宝宝睡觉踢被子有原因，几个苦衷妈妈要知道，教你应对少烦恼

　　文丨京妈说，原创内容。
　　为什么宝宝总喜欢踢被子？
　　几个月的宝宝会蹬被子，几岁的宝宝还是踢被子；春夏天热的时候喜欢踢被子，到秋冬天冷了还是一样踢被子
　　遇上个喜欢蹬被子的宝宝，妈妈真是一晚上都睡不好，不是担心宝宝踢开被子，就是在给宝宝盖被子。
　　其实，宝宝总是蹬被子是有原因的，接下来就跟着京妈一起看看吧。
　　宝宝太热了，热的睡不好
　　如果宝宝晚上睡觉时，感觉过热，就会本能地频繁蹬被子。
　　这主要和家里过热、盖得太厚，或是宝宝睡觉时穿了厚衣服还盖厚被子有关。很多家长总担心宝宝会冷，会给宝宝穿盖很多，其实这是误区。
　　小宝宝体温调节能力差，怕冷也怕热。穿盖合适才可以让宝宝睡得更安稳。
　　京妈建议：
　　给宝宝穿衣、盖被厚度要根据室内温度而定。
　　现在正是冬天，北方地方已经来了暖气，家里大多不冷，甚至热到要穿短袖，这种情况，给宝宝穿个背心尿不湿小薄被子春秋款睡袋。
　　但如果家里暖气不热，或是在南方没暖气，那就需要穿厚点、盖多点了。可以穿秋衣秋裤尿不湿厚度适中的被子或睡袋，要注意避免受凉。
　　但是宝宝的内衣要选穿棉材质，并且尺码合适，不要太紧，穿着不勒让宝宝不舒服也会影响宝宝睡觉。
　　小tip：尤其经常爱踢被子的宝宝，睡袋就是个拯救踢被的神器。
　　用过的妈妈都知道有多好，而且对于新生宝宝，使用睡袋睡觉，还能在一定程度上增加宝宝的安全感，减轻惊跳反射，而睡得更踏实。
　　只是宝宝睡袋选择有讲究，要选纯棉材质且大小合适的。
　　调节好室内温度适度。
　　这点也很重要，小宝宝生活的室内环境，最好不冷不热，而且还是恒温的，温度控制在2024摄氏度。
　　这样的环境，宝宝会吃得好睡得好，也不容易生病。
　　因此如果没暖气、暖气不热，可以使用其他采暖设备来加温；如果暖气很热，要经常开窗户散热通风，若是家里特别热，宝宝即使不盖被子，也会总是烦躁不安。
　　除温度合适外，湿度也要合适，可以买个温度适度计，随时察看很方便，若湿度不够可以使用加湿器。
　　宝宝睡觉时被子盖的高度也有讲究。
　　给宝宝盖被子，特别是几个月的宝宝，被子一定不要盖得太高，很多老人怕宝宝晚上蹬被子，给宝宝盖到下巴上。
　　这样宝宝一活动，很容易闷住口鼻，就会有窒息的风险。
　　正确的做法，是将被子盖住宝宝的肩膀即可。
　　睡前太兴奋，影响了睡眠
　　就和大人睡前太兴奋而睡不着是一样的道理。
　　如果宝宝白天太过兴奋，或是睡前和爸爸妈妈玩了过于刺激的游戏，让他很兴奋，不仅让宝宝迟迟不睡、入睡难，而且睡着了身体也还会处于兴奋状态而睡不踏实，蹬被子。
　　京妈建议：宝宝的吃喝睡都要规律养育
　　小宝宝很多习惯很在培养的过程中，因此要尽量规律养育，不要突然给宝宝吃得过多，或是家里太热太凉，扰乱宝宝的作息规律，睡前玩的太激动等。
　　宝宝身体不舒服，而睡不好
　　很多宝宝如果是出现了受凉而肚子不舒服，比如有积食、胀气、疼痛或是拉肚子的情况，也会让宝宝晚上睡觉时烦躁不安而蹬被子。
　　京妈建议：如何怎么判断宝宝是不是身体不舒服，可以看这几点表现。
　　看宝宝吃奶、精神状态。
　　如果宝宝身体不舒服，精神状态和之前会有所不同，会烦躁、哭闹，变得黏人、不好好吃奶、睡不踏实、频繁夜醒等。
　　看宝宝排气排便状态。
　　如果宝宝出现积食、胀气，或是便秘、拉肚子，宝宝会经常放臭屁，而且肚子会鼓鼓的，排便形态、排便次数也会有改变，平时照顾宝宝的家长要注意观察。
　　看宝宝的生长发育情况。
　　如果宝宝身体有不适，一段时间内的生长发育也会不好，因此要按时带宝宝去做体检，了解宝宝的身体健康状态，有不适要根据医生建议积极纠正和治疗。
　　另外，当宝宝处于猛涨期时，也会因为快速生长而影响睡眠，不过这种情况是正常的。
　　新手爸妈们可能发现了，每天带娃太难了，可能遇上吃喝拉撒睡的各种难题。
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　　你家宝宝平时喜欢踢被子吗，经常是哪种原因呢？你又是怎么应对的呢，欢迎来和家长们分享你的经验呀。
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