Q：
　　养生君，您好！我是个很怕冷的人，一到冬天我就难受了。就算是呆在室内，我的手脚还是冰凉的，就跟冰块没两样，太难了！
　　趁现在还没那么冷，想问下您，有没有什么方法能缓解下手脚冰凉？
　　想要缓解手脚冰凉，不妨试试以下这几招
　　1、做好保暖
　　方法千万条，保暖第一条！
　　例如，戴手套、穿厚实的袜子和加绒的鞋子、用上暖水袋等等。
　　2、多运动
　　运动能改善局部循环，让手脚暖和起来。
　　此外，运动项目建议选较柔和的中低强度项目，如慢跑、太极、八段锦、五禽戏等，以手脚温热、面色红润、微微出汗为度。
　　图源：壹图网
　　3、食疗
　　平日调养可选用温阳食材，如葱姜蒜、茴香、胡椒、羊肉、鹿肉、桂圆肉、核桃等，也可以改善手脚冰凉的情况。
　　养生推荐：龙眼姜枣茶
　　材料：龙眼肉10克，生姜5克，大枣10枚（切开两半）。
　　做法：锅中加水用大火加热滚沸后，倒入以上材料，再煮10分钟即可关火，温热饮用。
　　4、艾灸
　　艾灸也是一个很好的方法。
　　有两个重要的穴位推荐给大家，它们能温补脾肾阳气，扶正固本。
　　艾灸这两个穴位，直至局部皮肤潮红，对于脾胃或脾肾虚寒者，有很好的作用。
　　关元穴：肚脐眼往下3寸（3寸为除拇指外4指并拢，指关节的宽度）。
　　图源：家庭医生出品
　　命门穴：背部正中线上。沿肋骨的下缘画一条水平线，它跟脊椎交叉的地方就是命门穴。
　　图源：家庭医生出品

孩子反复积食，和脾胃虚弱有关系，一个简单方便的方法请收好！家长们有没有也有这样的情况，日常细心的喂养，但还是会多喝几口奶就会积食胀肚子，经常晚上睡眠不安，睡觉踢被子，平时脾气也特别的不好等等，你家孩子是不是类似的问题呢？说白了这些都是……生孩子是顺产好还是剖腹产好？看完这篇不用再纠结了！北京彤心屋随着年龄的增长，很多女性都会面对生孩子这件事。一说到生孩子，不少女性都会纠结，到底是顺产好还是剖腹产好？在讨论这个问题之前，我们先弄清楚顺产、剖腹产分别是什么？……天气一冷，手脚冰凉该怎么办？Q：养生君，您好！我是个很怕冷的人，一到冬天我就难受了。就算是呆在室内，我的手脚还是冰凉的，就跟冰块没两样，太难了！趁现在还没那么冷，想问下您，有没有什么方法能缓解……老拳王霍普金斯阿瓦雷兹将通过肝脏攻击67回合阻止GGG传奇老拳王伯纳德霍普金斯认为，卡内洛阿瓦雷兹将对40岁的GGG根纳季戈洛夫金实施一个可怕的攻击。霍普金斯预测阿瓦雷兹会通过肝脏攻击在9月17日的比赛中阻止戈洛夫金。外界都……iPhone15ProMax概念机这还不够豪横，手里的iPh苹果手机终于创新了，这次推出的iPhone14Pro系列首次采用胶囊屏的设计，却配备灵动岛功能，让丑陋的造型设计变成炙手可热的日常功能，完美掩盖了缺点。不得不承认，苹果在创新方……警惕！微信出现这两个界面，马上停手很多人经常会用到微信转账在用微信转账时如果你的手机出现这两个界面一定要提高警惕说明你当前支付存在巨大风险这15分钟，非常关键风险提醒一定要注……现场成交达72亿元，世界机器人大会成产业加速器8月21日，2022世界机器人大会闭幕式在京举行，为期4天的机器人行业盛会圆满闭幕。大会注重产业与经济融合发展，积极推动创新成果落地转化，成为全球机器人产业的技术风向标、应用展……有一种饮料，虽然能够抗疲劳提供能量，但喝太多更容易伤身饮料，很多人都喜欢喝，口感好还有着额外的效果，如提神、抗疲劳、补充电解质，被人们传得神乎其微，可每天都喝，对身体健康而言真的是一件好事吗？这里告诉大家：有一种饮料，虽然能……昔日和姚明当队友！如今季后赛场均6分，六届全明星啊，没油了？致敬老兵！每每看到35岁以上老将们，季后赛里冲锋陷阵的身影，都让人有一种莫名的酸楚和感动。只想感叹一声，珍惜他们在场上每一个瞬间吧！昔日和姚明当队友！如今季后赛场均6分，六届全……别把自己藏得太深，遵从内心回归本真披着床单、拿根魔法棒，带顶帽子，在家里上蹿下跳，幻想着自己也能拥有一身魔法技能，可以上天入地无所不能。各位爸爸妈妈们，还真别以为孩子是瞎胡闹，这背后还是有科学道理的：儿童……CCTV5直播NBA季后赛国羽争夺尤伯杯冠军足球之夜，APPCCTV5直播NBA季后赛国羽争夺尤伯杯冠军足球之夜，APP直播中国女足超级联赛北京时间5月14日（周六），中央广播电视总台发布了体育频道（CCTV5）、体育赛事频道（C……小沈阳，终究为自己的傲气张狂付出了代价在互联网还远没有如今发达的2009年，一部名为《不差钱》的春晚小品以令人难以置信的速度火遍了全中国。身着苏格兰格子裙、头发油光锃亮的小沈阳用他独特的表演风格让大半个中国的……