吼孩子一万句，不如好好做好这件事

　　文：陈乙文
　　1hr很多父母说，其实我也想做不吼不叫的父母，但是孩子一旦发起脾气来就不管不顾，好好讲道理根本没用！最后逼得我发火、动手惩罚他。真是很无奈啊！事情真的是这样吗？到底有什么办法能不吼、不叫、不惩罚，也能让孩子懂事、听话、讲道理？
　　方法当然是有的。但我们得按照大脑的工作规律来办事。
　　人的大脑分为上层大脑和下层大脑。上层大脑负责理性和思考，而下层大脑负责感知情绪和原始冲动。
　　父母一定要明白：小孩子的下层大脑天生就很活跃，因此孩子注定活得更感性、更冲动，容易陷入各种情绪。
　　所以，当你发现你的孩子因为一些事开始闹脾气、有情绪，就立刻告诉自己：孩子的下脑已经开始活跃啦！下脑活跃意味着上脑会暂时停工。这时孩子的理性是关闭的。
　　2hr很多家长误以为，误以为梳理事情的前因后果，讲清楚道理，就可以让孩子冷静下来，开始具有理智。比如有家长对掉了冰淇淋而伤心大哭的孩子说：你别哭了！这是你自己不小心嘛！你想想也该知道，发生过的事情是没有办法的。掉了就算了。甚至还有家长会对着哭得上气不接下气的孩子说：你别哭，你好好说。哭是没有用的。你好好说，妈妈才肯听
　　但事实上，大脑并不是这样的工作的。在孩子下脑活跃、上脑宕机的时候，家长滔滔不绝的道理，只不过一大堆持续发出刺激的信号。过多的信息输入，只会越加刺激下脑，让孩子感到更多压力和恐惧，结果让孩子情绪更加混乱。这就是为什么你常常会看到，有时家长道理讲得越多，孩子就哭得越大声、越绝望！年龄越小的孩子这种反应越是明显。
　　家长如果对此一无所知，就会误以为孩子是反抗、是不听劝外、是无理取闹，结果就越说越生气。最后导致忍不住大发脾气，弄得大家两败俱伤！
　　家长要牢记这个大脑工作原则，不要在孩子下脑活跃的时候去讲道理，也不要强人所难地要求孩子立刻不哭、立刻恢复冷静！孩子负责理性的上层大脑远远还未成熟。要调节好原始冲动的下脑对他们来说是非常困难的。所以孩子才需要我们做父母的帮助！
　　想要不吼不叫也能让孩子懂道理，做法是：碰到孩子有情绪，别开口讲道理。第一步要做的，是立刻安抚下脑，让激动的大脑恢复冷静！第二步再调动上脑出来工作。这时我们期待的理性沟通才会发生。
　　接下来，我们就来讲讲先安抚下脑，再调动上脑的具体方法。
　　4hr安抚下脑的必杀技：情感连接
　　美国脑科学家，儿童心理学家丹尼尔西格尔博士，在他的著作《全脑教养法》一书中，强调
　　了安抚下脑的最佳方法：做好充分的情感连接。
　　具体做法是：先专注体会孩子当下的感觉和心声，然后把这种感觉说出来；借此向孩子表达：你完全理解并接受他的感受。举个例子，比如孩子的冰淇淋掉在了地上，难过得放声大哭。这时家长就应该说：我知道你现在很失望吧。冰淇淋没得吃了，真是太心疼、太可惜啊！
　　通过这个句子，孩子可以获得两个非常重要的信息：
　　其一是原来我这样的难过的感觉叫失望、心疼、可惜！我的感觉是可以用语言说出来的。
　　其二是妈妈很理解我的感受。
　　大家不要小看了得到被理解的满足。其实无论是大人还是小孩，在情感上的认可都会带来巨大的安慰作用。成年人常说的精神共鸣、心心相印的美好，都指的是这类情感上的呼应。
　　对小孩子来说，依赖父母是与生俱来的需要。父母的情感支持会带给孩子巨大的安全感和安心感，帮孩子解除大脑中的压力警报；所以，情感连接可以快速安抚下脑。这时孩子的上脑才得以开始工作，理智才会出来主持大局。
　　这时候或者不需要你讲什么道理，孩子也能明白自己应该怎么做！
　　有的父母会说，我不熟悉这种方法，所以一时半会儿还真看不出孩子有什么感受。如果是这样的话，你至少可以对孩子说：我知道你感到很不舒服，你感觉有点不高兴。我知道了，我在这里！让我们来看看有什么办法可以渡过难关
　　虽然不舒服、不高兴是一个笼统的表达，但是这个句子表达出一种愿意与孩子共同面对情绪冲击的态度。仅仅这样简单的我知道了！我在这里！也能发挥出惊人的安慰效果，帮助孩子重新冷静。之后，父母就可以根据需要，就事论事，通过讲道理来解决问题。
　　5hr说到这里，就会出现一个最常见的担忧：
　　如果孩子的确是做错了，父母也要认同他的情绪吗？这样算不算是溺爱呢？总是认同孩子的情绪，会不会导致孩子脆弱、自私、以自我为中心呢？
　　我们要明白，认同孩子的情绪，并不代表着认同孩子的行为。
　　孩子之所以会犯错、失控，不正说明他还能自如地动用上脑来驯服下脑，这恰好反应出孩子正需要多做整合大脑的练习，才能一步步实现自控。采用情感连接，帮助他们安抚下脑、多使用上脑，不正是最高效、最有力的练习吗？这也正是孩子们最需要的帮助！
　　如果父母不注意情感支持，采用惩罚等暴力手段，或者冷漠以待。那么孩子会因为恐惧而停下，或者是因为疲惫不堪而停下，但是无论哪一种，都不是动用了上脑的结果。这样长大的孩子，就会养成只有在感到尽兴或害怕时才会自控的习惯；他用理智监管冲动的能力，始终是弱的。这并不是真正的自控，也不是我们最终的教育目标。
　　只有接受过充分的情感支持，孩子才有后来的机会去不断经历自我调节，从而真正成为勇敢、平和而自律的人。请牢记这一点，为了孩子的将来，而做好充分的情感连接！
　　6hr情感连接的加强技巧：
　　除了语言支持之外，孩子哭的时候，请赶快抱抱他吧！别光看到表面上孩子凶巴巴的样子，其实这是孩子被激起了抵抗的本能。孩子这时的大脑中是充满了混乱、紧张和压力的。这种感觉是非常痛苦的！赶快给孩子一个拥抱！或者轻轻拍拍他的头、他的背。用肢体动作表示情感支持，有时比语言来的更有力！
　　还要补充的是：每个孩子都是独特的。所以并不是说一次我知道了或者抱一下，就能让所有孩子恢复冷静。你得根据孩子的实际情况来安排情感连接的次数。只要看到孩子还在情绪之中，还没有做好准备思考，就不妨再多做一些情感连接。
　　如果你的孩子现在还不到3岁，当他陷入极端情绪时，家长还可以抱着孩子摇一摇，轻轻地跳一跳，来个举高高。要知道，身体位置的改变可以很有力地打破下脑的主导，让孩子的上脑重新开始工作。一旦从情绪解脱出来，恢复理智，孩子就等于得到了一次成长。
　　7hr对于教育来说，真正重要的东西，往往是眼睛是看不见的。给孩子充分的情感连接就是如此。我们每一次对孩子的情感支持，会内化成一块块基石，塑造了孩子认识世界、认识他人以及认识自己的方式。与此同时，每一次与孩子联通情感，也是我们认识生命、拥抱幸福的时刻！愿有更多父母能开始享受情感连接带来的力量。
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