怀孕期间，孕妇喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记别弄错了

　　很多孕妇怀孕后要经过一段时间的调整，才能逐渐地适应自己已经成为一位母亲的事实。
　　因为在她们怀孕期间，不论是从生理还是心理方面来说，要克服的困难实在太多了，其中最突出的表现就是孕妇的身体变化。
　　谁也没想到，在怀孕期间，就连喝水这样都变成了一件让她们为难的事情。因为孕妇在怀孕期间，并不能凭自己喜好，喜欢喝水就喝，不喜欢喝水就不喝的。
　　比如怀孕后孕妈都会频繁上厕所，如果自由喝水的话，上厕所的频率就会更高，但如果不喝水的话，孕妈可能会出现便秘的情况，所以，让孕妈很为难。
　　也正是因为这个原因，有些孕妇会选择忍着不喝，等实在渴得不行的时候，再喝两口润润喉。
　　正是因为有所顾忌，所以孕妇每天摄入的水量，并不能满足其本身和腹中的胎儿的需求。
　　长此以往，不但对孩子的发展有很大的影响，而且对妈妈更加不利。在孕期的准妈妈们需要摄入足够的水分，这样才能帮助身体进行排毒以及其他活动。
　　相反，就很难让血液中的代谢废物排出身体，最明显的变化就是孕妇的皮肤健康会出现一点问题。那么，孕妇应该要如何喝水呢？孕期孕妇喝水讲究多，正确的喝水方式，孕妈要牢记
　　白开水才是最好的选择
　　很多准妈妈在怀孕后会有一点焦虑，生怕会因为自己的不当行为而危害到腹中的孩子，所以她们会在饮食上格外地慎重。
　　就拿喝水来说，一些孕妈认为比起白开水，那些价格更加昂贵的纯净水会更加干净。这种心情可以理解，毕竟出发点是为了孩子考虑的，但是要注意的是纯净水不一定会比白开水更好，因为纯净水中的水分子并不容易被人体吸收，不但如此，如果饮用过多的话，还会影响人体内的微量元素失衡，反而会影响身体健康，对胎儿造成不好的影响。
　　同样，一些孕妇知道喝咖啡对孩子发育不好，于是她们会退而求其次，去选择喝果汁，但同样需要注意的是，果汁虽然听起来没有什么危害，而且还含有很多维生素，但是它含有的糖分不可忽视，喝太多的话会使孕妇的血糖升高，体重上升。
　　早起喝一杯温水
　　在条件允许的情况下，孕妇可以选择早起喝一杯温水。如果选择在饭前喝一杯温水，这样可以温润肠胃，可以促进孕妇提高食欲，同时，还可以促进肠胃蠕动，从而利于排便。
　　喝水有规律
　　不用多说也应该清楚，人体每天的活动需要足够的水分的支持，孕妇也不例外。
　　但也不意味着孕妇需要补充过量的水分，否则会加重孕妇的肾脏负担。所以，每天摄入多少水量需要孕妇根据自己的实际情况来进行调节。
　　一般专家会建议孕妇有规律的饮水习惯：一天不少于六杯水，分别在早起之后、午餐前后一小时、下午、晚餐后一小时、睡前一小时。
　　这样可以确保准妈妈们不会出现缺水的情况，但是如果孕妇已经有水肿的现象了，就要注意控制其摄入的水量，以免水肿加重。
　　综上所述，可以看出孕妇喝水是有很多讲究的，既然如此，那么准妈妈们喝水有什么注意事项呢？
　　怀孕期间，孕妇喝水要注意这些问题
　　值得关注的是，喝白开水也是有讲究的。对于孕妇来说，长时间存放在热水瓶里的水不能喝。
　　因为热水倒入热水瓶中后，水温会逐渐降低，从而水中的有机物会被分解为有害的物质，这就对人体有所伤害。所以准妈妈们要注意，放在热水瓶中超过一天的水就不要喝了。
　　同样，不管是烧了很多遍的水，还是没有烧开的水都不能喝。
　　反复煮沸了的水会产生有害物质，没有烧开的水还会含有有机物，会和自来水中的氯相互作用。这些都会对人体产生影响，所以值得孕妇加以注意。
　　另外，很多孕妇因为担心自己一喝水就要上厕所，就会刻意控制自己不喝就不喝水，等到实在是渴得不行的时候才会抿两口。
　　其实等到人体觉得渴了的时候，说明体内已经缺水了，这时候觉得口渴，完全是因为大脑在给人们发出提醒的信号，所以，孕期孕妈最好不要觉得口渴了再去喝水，更不要像完成任务一样喝水，而是要分开时间喝水，最好是形成有规律的饮水习惯。
　　如果孕妈担心会频繁上厕所影响睡眠的话，尽量在睡前的一两个小时喝水，之后尽量少喝，这样就不用担心起夜的问题了。
　　育儿寄语
　　对于孕妇来说，在怀孕期间她们的一言一行都会影响到自己和腹中的胎儿，所以，孕妇做任何事情都要格外的谨慎。
　　除了喝水这件事，在饮食、睡眠、心情等事情上都要认真对待，才能让呵护宝宝健康成长。