肝不好的人能吃玉米吗？医生建议养肝护肝，5种食物尽量少吃

　　导语：肝脏是人体当中重要的器官，因为肝脏能够起到对人体解毒的作用，但肝脏也是非常脆弱的器官，很容易受到伤害，比如日常一些坏习惯是会慢慢的伤害肝脏，导致肝脏患病。
　　所以在平时的时候，养肝是一个非常重要的事情。
　　肝不好的人能吃玉米吗？
　　肝不好能吃玉米。玉米作为一种常见的粗粮，富含极其丰富的矿物质，有利于帮助我们清理肝脏的废物和垃圾。
　　科学研究证明，玉米有利于改善肝病疼痛，有较好的养肝效果。所以，平时可以适当喝一些玉米粥，对肝部健康有很大的好处。
　　医生建议：养肝护肝，5种食物尽量少吃
　　第1种：辛辣食物
　　想火锅、麻辣烫、花椒等等都属于辛辣食物，日常虽然非常受人们的喜爱，但是长时间进食辛辣食物实际上对人体健康是不利的。
　　因为辛辣食物摄入过量同样对人体肝脏会造成影响，容易刺激肝脏导致肝脏功能受损。
　　因此，在促进健康过程中应该注意饮食的科学合理，少吃辛辣食物，以健康的饮食为主获取营养物质，这样身体不受到辛辣物质的刺激，才能防止肝脏功能受损。
　　第2种：动物肝脏
　　俗话说：吃形补形，所以为了养肝，许多人食用了大量的动物肝脏。
　　但需要注意的是，动物肝脏属于高胆固醇、高脂肪类食物，是引发动脉硬化的罪魁祸首，经常吃动物肝脏的人患上脂肪肝的概率要远远高于其他人。
　　因此，大家要尽快摒弃错误观念，尽量少吃动物肝脏。
　　第3种：腌制食品
　　腌制食品有咸鱼、腊肉、板鸭、酱牛肉以及咸蛋等，对于肝病患者来说，这类食物也是要严厉杜绝的。
　　腌制食品中含有较高的盐分，经过长时间储存会产生一种名叫亚硝酸盐的有害物质，长期进食腌制食品会加重肝脏排毒解毒的负担，也会影响肝脏再生和修复的能力，为肝脏徒增压力。
　　第4种：油炸食物
　　油炸食品是我国传统的食品之一，虽然各种食物用高温油炸后会变得特别可口。
　　但在煎炸后食物中所含的脂肪含量极其高，过多摄取会让肝脏功能下降，导致肝脏堆积过多脂肪，引发肝部疾病。
　　第5种：高蛋白食物
　　肝脏功能不好的人消化系统比较脆弱，对于肝不好的人来说，如果在这种状态下持续吃一些高蛋白食物，很可能会导致肝脏负担加重，进而导致消化功能再次下降。
　　人体无法及时消化吸收这些高蛋白食物，就会导致食物存储在肠胃中，容易引起肠胃疾病，导致肝脏疾病越来越严重。
　　预防肝病应该怎么做？3个小妙招送给你
　　注意卫生
　　肝病的预防，要从讲究卫生做起。去过人多的地方以及外出过，一回家一定要用洗手液将手清洁干净。
　　若家中存在患有肝病的亲戚，要将他们的使用过的东西进行杀菌消毒，且注意自己的私人物品不被他人使用也不要随意使用他人使用过的物品，像杯子、毛巾牙刷等。
　　保持情绪稳定
　　保持良好的心态对于预防肝脏疾病是非常重要的。日常有很多人肝脏病变的发生跟持续负面情绪有关。
　　经常性闷闷不乐、生气动怒，这些负面情绪刺激会让身体健康受到威胁，干扰内分泌水平稳定，刺激之后体内激素水平波动，血压也升高，肝脏也会受牵连而出现功能下降表现。
　　因此，保持肝脏功能良好，个人情绪应该稳定控制。
　　坚持体育锻炼
　　想要养肝护肝，在平时要注意劳逸相结合，不能够长时间久坐，应该适当的参加一些体育锻炼来增强体质。
　　而且有助于肝脏的排毒功能，可以为肝脏减压，这样也就起到了保肝护肝的作用。
　　温馨提醒：日常需定期做肝脏检查，毕竟定期检查能够更详细的知道肝脏情况，才能及时在发现问题时采取措施。