器官什么时候开始老化？其实远远早于你的想象，别等衰老了再去养

　　我们的身体，就像是一台大型的机器，体内的各器官，就是机器的各个组件。所以说，器官开始老化，其实就相当于到达了组件的使用期限。但是如果我们能知道器官老化的时间，并提前进行保养，或许就能延长寿命。但是你知道吗？器官老化的时间，也许远远比你想象的早，希望大家不要等器官开始衰老了再开始保养。下面就给大家介绍一下，各器官的老化时间，以及应对方法。
　　第一个器官：大脑
　　老化年龄：35岁
　　从我们出生开始，大脑功能逐渐发育，直至35岁时，是该器官的巅峰时期。但过了这个年龄段，其功能就会逐渐老化。而当我们年龄增长至45岁时，该器官的老化速度会加快，此后的人们可能会出现记忆力下降、认知能力减弱等情况。部分人，因为器官的衰老，还有可能患上老年痴呆等疾病。
　　应对方法：
　　经常用脑，保持脑细胞活跃，使大脑拥有足够的血氧供应；
　　常吃有益大脑健康的食物，例如金枪鱼、沙丁鱼等，因为其中含有欧米伽3脂肪酸；
　　不要抽烟、喝酒，因为其中含有的物质，会对脑神经造成损伤；
　　第二个器官：牙齿
　　老化年龄：40岁
　　可能有人觉得40岁太早了，但事实上，有不少刚到40岁的人，牙齿已经出现松动的情况。此时的人们，可能会在吃东西时候，出现牙齿敏感的情况。生活中常常会出现红肿、出血的现象，各类牙齿疾病患病风险也会增长，例如牙周炎、牙龈炎等。
　　应对方法：
　　避免饮用碳酸饮品，例如雪碧、可乐等，因为这种饮品中的物质，可能会加快其磨损速度；
　　建议大家每年去医院，进行2次口腔检查，必要时可以进行洗牙，帮助减少口腔内的细菌；
　　坚持早晚刷牙，进食之后应及时漱口，并用牙线清洁牙缝中的污垢；
　　第三个器官：心脏
　　老化年龄：4555岁
　　当我们年龄进入这个范围，此时可能因为身体各器官供血不足，从而出现心肌梗塞的情况。而在这个年龄之后，各种心脏病的患病风险，也会有所增长。
　　应对方法：
　　趁早减肥，避免肥胖的情况出现，因为体内脂肪过多，可能会增加心脏的负担；
　　低脂、高纤维食物，有益延缓心脏衰老，所以应常吃，例如玉米、南瓜、鸡蛋等；
　　坚持进行体育锻炼，有助于促进血液循环，加快心脏的修复能力；
　　第四个器官：肝脏
　　老化年龄：45岁
　　在过了这个年龄之后，该器官周围的血流速度，以及容量，就会出现下降的情况，这其实就是老化的表现。要知道，该器官是会生产并储存糖原的，该物质也是能量的来源。但是在衰老之后，糖原的产出就会减少，所以此时的人们，常常会出现疲惫乏力、腰背酸痛等表现。
　　应对方法：
　　喝酒伤肝是大家都知道的，所以应减少酒类饮品的摄入，最好是完全不喝；
　　熬夜同样也会损伤肝脏，可能会出现眼部干涩、面色苍白等表现，甚至有可能增加猝死风险；
　　避免食用油腻、高脂肪食物，尽量多食用谷类、海带等食物；
　　第五个器官：皮肤
　　老化年龄：25岁
　　该器官是否老化，其实是看体内胶原蛋白产出速度，而在25岁左右时，胶原蛋白产出速度就会减缓，所以此时的皮肤可能会逐渐显老态。这个时候，人们会出现皮肤干燥的情况，此外还有可能出现湿疹、皮炎等情况。
　　应对方法：
　　做好日常的防晒措施，可以采用涂抹防晒霜，或者穿着防晒衣等方式；
　　饮用足够的水分，如果皮肤细胞缺水的话，可能会加速皮肤的衰老速度，而补水就是最快捷的方式；
　　经常涂抹补水的护肤品，也可以经常敷补水面膜，这也是一种给皮肤补水的方式；
　　保持良好作息习惯，可以保持身体内分泌处于正常状态，使皮肤红润富有弹性。
　　以上，给大家列举的，就是各器官老化的速度，除了以上提到的几个器官外，身体内还有很多其他器官，在此就不一一给大家列举了。我们要知道器官老化，是一件必然的事情，大家不必过于着急。我们应当了解器官老化的时间，并进行针对性的保养，即可做到延缓其衰老的效果。