最怕娃一开学就生病，建议家长这么做

　　孩子发热、咳嗽、鼻炎、腺样体增生这些问题不仅纠缠孩子的健康，还具有季节性的恼人特点，每年开学季总是准时来报到！
　　随着秋季开学时间的临近，妈妈和孩子的一场硬战又要打响了，有经验的妈妈就开始操心：为什么开学后孩子特别容易生病呢？应该怎么预防才能让孩子少生病？孩子生病后家长需要做些什么可以帮助孩子尽快恢复？
　　秋季气候干燥，而肺喜润勿燥，开学后的气候极易损伤孩子的肺气。所谓人活一口气，养生先养肺，肺是一切生命活动的基础。中医认为，肺主一身之气，掌管孩子的呼吸系统。如果孩子的肺出了毛病，一系列的健康问题就会接踵而至。常见的发热、咳嗽、感冒、哮喘、鼻炎、腺样体增生、湿疹以及荨麻疹等病症都跟肺有关。因此，妈妈要注意在秋季保养孩子的肺气，开学季做好以下几点，对孩子的健康有重要意义。
　　孩子肺受伤的小信号，妈妈需警惕
　　这里教妈妈几个识别孩子肺受伤的小信号，早早抓住疾病的蛛丝马迹，让孩子顺利度过开学季：
　　如果孩子晨起喷嚏不断，可能要感冒了；如果孩子突然流清鼻涕，可能感受风寒了；如果孩子流黄鼻涕咳黄痰，可能风热侵肺了；如果鼻塞流涕总反复，小心孩子患上鼻炎了；如果孩子突发喘息，当心急性哮喘。
　　一位5岁男孩的妈妈说她的孩子体质较弱，经常感冒咳嗽。特别是秋季开学后，时常早晨起来连连打喷嚏，然后过几天就会感冒，开学后已经请假好几次了。问我怎样做能够在早期控制？我告诉孩子妈妈：孩子打喷嚏是肺受寒邪的表现，需要让身体变得温暖起来，赶跑体内的寒气。如果任由寒邪在身体内作祟，就很容易感冒。我给推荐了一个方法，就是将葱白煮水，然后让孩子早晚去嗅水蒸气。葱白具有发散风寒的功效，这种气能从鼻孔汇入肺部，驱走肺中的寒气。坚持了3天，孩子打喷嚏的症状消失了，并没有发展到感冒那一步。
　　孩子晨起打喷嚏，是一个很好的时机，如果家长及时处理，问题很快就会得到解决。中医认为，鼻为肺之窍。肺出现问题，鼻子首先感知。家长仔细观察孩子的鼻子，就能了解孩子的健康状况。如果不以为然，则会出现两种可能：一种是身体自己处理，唤来体内的防御部队正气赶来救驾；另一种是体内正气抵挡不住外寒的凶狠，喷嚏连连，然后感冒生病。
　　坚持护肺三原则，让孩子少生病
　　生活中有很多因素都会损伤孩子稚嫩的肺脏，导致肺虚，从而出现感冒、咳嗽等一系列肺系常见病。这就需要家长在平时多用心，呵护好孩子的肺。在秋季开学后，护好孩子的肺需要遵循三个原则。
　　原则一：节饮食。孩子的病多是吃出来的，如果饮食不节制，就会损伤脾胃，造成一系列脾胃病。这样的孩子会反复咳嗽，迁延难愈。因此，秋季也应节制饮食，注意膳食均衡，对孩子的健康尤其重要。
　　原则二：防劳累。现在的孩子负担重，开学后不仅要完成学校安排的学业任务，还有各种各样的兴趣班占用了孩子玩耍的时间。中医讲劳则气耗，时间一长，孩子幼小的身体支撑不住，最为娇嫩的肺脏必然最先受损，出现一系列肺系病症，如肺炎、哮喘等。因此，开学后也需要防止孩子过度劳累，对养肺的重要性不言而喻。
　　原则三：避污染。临床上常会见到一些孩子患有哮喘、支气管炎等很顽固的疾病，反复发作，去不了根。一个很重要的原因就是污染。近年来大气污染严重，孩子们在这样的环境中长大，娇嫩的肺脏难以承受。更令人痛心的是，一些家长在孩子面前吸烟，不顾自己的健康，还无视对孩子的毒害。长年吸二手烟，危害不亚于主动吸烟。
　　饮食调养，补足肺气好得快
　　入秋之后天气干燥，气温波动也大，孩子肺脏较为娇嫩，很容易引起呼吸系统疾病，秋季咳嗽就是其中一种。不要小瞧秋季咳嗽，如果没及时调治，很容易发展成为支气管炎、肺炎等。
　　预防孩子秋季咳嗽，可以多给孩子吃一些梨、百合等白色食物，有滋阴润燥、润肺养阴的作用。
　　中医有句话叫初咳在肺，久咳在脾，喘在肾。就是说，孩子在咳嗽初期问题多出在肺上，是由肺气上逆导致的咳嗽。但是，久咳则是由痰随气升，阻于气道引起的，而脾为生痰之源、肺为贮痰之器，因此要想让孩子停止咳嗽，不仅要止咳，健脾化痰也很重要。
　　辅助推拿，肺强健远离秋季多发病
　　一到秋季时，不少孩子就会因为鼻炎、腺样体增生、哮喘、湿疹等问题出现不适，治疗的关键在于治肺。中医认为，肺与口腔、鼻腔、皮肤、气管、毛孔是一个系统，一旦肺气若受损，则会影响身体的其他部位。要让孩子的肺变得强健，有一个简单易操作的方法，就是在孩子的无名指上做推拿，这就是神奇的补肺经。
　　当天气慢慢变冷，许多腺样体增生的孩子就会出现鼻塞、气喘等症状，这时不妨试试宣肺通窍的穴位推拿，如推拿迎香、大椎和风池穴，都会起到很好的解表通窍效果，帮助孩子缓解不适症状。
　　以上内容均来自《李爱科谈孩子发热、咳嗽、鼻炎》一书，为了让更多孩子能够健康快乐的成长，少受病痛的困扰，我将刘弼臣教授多年来从肺论治调理小儿常见病的医学思想，结合多年来的临床经验，一并分享给各位家长。
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