为什么很多四五十岁的中年男人看上去年轻又有风度，都怎么保养的

　　第一，喜欢运动，运动让人年轻。
　　第二，注重饮食，不要大吃还喝。
　　第三，注重养生，结合四季变化，做好春生、夏长、秋收、冬藏。
　　第四，有个好心态，不会大喜大悲。
　　这样保养，身体倍棒！
　　中年男子的风度
　　说真的，一个女人若到了四、五十岁说她年轻漂亮就过了，同样，一个四、五十岁的中年男子看起来年轻又有风度确实是令人羡慕的了。这里面确有一些是保养可以有效缓解老化的问题，比喻运动，节息规律，饮食习惯，美容等，通过有节制科学的调理，一段时间后确实可以让人显得精神，体态轻盈，皮肤有光泽比同龄人更显年轻活力的。
　　中年男人的风度很多是建立在事业的成功、财务实现自由的基础上的。试想，当你人到中年仍然在为三餐一宿奔波劳碌，平日多数只能穿着没有熨平的工作服，买菜还要比较哪个超市有特价时，还有什么风度呢？
　　都说，人在30岁之前的容颜是父母给的，而30岁之后的容颜就是自个修的了。所以，一个四、五十岁的中年男子要既显年轻又有风度，除了爹妈给的外，更多的是自己的修行。而一切的基础是经济能力，其次是学识修养的丰富，再者是博爱仁慈的精神，最后是甘于奉献的力量。才能成为一个完美的男神！
　　风度来自于轻松，轻松就是潇洒。轻松潇洒来自于德行。德行就是循道而行。有道则有理，有理则有智，有智者不无辜消耗精力。一切都顺其自然。做事也胸有成竹。自然显得年轻。人思考一小时相当于工作八小时体力劳动所消耗的精力。常常思考或想一些异想天开的妄想或想压倒一切，这样，老的必然就快了。所以千万不要有那么多的欲望，浪费太多的精力，或争强好胜，攀比嫉妒，自私霸道，失去道德，那就加倍的浪费精力。老的必然快。人一生的财源福报都是上辈子修来的。想要多得到就一定要加倍修养为主，奋斗为辅助。
　　男人到了这个年纪就不限于外表了，我自己认为那些40多岁看着很有魅力的男人最主要的是心态好，不卑不亢，然后就是自身修养深厚，业余时间看看书，研究一下茶道，看看比较有深度的电影电视剧，多出去走走看看，另外这些人无一例外都是年轻时行万里路读万卷书的，知识储备和见识都超过常人，看问题能够透过现象看本质，那种内在的气质修养魅力可以无形之间透露出来。
　　第1，基因好，
　　第2，心态好，
　　第3，见识多，经历多，往事不困于心。
　　本人46周岁
　　关键是自律！贵在坚持和热爱！74年的不油腻大叔！常健身锻炼减脂塑形！热爱打篮球！球场上激情四射的绝杀哥！中投精准、运球熟练！一周徒手健身四五次主要是俯卧撑和深蹲！一分钟俯卧撑81个！一小时做1025个！控制好饮食！练出清晰可见的腹肌！加油！〔耶〕〔耶〕〔灵光一闪〕〔碰拳〕〔鼓掌〕〔666〕〔耶〕〔灵光一闪〕
　　首先是爱运动，有健康的体魄。
　　其次是爱干净，有得体的穿着。
　　最重要的，还要有丰富的内涵，较高的文化素质。
　　这个事情不能一概而论，总体上是这样。总结起来，原因可能是：自然因素。孔子说，三十而立四十而不惑五十而知天命。男人年龄到这个年龄段，就呈现出这样的形象。社会因素。相比较女人而言，男人经历的事情多，阅历丰富，善于理性总结，到了这个年龄段就表现出具有一定的内涵。文化因素。有的这个年龄段的人善于读书学习，从书中学习一些间接经验。有的善于吸收他人的长处，弥补自己的不足，能够反思评价自己，优化自己的行为。家庭或者工作因素。这个年龄段人，在家如果不是妻管严，大都扮演家庭里班长的角色，上有老下有小，责任意识强，会不会治家有方有很重要。在工作中，能不能会不会带领一个小组干活很考验人。在社会上，出席一些场合，会不会文武之道，懂不懂人情世故，能不能达权通变，很重要。当然，也有不少这个年龄段的男人，依然青葱故我，不改青年之色，也能经常看到。
　　最主要的是喝点茶，我是喝罐罐茶。
　　再就是琴和书画，画也主要山水小写意，还有毛笔书法。
　　再就是多阅读，多读有学习意义的书让自己得到精神粮食，这样就年轻多了啊！
　　再就是做菜等家务，还有养花陪伴宠物。
　　再就是保持快乐心态，每天笑一笑，十年少。
　　为什么很多四五十岁的中年男人看上去年轻又有风度，都怎么保养的？年轻的背后是自律，风度的背后是学习。
　　（下图：同龄人的范伟和华仔）
　　一比同龄人年轻的背后是自律。
　　我们周边都会有这样的人，看着三、四十岁，其实已经四、五十岁了，他们为什么会比同龄人年轻好多呢？自律。自律的内容，包括锻炼身体习惯，控制饮食习惯等。
　　1。锻炼身体是抑制衰老的有效办法。
　　锻炼身体包括有氧运动和力量训练，快走、慢跑、游泳、动感单车等有氧运动，可以增强心肺能力，远离肥胖，深蹲、箭步蹲、俯卧撑、引体向上、卷腹等力量训练，可以增肌塑形，强化骨骼。不同的健身运动，延缓的是身体器官的衰老，也是生命的衰老。
　　（下图：热爱健身的彭于晏）
　　2。合理控制饮食是生命健康的重要保证。
　　男性进入中年阶段之后，随着代谢能力的下降，体重和形体越来越不容易控制，体重和形体不容易控制的背后，是过多的饮食热量转化为多余的脂肪，囤积到腹部等部位。
　　作为远离肥胖的重要保证，也是健身效果的重要保证，合理控制饮食有着重要的作用。合理控制饮食，不是节食，是远离高油脂、高糖等高热量食物，增加蛋白质食物和膳食纤维食物的摄取比例。
　　（下图：合理的饮食结果）
　　二再谈风度。
　　风度是美好的举止、姿态或者气度，这些美好行为的背后，则是一个人的涵养；涵养不是天上掉下来的，需要不断地学习，需要对自己一直严格要求。被公认有风度的男明星，年已四十的胡歌就是一位，事实上，有风度的男性，也都是热爱健身的人。