科普老年人假期居家or出游，骨科医生送上防跌倒攻略

　　2020年中秋国庆同日同庆，有关机构预计年前最后一次小长假出游人次或将达到6亿人次，其中不少老年人都选择与朋友或子女出门旅游，但因今年疫情的特殊影响，也可能很多老年人倾向于宅家团聚过中秋。
　　无论居家还是出游
　　老年人都要时刻注意一个坑
　　那就是跌倒
　　老年人摔倒为何如此可怕？
　　我院创伤外科刘志祥主任介绍：据世界卫生组织发布的报告，全球每年有30多万人死于跌倒，其中60岁以上的人占一半以上。因很多老年人都是骨质疏松症患者，跌倒后比较常发生的，一是臀部着地导致的髋部骨折、腰椎压缩性骨折；二是用手撑地导致的手臂骨折。一旦髋部或腰椎发生骨折，需要长期卧床，将严重影响生活质量。
　　老年人各种跌倒姿势
　　居家如何防跌倒
　　尽管国庆居家可减少新冠感染几率，但家里并非老年人绝对安全区。姜欢畅副主任医师提醒：居家使用卫生间及浴室时，应穿防滑拖鞋，避免赤脚，马桶附近装扶手装置，便于老人扶持和借力，行动不便者尽量起身时家人陪伴，阳台活动时避免杂物过多，避免积水，尽量不要搬重物，客厅避免湿滑，行走不宜过快，重心放低，坐有靠背及扶手的凳子，卧室保证光线充足。
　　出游如何防跌倒
　　赖震副主任医师建议：老年人出游选择合适的鞋子很重要，应尽可能的不到危险的景区或地段旅游，也不宜参加爬山、登高、漂流、划船等运动比较剧烈的旅游项目。可随身带一些晕车宁、感冒灵、清凉油、驱风油等轻便药物为宜。尽量结伴而行，携带好必要的辅助器具。
　　刘主任特别强调：老年人要有治未病的理念，定期监测骨密度，积极来医院在专家指导下进行抗骨质疏松治疗。
　　如何正确跌倒
　　杨晓东医师分析：如果跌倒时坐到地上，支撑点落在臀部，容易导致的是腰椎压缩性骨折。由于纵向的超负荷引起的脊柱损伤，骨折后需要卧床3个月，愈合非常慢。如果椎体压缩超过12，情况就比较严重了，需要手术治疗。如果摔倒的时候，用手撑地，往往损伤的是腕关节，顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需要卧床，而且康复训练也容易做，更不会发生致命的并发症。
　　常见姿势
　　正确姿势
　　跌倒了怎么办？
　　一旦跌倒引起髋部及腰背部的剧烈疼痛应及时就医，近年来，针对越来越多的骨质疏松性骨折患者，广州市花都区人民医院创伤外科团队开展了精细化椎体成型技术治疗老年胸腰椎骨质疏松性压缩性骨折、Surperpath微创全髋关节置换治疗老年股骨颈骨折等技术，填补花都地区的空白，为老年骨质疏松性骨折患者提供了安全、有效、微创的治疗选择。
　　1hr精细化椎体成型技术治疗老年胸腰椎骨质疏松性压缩性骨折是项目首席专家刘志祥主任根据老龄化人口激增，骨质疏松胸腰椎压缩骨折病患大量增加的现状，通过对现有诊疗过程的规范、技术理念改进而开展的一项特色技术，与既往技术对比，该技术更微创、效果更好、并发症更少，目前已在市、区卫健委推动下，积极于花都区各级医院及广州市三甲医院推广普及。
　　85岁的罗阿姨因腰椎骨质疏松压缩骨折在我院创伤外科接受精细化椎体成形技术治疗后康复良好，术后多次到南京、上海等地旅游，极大改善了生活质量。
　　2hrSurperpath入路微创治疗老年股骨颈骨折是借助特定手术工具经肌间隙进入髋关节，手术中完整的保留肌群和关节囊，保障了术后关节稳定性，与传统髋关节置换手术相比，切口只有传统术式的13，充分达到快速术后康复目的。作为花都区内率先、唯一开展的科室，我院创伤外科已开展的近100例中无一例发生术后髋关节脱位等并发症，取得良好疗效。
　　花都区人民医院创伤外科发展老年骨科疾病治疗为专科特色，同期诊治大量老年髋部及腰椎骨折患者，均在术后35天内即改变卧床状态，取得良好临床疗效，赢得患者大量赞誉。
　　广州市花都区人民医院创伤外科
　　我院创伤外科是花都区卫健委重点建设专科，主诊四肢各种类型复杂骨折、骨盆骨折、髋部骨折、脊柱骨折、脊髓损伤、足踝等运动医学；颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、股骨头缺血坏死；各种骨性关节炎、结核、肿瘤。在诊治脊柱、关节、创伤以及四肢疾病方面积累有丰富经验。
　　专科特点：可弯曲椎体成形器单侧穿刺椎体成形术治疗老年骨质疏松性椎体压缩性骨折，微创经皮椎弓根钉技术治疗胸腰椎压缩性骨折，superpath入路微创全髋关节置换治疗老年股骨颈骨折等创伤骨科技术创新亮点。精细化椎体成型技术治疗老年胸腰椎压缩骨折于2019年10月获批为广州市临床特色项目，为花都区唯一入选，也是该年度唯一获评通过的骨科技术项目。
　　刘志祥
　　主任医师
　　出诊时间：每周四全天（7号诊室）
　　姜欢畅
　　副主任医师
　　出诊时间：每周二全天（9号诊室）
　　赖震
　　副主任医师
　　出诊时间：每周五全天（9号诊室）
　　骨质疏松性骨折专家门诊：新华路48号总院3号楼2楼
　　住院部地址：新华路48号总院2号楼10楼
　　咨询电话：0206293528762935325
　　广州市花都区人民医院
　　广东省广州市花都区新华路48号