所有学生请你这样面对突如其来的灾难

　　7月20日以来
　　河南接连面对洪灾
　　和新一轮新冠疫情的考验
　　不仅生产生活受到影响
　　在整体外部环境的影响下
　　人的心理也容易受到影响和伤害
　　尤其对意志能力、三观等
　　尚处在健全和完善阶段的
　　青少年学生来说
　　可能更容易产生消极心理
　　一时不知如何看待和面对
　　生活中突如其来的灾难
　　今天，小师邀请您
　　一起来看河南教师的智慧
　　研讨嘉宾：
　　强红瑞：2021河南教师成长书院培东班班长、灵宝市高新国际学校副校长
　　李琳：2021河南教师成长书院凤霞班学员、林州市市直第三小学教师
　　裴凌霄：2021河南教师成长书院培东班学员、邓州市致远实验学校教师
　　梁娜茹：2021河南教师成长书院闫学班学员、洛阳市孟津区平乐镇中心小学教师
　　主持人：
　　教育时报记者王帅民
　　教育时报
　　近段时间，您认为可能影响青少年学生产生消极心理的环境因素有哪些？为什么？
　　强红瑞：
　　我觉得可能影响青少年产生消极心理的环境因素有两个：一方面是洪水的肆虐，在洪水中艰难求生的人们、与洪水搏斗的画面。。。。。。对此，有些孩子会产生恐惧、担心、焦虑的情绪，这些情绪会进入潜意识，成为深刻的记忆，以后见到大水都可能会产生负面的联想。另一方面是德尔塔病毒传播快、感染性强、毒性高，会让人产生恐惧心理，滋生不安全感，一些学生可能会感到害怕、迷茫、不知所措。
　　李琳：
　　这种影响会是多方面的。第一，气候原因，潮湿闷热，会引起人们的郁闷、烦躁等心理反应，让人情绪低落；第二，社会原因，洪灾、疫情接踵而至，活动受限，可能会让学生增强对人生无常的忧虑，表现出情绪低落、态度消极、自律性减弱等；第三，周围人对洪灾、疫情下生计的担忧等，也有可能会让青少年学生陷入这种氛围。尤其是置身灾区和疫区的青少年，他们受到的影响可能会更为大一些。
　　裴凌霄：
　　近日在朋友圈里流行的涝疫接核一词，生动地呈现了目前河南人的生活。当大灾后的重建遇上疫情防控，很多学校和家庭都面临着挑战。而今年，青少年面临的本就是一个特殊的暑假。某地火灾引发课外兴趣类辅导班叫停，双减政策带动线上辅导式微，使青少年拥有了大量的空闲时间。
　　面对这些变化，如果学校和家庭不能很快适应这些变化，没有及时了解和排解学生面对灾难时无所适从的情绪，没能对他们空余的时间进行科学有效的统筹，必然导致其身心无处安放，产生焦虑、抑郁等消极情绪。
　　梁娜茹：
　　面对洪灾和新一轮新冠疫情，媒体向大家传递的更多的是一种正面积极的力量，比如人们团结互助，人民子弟兵在救灾现场奋不顾身
　　可具体到一个个家庭、一个个学生，尤其是灾区的、中高风险区的学生，有些甚至遭遇了家庭变故，对灾难有了切身的体验，如果不能及时对其进行心理疏导，则可能产生冷漠、焦虑、担忧、恐惧、烦躁不安、消沉、抑郁等负面消极情绪。经历创伤事件后，一部分人在一段时间内仍会处在创伤后应激障碍状态里，此时的心理援助就尤为重要。
　　教育时报
　　结合河南洪灾和新一轮新冠疫情，老师该如何引导学生正确看待和面对生活中突如其来的灾难？
　　强红瑞：
　　明天和意外，我们不知道哪一个会先到，但我们要坦然面对。面临着新的挑战，我们要引导学生直面困难、勇于担当，一起扛：
　　一是要接纳现实。面对困境，我们生气、抱怨、焦虑、愤怒都是不起作用的，我们要接纳现实。千年不遇的特大暴雨、疫情的反扑，是对我们的考验。兵来将挡、水来土掩，逃避退缩是懦夫的行为，我们要坚定信念、迎难而上。
　　二是要积极面对。灾难已经来临，我们能做些什么？作为学生，响应国家号召，遵循防疫要求做好防护，积极接种疫苗，不给社会添乱，就是尽了自己的一份力，就是对国家最大的支持。
　　三是要学会自我调适。我们要逐渐适应疫情下的新常态生活，保持良好的心态，积极锻炼身体，安排丰富多彩的家庭生活。
　　李琳：
　　教师至少可以向学生传递科学的力量和精神的支撑。
　　一是梳理历史，了解这片土地。我们可以引导学生通过请教家人、查阅资料、上网等方式，简单梳理本地区甚至河南省近五十年、近百年来所遭遇的重大自然灾害和所受的损失，以及此后人们生活上的变化。拿我来说，近五十年中，我老家所在的那个小镇子，大涝、大旱导致颗粒无收的情况已经有四五次之多。不过，因为有了自来水，后来再没有发生过断水的危机。
　　通过这样的梳理我们会发现，意外和灾难从未远离我们。过去、现在、未来都一样，不同的是，我们会找到更好的办法来应对。
　　二是传递生活常识，提升应急能力。我们可以通过网络等方式，向学生传递防疫、防汛的常识，帮助他们获得知识，获得对抗灾害的能力。
