干货篇健康管理师，2021必看备考攻略

　　健康管理师备考规划来啦
　　因为考虑到大多数小伙伴都是在职考生，每天既要上班又要抽出时间备考，为了帮大家节约时间并有效学习，因而制定了相关的备考规划，可以作为参考哦
　　备考策略
　　1hr第一阶段
　　以学习理论知识为主，可以观看精讲课程，课程内容以理解为主，适当结合习题感知考试重点。
　　2hr第二阶段
　　强化重点知识，通过做题了解考点。第二阶段的学习可以在第一阶段学习全部结束之后进行，也可以同步进行（如学习完基础第一章第一轮后，就直接进行第一章内容的二轮学习），两种方法都可以，根据自己的学习习惯安排，一般来说同步进行的话记忆印象会更深。
　　学习的时候要结合习题，把握考试重点、出题方式、加深对知识的理解。
　　3hr第三阶段
　　大量做题强化阶段。考前10天开始第三阶段学习，学习以刷题为主。在复习完理论知识后，开始做题，做完第一遍后核对答案，做错的题需要返回课本中找到出处，强化做错的知识点，题一般重复做35次，直至完全掌握为止。
　　对于历年试题等试卷，可以自己及时模拟考试，全部做完题目之后再去看答案。刷题过程中注意总结做题技巧，考前1周回归到教材。
　　学习方法
　　健康管理师重点分为以下5个模块
　　1hr慢性病
　　慢性病的相关知识是健康管理师考试的重中之重，可以说几乎整本书都是围绕慢性病来讲的。我们在学习的过程中要重点把握相关慢性病的定义、体征、流行现状、危险因素以及诊断，这些都是考试的重要考点。
　　考查要点如下：
　　1。慢性病的概念特点，和致病的危险因素
　　2。恶性肿瘤的危险因素和早期筛查诊断
　　3。高血压的诊断和危险因素
　　4。2型糖尿病的诊断和危险因素
　　5。冠心病的类型、诊断方法和危险因素
　　6。脑卒中的类型、诊断方法和危险因素
　　7。慢阻肺的类型、诊断方法和危险因素
　　8。超重肥胖、口腔疾病、骨质疏松的诊断和危害
　　2hr临床医学
　　学习过程中可以结合生活经验，比如根据自己的体检报告去记忆一些常用医学指标范围，或者结合医院科室分类去记忆临床医学的常用检查方法，结合自己或者家人看医生的情境去思考相关治疗手段。这部分内容考点较固定，知识理解之后多做一些题目，拿到这部分分数不是很难。
　　考查要点如下：
　　1。了解临床医学的学科分类和主要特征
　　2。了解现代的医学诊断方法和技术
　　3。掌握现代医学的主要治疗方法，如何进行合理选择和用药
　　4。掌握临床医学在健康管理中的应用
　　3hr预防医学
　　把握好各小节之间的框架关系，可以借助思维导图进行梳理。教材上讲到了预防医学、临床预防服务、社区公共卫生服务以及国家基本公共卫生服务，它们的关联是什么，服务对象有没有区别，只有把这个问题弄清楚才能更好的做题。
　　另外，预防医学当中三级预防的概念非常重要，是考试必考的内容，每一级预防的措施有哪些是考试的高频考点。关于三级预防，教材上也多次提到，但预防医学当中的三级预防与康复预防、中医当中的三级预防稍有不同，需要大家分别把握。
　　考查要点如下：
　　1。预防科学的概念和学科体系
　　2。健康的决定因素有哪些
　　3。三级预防策略
　　4。临床预防服务的内容
　　5。社区公共卫生服务的内容和实施原则
　　6。国家基本卫生服务和职业病的管理
　　4hr营养学
　　零碎知识点较多，食物的分类、膳食宝塔分层等类似易混淆知识点要注意区分，小知识如必需氨基酸的种类可以借助口诀记忆。
　　考查要点如下：
　　1。营养素和三大产能营养素的概念
　　2。蛋白质、脂肪、碳水化合物的生理功能（重点）
　　3。微量营养素的分类（熟记掌握）
　　4。食物的分类（熟记掌握）
　　5。《中国居民膳食指南》和膳食宝塔（熟记运用）
　　6。特殊人群的膳食指南（熟记掌握）
　　7。保健食品的概念和我国保健食品的规定（熟记）
　　8。保健食品的分类和鉴别（熟记）
　　9。食品安全：食源性疾病和食物中毒（重点）
　　5hr心理学
　　理解为主，以常见心理行为问题为重点，可以上网查询相关心理问题的案例进行分析，这部分内容考试范围相对较广，平时生活要注意补充相关知识。
　　考查要点如下：
　　1。心理健康与心理卫生的概述
　　2。心理健康与心理发展的阶段
　　3。常见心理健康行为与心理障碍的评估
　　4。心理健康维护与促进的方法
　　总体来说，健康管理师考试难度不大，但其涉及的知识较多，还需要大家多看书多做题，提前做好备考准备，不要只想着临阵磨枪，平时知识点的积累很重要，今年要参加健康管理师考试的小伙伴，一定要跟着节奏，提前备考！
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