转眼就到了立秋了，减肥减脂一整个夏天，终于可以放肆的吃一回肉肉了，因为我们要贴秋膘！卤肉饭最重要的3个要义就是卤、肉、饭
　　卤肉，透着明晃晃的光泽，肥瘦得当、丰腴Q弹，微微与舌尖抗衡的嚼劲很有肉质感，吃起来带着粘腻和油香味更加分；
　　卤汁，香料味不宜过重，八角、花椒、桂皮等大料点到为止，好的酱汁可以令人食欲猛增、胃口大开；
　　米饭，刚出锅米饭芳香爽口、软绵略粘，令人回味无穷。
　　透着明晃晃光泽的卤肉肥瘦相间，与绵软清甜、颗粒分明的米饭一起搅和搅和，一大口拌饭送进嘴巴里，每一颗米粒都裹着灵魂卤汁的咸鲜，带着满满胶质感，肉香四溢中还带着微甜，神仙级美味锁进肚子里！
　　食材
　　五花肉500g洋葱14切末姜适量切末
　　泡发香菇10个切丁生抽2勺
　　老抽1勺冰糖10颗盐适量
　　八角3g桂皮2g小茴香1g香叶1g
　　工具
　　海氏K7食光机炒锅
　　珐琅锅刀具
　　步骤
　　1、称量准备好所有食材备用。
　　2、将五花肉洗净切成长条丁，直接下锅煸炒，煸出肉的油分表皮微黄。
　　3、将洋葱末和姜末倒入锅中煸出香味，加入香菇丁煸炒出香味。
　　4、加入生抽、老抽和冰糖，炒一分钟左右。
　　5、将炒好的肉倒入珐琅锅中，加入少量开水，加入大料。（正常来说需要将水没过肉炖煮，但因为珐琅锅不流失水分，所以不需要加太多水。）
　　6、将珐琅锅放在烤盘上，放入预热好的食光机200度，烤40分钟。出炉加入少许盐再烤制两分钟即可。（喜欢吃卤蛋，可在20分钟后，将煮好剥皮的鸡蛋或鹌鹑蛋，放入锅中。）
　　7、烤制的中途可蒸米饭，建议米和水的比例是1：1。5。
　　8、超美味

烤箱版卤肉饭入口即化，肥而不腻，好吃到一粒米也不剩转眼就到了立秋了，减肥减脂一整个夏天，终于可以放肆的吃一回肉肉了，因为我们要贴秋膘！卤肉饭最重要的3个要义就是卤、肉、饭卤肉，透着明晃晃的光泽，肥瘦得当、丰腴Q弹，微微与……影响力大师读后感想实现有效的影响力必须抓住三个核心要素。第一个要素是，清晰准确的目标。这听上去很容易理解，似乎是个常识，因为很多人认为，想影响别人当然需要有目标了，这还用说吗？事实上，我……成都市第二人民医院儿童哮喘标准化门诊6月开诊儿童咳嗽一般都是早晚咳嗽，尤其晚上更加明显，没有发烧，也没有喘息，常规的止咳药，抗生素一般效果都不好，很多家长都很担心、焦虑、四处求医，其实，这可能是支气管哮喘。支气管哮……原来一切都是为了降低焦虑动物所作所为的本质其实都是为了降低焦虑。鸟儿不早起，好食物就被别鸟抢去了。树懒睡在树上不动，是怕别人占据了它的位置，吃不到好树叶。如果人不去做点好事，就会想到……月经已经推迟半个月了，用早孕试纸没测出来怀孕，有必要去医院做如果月经推迟半个月了，试纸还是阴性，怀孕的几率应该比较低。一来试纸全称叫做早早孕试纸，也就是说月经周期到了或就快到了，如果怀孕，试纸是可以测出来了，当然前提是试纸没过期。……智能马桶真的有必要入手吗？网友用过就离不开了前段时间，我同事花8千块装了一台智能马桶，功能应有尽有。但是刚装完就和我们哭诉，感觉又冲动消费了！想想也是，她家里就年轻奋斗的小两口，本没有那么多的预算，商家宣传的很多功……为什么正直的普通人，一事无成？解密成败的原因《为什么正直的普通人一事无成？解密成败的原因》【屠龙有术（陈旭）论职场1186】原创作者：陈旭屠龙有术（tulongys）01hr正直的含义。有朋友问：……家庭教育中，父母陪伴的重要性对孩子来说，最好的家庭教育，不是父母有多大成就，给予孩子多少金钱和资源，而是父母的陪伴。父母是孩子生命的源泉，父母是孩子的第一任老师，父母是孩子成长道路上的灯塔。有了父母……有木有同是这趟车的，乘车时间不到一小时，居然碰巧晚点五个小时经过一整天的奔波，从早晨出发。到傍晚结束工作事项，急急忙忙离开供应商的办公大楼，三下五除二般的速度叫好出租车，径直走向门口。司机师傅也很给力，提前三十秒钟在门口等候，还很有兴致……女人没工作害怕，有工作更怕工作和家庭到底应该选哪个？今天是我选择自由职业的第286天，当初选择自由职业的原因有两个，一是不喜欢当时的工作，不想勉强自己和耽误公司；二是作为一个新婚少女，生儿育女是紧随其后的事情，自由职业对准妈妈来……袁隆平种植海水稻VS林志玲结婚，一定需要同样的关注度吗？最近，袁隆平团队在塔克拉玛干边缘，种植海水稻，开耕盐碱地。这次科研攻关具有战略性的意义，如果在全国盐碱地上种上粮食，每年可以增产300亿公斤，多养活八千万到一亿人口，这是……为什么有的学生成天上补习班，成绩不但没有提高，反而越补越差现在上课外辅导班的孩子太多了，不像我们小时候，没有多少人上辅导班，不过话说回来，那个时候也没有多少辅导班，一般也就是学校老师在暑假悄悄办的一个学习小组，组织大家学习一下。……