　　三是传递信念的力量。2020年，我们的班级作文报特别开展了疫情下的家庭娱乐、疫情下的自制美食等主题征稿活动；今年暑假的作文报，我们约定了八个主题，也正在有条不紊地进行。这种积极状态，就是在用行动向学生传递信念、力量！
　　裴凌霄：
　　目前，很多老师都已主动开展把灾难当教材，与祖国共成长教育活动。我认为，中小学灾难教育要遵循人的身心发展规律和认知规律。针对不同年龄阶段的孩子，灾难教育的内容、形式和要求应该略有不同。
　　比如对小学低段的学生来说，他们的特点是以具体形象思维为主，善模仿、会移情。因此，我们应慎用灾难片等直接反应灾难惨烈的教育教学素材。
　　对小学高段的学生来说，他们已经具备了一定的思考能力。所以，我们可以用数据等来与他们谈论灾难，引导他们从数据中发现灾难的严峻，探究灾难中的一些规律性的问题，提振面对灾难的信心，理解生活的无常总之，就是用他们能理解的方式，和他们一起读懂灾难、读懂生活。
　　梁娜茹：
　　作为语文教师，我始终相信阅读的力量，引导学生正确看待和面对生活中的意外和灾难，不妨向书籍借力。
　　比如在线上开展班级共读活动，通过《一片叶子落下来》等的共读，引导学生理解死亡是生命历程的一部分，就像四季的变化一样；引导学生明确认知，减缓恐惧、焦虑的情绪，激发他们珍惜生命、敬畏生命的情感。
　　在此，我想向大家推荐《爷爷变成了幽灵》《小鲁的池塘》《再见了，艾玛奶奶》《生命的奥秘》等绘本，因为这些都是引导学生正确看待生命和灾难的营养品。
　　面对洪灾和新一轮疫情，老师也要积极关注学生心理变化，做好疏导。如开展生命树的活动：
　　（1）画一棵属于自己的生命树；
　　（2）给自己的生命树送上三个祝福（以文字的形式写在生命树上）；
　　（3）进行生命承诺（用心朗读）
　　我是一颗爱的种子，在爱的土壤中发芽、开花、结果，我会拥有、、的美好人生！
　　（4）把美好的祝福也送给同学和身边的亲人。
　　教育时报
　　家长也应该承担起引导学生阳光生活的主体责任。对此，您想给家长提出哪些建议？
　　强红瑞：
　　我希望家长能引导孩子们过一种积极阳光、精神丰裕的假期生活。
　　看一场奥运比赛。近段时间正是东京奥运时刻，让孩子们欣赏奥运健儿顽强拼搏、超越自我的奋斗故事，彰显着更高、更快、更强的奥运精神。
　　爱上一项体育运动。陪孩子早上跑步，还可以一起进行羽毛球、乒乓球、篮球等喜闻乐见的体育运动。这样既丰富了生活，又锻炼了身体，还密切了亲子关系。
　　读一本经典名著。我们假期给孩子们开出了全科阅读的阅读书目，分为文学、科学、人文三个板块，每个板块至少阅读一本书，希望家长陪孩子一起努力完成。
　　写一手漂亮的字。假期是修养身心的好时候，每天让孩子静下心来练30分钟字，既能让孩子的字变得漂亮，又能改变孩子浮躁的习性，培养了孩子专注的意志品质。
　　李琳：
　　第一，家长要温和而坚定。督促孩子每天保持学习的习惯、保持良好的生活习惯（不熬夜、不睡懒觉等），在具体做法上，要闭上嘴去行动。
　　第二，家长要谨慎又乐观。既要严格遵守疫情防控政策，又要冷静，如盲听盲信，并用这样的态度来教育孩子。
　　第三，好的关系就是好的教育。家长要和孩子保持良好的亲子关系、修复不太好的亲子关系，而不是恶化关系。健康的亲子关系、良好的家庭气氛，永远是孩子一生受益不尽的宝贵财富，能使他们在灾难和意外面前更有信心、更加坚定。
　　裴凌霄：
　　我想提醒家长，在面对孩子时，一定要区别教育和管理的不同。
　　首先，请家长一定要关注主流媒体，不信谣、不传谣，带领孩子接收正确的、正向的信息。其次，希望家长要在忙碌中及时做好情绪调控，尽量不给孩子传递负面情绪。再次，要想办法转移孩子的注意力，让他们有事可做。可以引导他们自己做好每日的规划，家长做好后勤服务和日常督促即可。
　　在这里要特别提醒，家庭教育不等于家庭教学，不要用繁重的学习任务填满孩子的生活，可以引导孩子关注奥运会，进行家务劳动、室内体育运动等活动。
　　灾后重建是一个循序渐进的过程，需要社会力量的配合，而孩子心灵的呵护，则需要家校一起努力。
　　梁娜茹：
　　我想给家长的建议如下：
　　一是保持镇定，不把负面情绪传递给孩子。
　　二是了解孩子的感受，接纳孩子的情绪，鼓励孩子谈谈与灾情相关的问题。在灾情、疫情的影响下，孩子很需要一个机会，在安全的环境下，讲出他们的经历。
　　三是鼓励孩子学着处理灾情带来的一些力所能及的问题，引导他们脱离因灾情产生的持续恐惧，变得更勇敢。
　　四是鼓励孩子参与团体活动，从他人身上得到支持，减少不安全感。比如在保证安全的前提下，参与力所能及的社区志愿服务等。
　　向生活学习
　　珍惜当下
　　珍惜身边人
　　明天会更好！
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