虽然已经立秋了，但是天气还是挺热的，就算你没有大量运动，在室外走两步都会满头大汗，所以不管是大人还是小孩，都需要补充大量的水分。确实相较于其他季节，孩子在夏季更需要补充水分。当然也不是说随时随地的大量补充水分有利于孩子健康。
　　如果宝宝在这几个时间点喝水，不利于宝宝健康，甚至影响了宝宝的身体发育。
　　不要在吃饭时间喝水
　　我们知道如果吃饭的时候喝汤，会让我们的身体有饱腹感，也就比现在要吃太多的食物了。喝水也是一样的道理，如果你吃饭的时候喝水的话，会使得消化酶活性低，再大量喝水，一定会影响消化，久而久之就会出现消化不良和积食等情况。
　　睡前不要喝太多水
　　有一部分宝宝有睡前喝奶又或者睡前喝水的习惯。其实这个习惯真的不是一个好习惯。因为如果睡前喝大量的奶粉或者水的话，使得脾胃没办法得到充分的休息。妨碍其休息功能。而且如果频繁的起夜的话，睡眠质量也会受到影响，生长激素的分泌会受到影响，个头和大脑的发育会受到影响。
　　运动后不要马上喝水
　　运动完了以后，身体往往处于饥渴的状态下，这个情况下，很多孩子就需要补充水分。而实际上这个时候马上补充水分是不合适的。因为这个阶段的孩子运动时肠胃处于蠕动状态，停止运动后肠胃一时间停不下来，所以要给脾胃缓冲的时间，如果马上的喝水的话，会刺激到脾胃系统，这样的胃部的吸收也会受到影响。所以运动应该过一段时间再喝水。一般休息个十五分钟再喝水。
　　小结：夏季脾胃处于较为虚弱的状态，这个时候食欲也会受到影响，因此这个时候不要给孩子喝大量的水分，会使得脾胃的工作能力进步虚弱，因此喝水少量分多次饮用。

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