吃2肉，营养去春燥，身体舒服，家人更受益。
　　食3蔬
　　一、水芹菜
　　谷雨节气适合吃水芹菜，水芹菜也是芹菜的一种，它比较脆嫩，同时水芹菜也是很受人们喜欢的一种蔬菜，不仅矿物质含量较高，其水芹菜含有特殊的碱物质。谷雨前多吃水芹菜，因为水芹菜带有多种多样对身体健康有益的物质，尤其是吃水芹菜可以很好地润润春燥。
　　二、香椿
　　谷雨北方有吃香椿的习俗，香椿一般情况都是在清明过后发芽，谷雨节气前采摘。为啥说谷雨有吃香椿的说法，民间有句俗语说过：雨前椿芽嫩无丝，雨后椿芽生木质。雨前所指的意思就是谷雨节气前，也就是说谷雨前的香椿最鲜嫩，然而谷雨后的香椿就会木质化，极其不适合食用。
　　三、豆芽
　　谷雨吃豆胜过肉，由此看来谷雨将至，最好吃最该吃的也就是豆芽了，因为在谷雨将至的时候，空气中的湿度就会逐渐加大，此时就要以补血益气为主了，同时还要注意清热去火，解毒祛湿，所以此时要多吃豆芽，
　　吃2肉
　　一、鱼肉
　　鱼肉是很多人都喜欢吃的食物之一，鱼肉的种类有很多，但是在谷雨到来之际，小编推荐大家多食鳝鱼和大黄花鱼，在谷雨节气前，它们鱼肉丰满，肉质细嫩，蛋白质、脂肪、钙、磷等含量均高于其他节气。众所周知，鱼肉的营养价值非常的高，并且它的脂肪含量非常的小，尤其在谷雨前适合通过多吃鱼肉来补充。
　　二、牛肉
　　临近谷雨，雨水频繁，此时人的脾胃又正处旺盛，也是受补益的大好时机。然而谷雨进补不像冬天进补一样，谷雨将要适当食用一些具有补血益气的食物。此时饮食可以适当吃牛肉，补气益血，补脾健胃，非常适合这个谷雨节气，可以很好达到生助阳气生发的目的。
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