你为什么要反思你的遗憾，过去的错误帮助我们创造更美好的未来的

　　许多人渴望过一个没有遗憾的生活，这个目标很可能是不可能的，也没有帮助。
　　对我们大多数人来说，生活中总会有让我们后悔的事情。
　　有证据表明，反思这些遗憾可以帮助我们改变未来的行为。
　　后悔不是我们渴望拥有的东西，但它可以帮助我们成为更好的人。
　　又一年过去了，当我们在2022年结束这一篇章，开始新的一年时，我们中的许多人都在展望如何让今年比去年更好。
　　每年都有近40的人制定新年计划，这一比例在年轻人和父母中更高。
　　大多数人的新年决心通常都与身体健康有关，要么减肥，要么吃得更好，要么戒掉吸烟或酗酒等不太健康的习惯。
　　我们中的一些人专注于改善我们的心理健康，而另一些人则决心存钱或追求新的职业抱负。
　　新年决心背后的想法很好，但不幸的是，研究表明，我们的新年决心不一定能坚持下去。
　　一项研究表明，约77的人会在第一个月内打破新年决心。
　　另一组研究人员长期跟踪人们的决心，他们发现77的人在一周内遵守了自己的承诺，但只有19的人在两年后仍在坚持。
　　最后一项研究更为积极，它显示，坚持新年决心的成功率全年都在下降，大约有一半的人在12月前仍然成功。
　　那么，今年我们决心做些什么不同的事情呢？我们又该如何坚持我们的决心呢？
　　在思考新年决心时，一个隐含的主题是，我们去年没有做的事情，今年应该努力去做，反之亦然。
　　换句话说，生活中总会有一些让我们后悔的事情，而新的一年被视为一个重新开始的机会。
　　在某些时候，许多人不可避免地认为他们想要无怨无悔地度过一生。
　　但是生活中几乎不可能没有遗憾。
　　事实上，后悔是人类经历中正常而健康的一部分。
　　它来自于我们随着时间的推移（过去、现在和未来）思考自己的能力，反思我们已经做出的决定，并将它们与我们本可以做出的其他决定进行比较。
　　这是一种被称为反事实推理的思维方式，虽然对于6岁或7岁以下的孩子来说很难（他们也有思考时间的问题），但这是我们作为成年人必须经历的事情。
　　遗憾有很多种。
　　有些事情我们没有做，但我们应该做。
　　我们做了很多不该做的事。
　　有要触摸的人，有要去的地方，有要说的事，有要隐藏的事。
　　我们最后悔的是我们可以控制的情况，比如我们应该坚持我们放弃的东西（比如教育）。
　　我们后悔我们没有采取行动，但我们本可以采取行动；我们后悔我们没有表现得像正直的人；我们后悔我们本可以与某人联系，但却没有联系。
　　遗憾的光明面：像其他人一样，像我一样，我相信你的记忆中有一些（或更多）遗憾。
　　不过别担心，事实证明，后悔有很多好处。
　　例如，我们可以从遗憾中学习，下次做得更好。
　　在一项研究中，研究人员观察了参加谈判课程的MBA学生，并要求他们参加模拟课堂谈判。
　　他们发现，在之前的谈判中感到后悔的学生在随后的谈判中表现得更好。
　　此外，后悔可以帮助我们更努力地工作，获得比过去更好的结果。
　　例如，在另一项研究中，本科生被要求用一组字母组成尽可能多的单词这项任务通常被称为变位构词术，之后，一些学生被要求反思他们如何能做得更好。与没有反思错误的对照组相比，反思错误的参与者在下一轮谜题中表现得更好。
　　所以今年，与其让遗憾吞噬我们，我们可以利用它们变得更好并下定决心迎接新的一年。
　　事实上，与其以无怨无悔为生活格言，不如坐下来思考一下我们的遗憾，这可能是避免制造新遗憾的更好方法，我们只需要下定决心在明年做出改变。