打乒乓球怎样固定正手动作？

　　打乒乓球要固定正手的动作，这本身就是一个悖论。
　　乒乓球的旋转和速度是千变万化的，若用一个固定的动作，能够有效的击打各种旋转的来球吗？
　　显然是不行的。
　　固定正手动作，实际上是对乒乓球正手攻球的狭隘理解或是人云亦云的一知半解。
　　此问题的正确理解应该是：如何建立乒乓球正手攻球的正确手感或是正确发力的协调性。
　　若以为固定一个动作便可以打各种来球，那只能是一厢情愿。
　　通常所谓的固定动作，实际上是正手近台快带。这一正手近台快带，往往被某种观点认为是正手攻球的标准或者是必须练的固定动作。
　　于是花了大量的精力和时间去练这一所谓的固定动作。
　　其结果怎样呢？
　　充其量也就是个近台正手快带，並不是正手攻球的精髓所在。
　　那么怎样才能正确的建立正手攻球的动作或手感呢？
　　把握两点即可。
　　一、握拍的手型必须要正确。
　　何为正确的握拍手型？
　　即：直板拍头应向下方斜垂，或者叫吊腕的方式。
　　有一种观点认为直板握拍手腕不得吊腕，认为那是错误的，应该是手背处上翘，让球拍的纵向轴与小臂持平。
　　此论调实际上是大错特错！照此论调握拍者，基本上都是在打滑板，或者是击打时抬肘架肩。
　　有人为了改变抬肘架肩的毛病，建议练正手攻时在腋下夹块毛巾，以期改变毛病。殊不知正是由于握拍手型的错误，自然造成了攻球时的抬肘架肩。
　　唯有正确的握拍手型才会克服一切毛病。或者说正确的握拍手型才不会产生各种毛病。
　　横板也是同样，拍头不得高于小臂的纵轴线，即：尺骨处的手腕部分应收缩。
　　二、正手攻球时应该放开打，或者叫全力打。怎么打有劲怎么打。
　　如此一打会有什么结果呢？
　　事半功倍！
　　通常有人会教你如何站位，哪个脚在前，哪个脚在后；还要教你哪个腿用力，再把重心转移到哪个腿；还要教你不得拉肘，动作要小；还要教你从后向前打，一定要在身前击球，但还不能用力；等等，等等
　　其结果是顾此失彼，丈二和尚摸不着头脑！于是练了十年八载，但最后仍不知所云。
　　请抛弃一切条条框框，大胆勇敢的发力打。十分钟之后你就知道了正手攻的协调发力是怎么回事。
　　唯有掌握了正手攻球的协调发力，才能一通百通的掌握正手攻球的精髓。在此基础上才可学会正手攻球的各种技法：快点、快带、突击、拉打、拉冲、以及各种弧圈球。
　　再次重申：乒乓球的正手攻球，本无什么固定动作，反手也是如此。
　　唯有的是：在正确握拍手型的基础上能够协调发力的击打来球。同时能够对乒乓球的旋转全面的理解和把握，並能随心所欲的发力打。
　　在此还要強调的是：要想获得乒乓球正手攻球的正确手感和协调的发力，唯一的有效办法就是放开了打！唯有放开打才能建立和洞悉正确的手感和击打效果。必须把不得用力打，怕把动作打变形了的奇谈怪论丢到爪哇国去！
　　如此而已。
　　找教练用多球按规范动作练20节课，基本上能达到要求。如果受原来打野球动作影响太大，就买一条专用纠正带（网上有卖的），再加练20课时。
　　在胳膊窝放一个合适的东西，用大臂夹住它练习正手打球，试一段时间练习一下。
　　1。hr初级阶段时，需要请教练朝一个方向固定发球，或者使用自动发球机，定点发球，尽量保证良好动作的定型，避免养车错误的接球习惯。
　　2。hr自己在家练习时，可以对着镜子，反复挥动球拍，找准正确地接球感觉，同时，检查自己的动作姿势是否正确。
　　3。hr如果没有高手指导，可以自己上网看看乒乓球的教学视频，模仿专业老师的发球、接球的姿势和动作。