太极拳中的防守反攻太极云手，贴近实战中是怎样施展的？

　　在传统太极拳中，太极云手势，双手运转如轮，右手轮如钟针顺时转，左手轮如钟针逆时转，两轮（圆）上下交替、翻飞旋转，且周而复始，循环往返，连绵不绝，恰似云雾盘旋回绕、滔滔无间，另人难以捉摸，故而得名云手。
　　关于太极云手的练习方式实战中其实也并不复杂，首先我们在练习单手正面蚕丝的时候，右手蚕丝走位，我们在走的过程中特别要注意。
　　第一步是右手蚕丝，以顺蚕小指引动，腋下不要夹死身体，很多人在练习的过程中身体会朝这个正方要微微偏右一点点，胯要松下去。第一个动作的运用关键就是腋下放得下一拳的空隙。
　　第一个动作的用法看一下，我们在正常情况下，当两人在对立而发力这个过程中，双方的力相碰，太极拳里边的这个叫卸力，那叫化境，在用对方的力量也就是借对方的力，如果要想推着对方的时候，然后要借力旋转，运用旋转，比如说用力推、借力卸的妙用。
　　当然在推的过程当中，松右胯身体会偏右，把对方的力卸掉，在卸掉的同时移动重心，来把对方这个力道拐弯，把对方的手臂延直从而形成自身反击时机，也就是在第二步转腰的时候发力，从而歪到对方的手，这是第一个动作。
　　虽然第一个动作是卸力，但这个卸力呢一定不是四个手指一定用力，正确技巧就是要小指无名指形成蚕丝的螺旋这样去旋转，但是同时在旋转的过程中对方的力量很大，你要将对方的这个向前冲的这个力量卸掉的同时再旋转，这样的话你才能容易旋转，一定不能是在硬是对立的情况下去加旋转，也就是旋转不动的时候、太极拳要学会怎样去卸力这也叫化境，这是第一步。
　　其实第一步还有一个就是我们叫攻防技击，这个防，也就是腋下为什么要保持放一拳的空隙的原因，当对方的这个手臂夹死的时候，如果在推的时候他想身体上旋转，这是没有空间的，要这里放空一拳的时候，当用力的时候很容易旋转，这样把对方的力气卸掉，给自己留有空间。
　　同时我们从养生的角度来讲，肩关节的缝隙是打开的，放松的，所以第一步要记住一个点，就是我的第一步是在下走的过程当中，腋下不要夹死在手指，指尖慢慢朝下。
　　第二步，转腰然后穿掌，特别要注意我们这个穿掌的时候呢要记住一个点，就是要螺旋穿掌，穿掌的时候这个手要与肩基本高；为什么要是这个这个姿势呢？我们在讲的一个点，就是这个手高了不对，低了不对，这个原因是什么呢？
　　我们在运用穿掌的时候，这里像我抓着对方的手一样，高了没感觉、低了也没感觉。身体在旋转的过程中呢这样就会用力又抓住对方的薄弱点与肩高反击对方，这是第二步。当然千万要注意我们身体的这个中线不要过中线，中线它不是死的，中线是活的，转到左边这一中线不手不过中线、到右边以后手一样，不过中线，这是第二步。
　　第三步呢，我们在讲这个用法的过程当中，右手翻掌篷，肘肩不要架起来，手与身体要开撑圆，我们叫这个简单的叫撑圆。第三步，为什么要这样看着我们第一步现在我们在用的过程当中穿手，这是一个。
　　第二个呢就是比如说对方在抓到对方的手抓住我的手的过程当中，唯一要点就是旋转的时候千万别松掉，如果我们不承接对手再翻掌，这样就很容易被对方压到，所以一定要承接对手。同时还有一个翻掌上篷，这是一个整体，向上走的时候压住对方篷到这个位置，当篷到这个位置之后再抓，一定不要挑肩架肘，挑肩架肘会造成你的小臂用不上力。
　　然后在第四步的时候再回到第一步的样子一样，重心再往右移，这就是以此类推的一个连贯过程，第一先下捋、第二继续旋转上穿，第三的时候翻掌外篷这个指标加起来，同时身体与手分开，第四再转右，依次将它做成一个圆圆转，这是这个单手正面蚕丝的一个一些要领和用法。