学习笔记（5）丨怎样沟通可以不吵架？

　　大家好。
　　为了增加账号的可读性，周六、周日增加学习笔记。（笔记为摘抄，不代表个人观点）
　　1、
　　怎样沟通可以不吵架？
　　一、表达你要的，而不是你不要的
　　有需求要正面表达，别人猜不到你的想法。
　　二、表达你的感受，而不是你的情绪
　　比如表达自己是愤怒的，而不是愤怒的去表达。
　　三、表达你的需要，而不是你的抱怨
　　有时情绪上来，多是你猜我要什么，猜不到就说明你不在乎我，开始抱怨，不要这样。
　　四、表达你要去的方向，而不是抱怨你所在的位置
　　做一件事要看目标，而不是陷在事件内。
　　总之就是四个点吧：理智，逻辑，共情，同理。
　　千万别有话不说，也别情绪化的伤人。
　　2、
　　对待身边的人，多用用三不、三多的原则：
　　三不不批评、不抱怨、不指责；
　　三多多鼓励、多表扬、多赞美。
　　如果家人或同事的确有毛病，应该怎么办呢？
　　在生活中你会发现有这样一个现象，有人给别人建议的时候，别人能够接受，但是有的建议别人听了就会生气。
　　其实建议的方式是最重要的，不妨试着这样做一赞美，建议，再赞美！慢慢地你就会成为一个会说话受欢迎的人。
　　3、
　　阅读就是抛弃自己的一切意图与偏见，随时准备接受突如其来且不知来自何方的声音。
　　这个声音不是来自书本，不是来自作者，不是来自约定俗成的文字，而是来自没有说出来的那部分，来自客观世界中尚未表达出来而且尚无合适的词语表达的部分。
　　《如果在冬夜，一个旅人》伊塔洛卡尔维诺
　　4、
　　人为什么能活得清醒通透？
　　因为早就放下了对这个世界和人性的幻想，对人对事也早就没有过多的期待。这样反倒更容易收获快乐，因为所有的得到都是意外之喜。
　　也早就接纳人生而孤独，各种各样的孤独，永远不可能有人完全和你感同身受。想明白这些，状态反而更稳定。
　　也会越来越少去猜测琢磨别人的想法，就看个人感受。舒服的留下，不舒服的离开，神清气爽。
　　将军赶路，不追小兔。将军有剑，不斩苍蝇。
　　5、
　　父母日常要做5件对孩子大脑发育非常重要但简单而有力的事情：
　　一、给予最多的爱，管控压力。
　　孩子承受过多的压力对大脑发育有害。
　　有安全感的婴儿长大以后会具有更强的社会交往能力和自我控制能力。
　　二、说话、唱歌和指认。
　　你来我往的语言交流可以教会婴儿说话，教会幼儿理解自我与进行自我表达；
　　指认则有助于婴儿将单词与物体联系起来，同其他人进一步学习交流。
　　三、计数、分组和比较。
　　早期进行的分组或比较活动，建立在儿童固有的数量意识基础之上，可以帮助他们发展数学思维。
　　四、参加运动和玩游戏。
　　鼓励孩子参加探索和发现的游戏，培养好奇心。
　　五、阅读和讨论故事。
　　亲子阅读期间的对话可以培养孩子的推理能力。
　　《高成就孩子的教养法则》