有些业余爱好者打了五六年的球，但是都没有什么大的提高，动作也不规范，又觉得现在改好像都来不及了，难道没有办法补救了？
　　当然有办法，只是要有恒心，首先，对自己要有足够的信心，既然认识到自己在动作上的不足，下决心要改的话，给你一点点建议：
　　1、想扔掉五六年来的握拍挥拍习惯，要从分解挥拍练起，注意体会四个分解动作的每个环节，最好能对着镜子什么的练效果好一些。
　　2、分解挥拍基本掌握后，将四个分解动作合并两个，分解动作一为一个，二三四为一个，空中最好吊一颗羽球做参照物，高度以正好打不到为好，借以调整击球点。
　　3、动作固定后，多练习高远球，新的一切将从这儿慢慢开始！
　　4、最重要的一点，改得效果好与不好都在这了，改动作期间绝对不许打球，残忍了点吧？呵呵！绝对不许打！！
　　只要有信心和恒心，就能提高，关键是你有多想：
　　1、多看羽毛球录像和技术资料，反复模仿、练习和体会各种动作，尤其要注意临摹专业选手的架式和精神气，先做到整体像和神似，再不断求精，才能较快提高。
　　2、请高手（最好是专业的）指点。
　　3、模仿和练习时，一定要忘记自己不规范的动作，身体放松，注意力放在正确动作上，开始时动作可慢点，熟练后可加快。
　　4、有条件的话，可录下自己的动作，再对比正确动作。
　　5、开始练习一个动作时，宁可打不中打不准，或者宁可让练习比赛输掉，也要强迫自己有意识地做出规范的动作！
　　6、可分阶段纠正各个动作，简单的道理是，与其一辈子做不出较规范的动作，使水平无法提高，而享受不到更高的乐趣，不如下一段时间苦功（时间长短与你的悟性、努力及运动能力有关）。
　　一旦你能较自然地运用规范动作，一定会有飞速的提高，到时候，你将能得到现在难以体会的乐趣。

WCBA恶意垫脚动作，江苏女篮孙丽当场骨折，全队抗议比赛提前北京时间12月5日，WCBA联赛继续进行，江苏女篮对阵FUSC大体协联队，在比赛过程中，江苏女篮球员孙丽遭对方21号谷宜瞳垫脚，受重伤离场，很有可能影响到职业生涯。当比赛进行到……NBA上周周最佳球员庄神联手利拉德入选！北京时间4月2日，NBA官方公布了上一周的东西部最佳球员，底特律活塞的安德鲁德拉蒙德和波特兰开拓者的达米安利拉德分别当选。上周活塞取得了2胜1负的战绩，德拉蒙德场均得到1……为什么天天象棋直播里面，一些业余高手砍对方像切菜一样，反而一天天象棋直播我看的比较少，但我每天都在玩天天象棋，棋力评测下到七级二，最近下来到了六级三了，退步了。华山论剑经常玩，目前已上去华山顶一百七十多次了。下面谈谈自已在天天象棋……瓜帅力挺阿尔特塔，英超同行或许也是这么想的网罗天下体育事，每每想来吐一槽。今天有啥值得说一说的呢？瓜帅力挺阿尔特塔曼城主场5比0大胜阿森纳，赛后，瓜迪奥拉发言力挺曾经的助教阿尔特塔：阿尔特塔不止是一名好教练……NBA各队基本不会选择买断有意加盟勇士的球员，也不会卖二轮选说勇士是联盟公敌一点都不为过。在总决赛开始之前，有媒体公布勇士和猛龙的支持率，全美50州只有3个州是支持勇士的。2016年的勇士取得了联盟历史最好的常规赛成绩，虽然他们在总决赛……男篮19岁小将冲击NBA！身高2米15，投篮手感柔和，被赞小在本赛季的CBA联赛中，最受人关注的小将莫过于浙江金牛队的余嘉豪了。余嘉豪拥有2米15的身高，柔和的投篮手感，19岁的他就像是小姚明一般。出道就成为浙江金牛主力球员的余嘉豪在自……浇灭对手嚣张气焰！女子冰壶世锦赛中国力挫日本，夺循环赛第2胜北京时间5月2日消息，2021年女子冰壶世锦赛在加拿大继续循环赛较量，韩雨坐镇的中国队一日双赛，514输给了丹麦队，随后以52击败日本队，目前的战绩为2胜1负。明天，中国队将连……西部前十基本锁定！湖人独行侠争第五，勇士有望西部第六本赛季的NBA常规赛到了收官阶段，多的像快船已经打了62场比赛，少的像灰熊也有58场了。本赛季常规赛只有72场，也就是说快船只剩10场，灰熊也只有14场了。西部的排名形势……难以恒，何以大，论金元足球十大罪状1。恒大金元足球对中小俱乐部具有透支未来的严重伤害，属于饮鸩止渴。恒大来到中超以后，挥舞着大把钞票买遍各队队长，国内搜刮差不多又国际豪购。鲁能买的球员一点不比恒大少吧？点……打了五六年羽毛球，动作不规范不好改？只要你想改，就会有办法有些业余爱好者打了五六年的球，但是都没有什么大的提高，动作也不规范，又觉得现在改好像都来不及了，难道没有办法补救了？当然有办法，只是要有恒心，首先，对自己要有足够的信心，……跟了郎平27年，如今成了郎平的领导，球迷30年河东30年河西1月11日，中国排协重磅发布《体育总局排球中心关于选聘国家女排主教练的公告》，意味着中国女排主管教练将以公开选聘的方式产生！众所周知，中国女排在东京奥运会遭到重创、铩羽而归，郎……什么样的运动鞋穿着最舒服？如果是跑步的话推荐亚瑟士，我觉得是踩屎感最强的了，本人有boost，zoom，还有美津浓，布鲁克斯跑鞋，亚瑟士无疑是脚感出色的，从科技上，也看得出来，无论是中底还是鞋面，确实出……