一、欣赏美女，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。每天都凝望漂亮女性，血压相对降低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4年至5年。
　　二、不过分焦虑，不要把烦恼事藏在心里，对待困难和问题，采取避重就轻的方式来应对压力。如果你不具备这种天生的性格，其他方式也能帮你应对压力，如瑜伽、游泳、冥想、太极，甚至几次深呼吸也能起到效果。坐在电视机前大嚼特嚼薯片和饮酒只会起到火上浇油的作用。
　　三、重视睡眠、作息规律在睡眠当中可以修复许多的细胞，所以那些想要长寿的一定要重视睡眠，只有睡得好了，身体自然而然才会健康，人才能长寿，睡眠不好很容易造成各种各样的疾病。
　　四、爱喝水水是万物之源，人体的正常运转离不开水，水可以充分补充电解质，维持身体的平衡。最重要的一点是，水可以护肾，排出肾结石的可能性，肾好不好也关系到能不能长寿。一般来说，每天喝水超过2000ml才能保证身体的正常代谢。在早上起床，晚上睡觉前最好喝上一杯，这样可以帮助你清除身体中的毒素。
　　五、喜欢运动喜欢运动是健康长寿的重要条件，久坐会让我们身体血液循环变差，经常运动可以保持身体及心灵的正常运作不衰老。越来越多证据表明，长时间坐着而不是运动不够，是过早死和癌症等其他疾病的新的危险因素。所以上班时，最好坐一段时间，就起来运动几分钟，假日出去走一走，可以帮助身体更健康。

王红灯刘明西孝感乡移民的故事孝感乡移民的故事文王红灯刘明西麻城孝感乡是中国历史上八大移民圣地之一，作为元末明初及明末清初湖广填四川移民运动的中转地，千百年来，麻城孝感乡移民后裔遍及川渝大地，有……捷途X70PLUS给不给力你说了算在出发前的静态体验上，我对即将要驾驶的这台捷途X70（图片配置询价）PLUS总算有了零距离的观察。前脸部分，新车采用的是捷途家族徽城翘楚的家族式设计语言，夸张的八边形进气……最新的暑假手抄报大全，简单好画，创意满满，学生必看愉快的暑假生活就要到了，小朋友们要怎么度过这个轻松愉快的假期呢？是认真读完一本书？还是跟爸爸妈妈来场说走就走的旅行？无论怎样度过，我们都要好好记录下来，因为这是我们学生生……俄罗斯贝加尔湖随笔（21）雪豹生活在雪线（海拔3000米高度）和以上的雪地间，这一地带高寒（夏天也是漫天飞雪，冬天的温度有可能零下3040度），缺氧（我们一旦进入3000米以上的山区，就会感到呼吸困难，……长寿的秘诀一、欣赏美女，这里说的是看美女，而不是娶美女做老婆。男性凝视美女，其作用就像是欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。凝视美女10分钟，相当于做了30分钟的有氧运动。每天都凝望漂……批驳错误思想提升政治觉悟批判是指对错误的思想或言行批驳否定。1971年9月13日，震惊中外的九一三事件发生了。事件后，按照上级要求，开展批林整风运动。当时我还是师政治部的一名干事，作为一名宣传干……大年正月初五，为什么是破五？有什么讲究？对于当代人来说，过年，多是件快乐与烦恼并存的事儿。一边是阖家团聚、吃吃喝喝，一边又很多门店歇业、快递停运、禁忌多多，生活多有不便。还好，正月初五要到了。这天，诸多禁忌解除……十月初一，寒衣节，追忆母亲今日又到寒衣节，上坟祭祖拜慈母。母女阴阳两相隔，面向原野唤娘亲。杂草丛生凄凉地，儿跪坟前哭断肠。点燃黄纸化青烟，烧去纸钱御贫寒。借得东风阵阵起，儿的心愿……只要你幸福就好每一天，看窗外阳光明亮总是默默祝愿，你的笑脸一如这阳光灿烂虽然看不见你，只是想像着你幸福的模样，我就很开心只是有时会忽然觉得自己，可笑都这么……火红的七月文张涛邱吉东七月，已款款向我们走来。火红的七月，寄托着人们多少思念和追溯？七月，萌发了一个红色的生命，怎能忘记，一百年前的七月，您在嘉兴南湖那艘红船上诞生，为……17岁闯荡，服务员做起月入120元40岁逆袭，身价30亿01hr冬天，阴冷的小雨，杂乱的心绪，犹如这阴郁的天气。大学同学阿秋打来电话，听我声音低沉，工作中遇到点挫折，打不起精神。冬天，和火锅很配哦。他试图唤醒我沉闷的心情……2021年5月总结6月计划做想做的事，才能眼中有光，心中有力我是小沫，很高兴与你相遇～最近新报名了一对一的辅导学习，对自己的成长有了更多的期盼，整个人都充满了期待和动力。所以利用周末的时间，认真地坐在书桌前，总结5月的得与失……